De ce în timpul exercițiului devine bolnav
De ce au o durere de cap după exercițiu?
Cel mai adesea dureri de cap dupa exercitiile fizice sunt rezultatul surmenaj. activități sportive poate fi utilă numai în cazul în care sarcina de dozare corectă. În plus, trebuie amintit că, în unele cazuri, exercitarea poate fi contraindicată, iar înainte de începerea formării ar trebui să se supună unui examen medical. Cel mai adesea, durerile de cap cauzate de efort fizic excesiv, cu restul.
- Probleme cu mușchiul inimii sau ale vaselor sanguine.
- Boli ale sistemului bronho pulmonar.
- Încălcări ale sistemului hematopoietic, cum ar fi anemia.
- Obezitatea.
- sarcini mari, nivelul insuficient de pregătire a unui atlet.
- Boli ale naturii infecțioase și inflamatorii.
- Osteocondrozei.
- Boli ale tractului respirator superior.
- traumatisme cranio-cerebrale.
- inflamație a creierului și a membranelor sale.
Dacă după dureri de cap exercițiu apar de multe ori, probabil din cauza prezenței bolilor cronice organismul nu tolerează lipsa de oxigen. Destul de des, problema cu starea de sănătate după antrenament apar în începători. Trebuie să ne amintim că sarcina ar trebui să fie crescută treptat. Dacă ignorați această solicitare, nu poate fi o problemă mai serioasă. Și acum explica mai detaliat de ce în timpul exercițiului devine bolnav, în special, există dureri de cap.
sistemul cardiovascular
Stat de hipoxie sub influența activității fizice poate fi din cauza nemulțumirea față de nevoia organismului de oxigen. Să ne amintim că transportatorii de oxigen în celulele roșii din sânge sunt tesut. În cazul în care mușchiul cardiac nu este capabil să transporte o cantitate suficientă de substanță, durerea poate apărea în diferite părți ale corpului.
De asemenea, importantă în acest sens și au vase de sange, deoarece ele reglează fluxul de comburant în țesuturile corpului. În cazul în care navele sunt în stare proastă, are un impact negativ asupra metabolismului celular. Rezistența la stres fizic poate fi redusă prin prezența unor boli, de exemplu, hipertensiune sau insuficiență cardiacă. Din cauza unor probleme cu vasele de sânge este perturbată fluxul de sânge, care poate fi, de asemenea, o cauza de dureri de cap.
sistemul respirator
boli pulmonare cronice sau pneumonie în forma acută poate provoca spasme ale vaselor de sânge. fibroza pulmonara este un proces de înlocuire a conexiunii tesutului pulmonar. Acest lucru duce la o scădere a capacității contractile a plămânilor, o reducere a absorbției de oxigen, precum si plamani carbonatare.
Saturația reprezintă saturația oxidant sanguin al hemoglobinei. Scăderea capacității de a consuma oxigen poate fi cauzata de astm, bronșită obstructivă, acute și emfizem pulmonar. Ultima boală crește ușurința țesutului pulmonar, care, la rândul său, scade oxigenarea sângelui. O alta cauza de dureri de cap, după exercițiile fizice pot deveni pneumonie. Aceasta natura inflamatorie a bolii, în care organismul substanțe care cauzează vasoconstricție sintetizat.
boli endocrine și anemie
Anemia este o reducere a numărului de eritrocite și hemoglobină în sânge. Rezultatul este o lipsa de oxigen, iar creierul este foarte sensibil la acest fenomen. Diferite boli ale sistemului hormon poate fi, de asemenea, o cauza de dureri de cap, după sarcină fizică. În special, acest lucru se aplică pentru diabet și hipertiroidie.
În cazul în care diabetul este cunoscut de mulți oameni, unii dintre hipertiroidism ar trebui să spun un pic mai mult. Această boală este caracterizată prin creșterea vitezei de hormoni tiroidieni, ceea ce duce la o creștere bruscă a concentrației acestora. Acest lucru are un efect negativ asupra ritmului cardiac, promovează creșterea tensiunii arteriale. Sub influența proceselor metabolice activitatii fizice sunt accelerate si brusc din cauza dureri de cap tensiunii arteriale.
In diabetul zaharat, organismul este sintetizat printr-o cantitate mare de corpuri cetonice, o concentrare excesivă care poate provoca acidoza. În același boala de stat a capilarelor se deteriorează rapid. Atunci când riscul de efort excesiv de dureri de cap într-o astfel de situație brusc. De asemenea, vorbind despre motivul pentru care în timpul exercițiului devine bolnav, este necesar să ne amintim și de hormoni, cum ar fi cortizol si aldosteron. Ele sunt produse de glandele suprarenale, cu geperaktivnosti care pot provoca dureri de cap.
Bolile inflamatorii în forme acute și cronice
Orice boală respiratorie acută în sine poate fi o cauza de dureri de cap, precum și creșterea temperaturii corpului. Din cauza sarcinilor fizice ridicate, aceste simptome pot fi exacerbate. Dacă procesele inflamatorii apar la nivelul sinusurilor capului, activitatea fizică poate provoca fluctuații în lichid în cavități. Ca rezultat, iritat nervii ternare și alte.
Osteochondrosis și leziuni traumatice ale creierului
În diverse leziuni la nivelul capului pot să apară dureri și sarcină fizică facilitează amplificarea acestora. De asemenea, este periculos, deteriorarea vertebrelor cervicale. Concluzionând conversația cu privire la motivele de apariție a durerilor de cap, după exercițiu, observăm că ei nu pot veni din nimic. Atunci când această condiție apare în mod frecvent, este necesar să se supună unui examen medical.
Simptomele timpul exercitiilor, care nu pot fi ignorate
Aproape fiecare atlet este foarte sensibil ascultă durerea la nivelul articulațiilor sau mușchilor. Cu toate acestea, este un risc de a fi dor de o mai grave, semnalele de avertizare trimise de corpul nostru. Acum vom discuta despre simptomele, care, în orice caz, nu poate fi ignorat. Dacă vrei să știi de ce în timpul exercițiului devine bolnav, ar trebui să le amintim.
Tusea în timpul sarcinilor cardio
Cel mai adesea, sportivii în această situație, cred că gâtul uscat și pur și simplu trebuie să bea apă. Cu toate acestea, lucrurile ar putea fi mult mai dificil, și vor exista discuții de tuse cu privire la posibila dezvoltare a astmului. Mulți oameni cred că boala este asociată cu sufocare, dar un alt semn al bolii este, și tuse.
Dacă în mod frecvent în timpul sesiunilor de cardio o tuse, este necesar să se determine în ce moment acest lucru se întâmplă clase. Dacă până acum aveți 20 de minute de exercițiu o măsură a frecvenței cardiace a atins nivelul de 160 de bătăi pe minut, este cu siguranță merită să vizitați medicul. Încercați să organizeze cursuri în aer liber sau în camera calitativ ventilate. La diferite boli ale sistemului respirator cel mai bun loc de formare va fi un mediu cald, cu umiditate ridicată, cum ar fi piscină.
Dureri de cap în timpul puterea de formare
Am considerat deja principalele motive pentru acest fenomen. Mulți sportivi cred că totul în supratensiunea normal și după odihnă problema va dispărea. Cu toate acestea, oboseala este la problema ta. În cazul în care cauza dureri de cap asociate cu creșterea tensiunii arteriale, situația este mult mai rău decât crezi.
fluctuații de presiune abrupți pot provoca diferite boli grave, cum ar fi fasciculele vasculare. În prezența unui atlet de boli degenerative de disc a vertebrelor cervicale, dureri de cap pot fi cauzate de spasme ale mușchilor gâtului. Este necesar de a vindeca dureri de spate pentru a rezolva această problemă.
Dacă aveți dureri de cap în timpul formării, apoi își întrerupă activitatea și să măsoare ritmul cardiac, a tensiunii arteriale. Atunci când ritmul cardiac este de 40 la sută mai mare decât valoarea maximă admisă, iar presiunea superioară este mai mare decât 130, este mai bine pentru a finaliza formarea.
Durere în piept
Cel mai adesea, sportivii în această situație, încrezători în mușchiul inimii lor, și durerea pus pe seama formării de intensitate mare întreprinse. Cu toate acestea, totul poate fi mult mai complicat. În timpul examenului clinic al pacientului sunt de multe ori a avut loc așa-numitele teste de stres, cu utilizarea de biciclete și banda de alergare. Cu ajutorul lor, puteți dezvălui probleme ascunse în activitatea mușchiului inimii.
Dacă în timpul ciclism sau jogging vă simțiți durere în piept, nu lăsați fără o atenție la simptom. Poate că nu e în inima ta, și, de exemplu, nevralgie intercostală, dar este mai bine pentru a vedea acest lucru. Notă ultimul stat de multe ori apare la sportivi novice care folosesc exercitii fizice excesive.
Problema este că, în timpul mușchii expirator-inspiratorii sunt reduse foarte active și acest lucru poate duce la bruiaj a terminațiilor nervoase. În cazul în care acest simptom a fost văzut de tine, lecția ar trebui să fie întreruptă, dar panica nu este necesar. Primul pas este de a determina natura durerii. În cazul în care durerea se produce atunci când sunt atinși ușor, în mișcare sau sunteți în stare să găsească concentreze, poate totul într-un spasm al mușchilor. Dar nu renunta la o vizita la un specialist.
Durere în partea dreaptă în timp ce rulează
Acest fenomen experimentat de mulți sportivi, și sarcini cardiace pe termen lung, acesta este considerat normal. senzații dureroase apar la nivelul ficatului. Datorită accelerării fluxului sanguin, organe și prese sunt mărite pe terminațiile nervoase. Cu toate acestea, posibilele probleme asociate cu vezica biliară. În cazul în care restul de durere a trecut, atunci totul este în regulă. Dar atunci când nu dispar pentru o lungă perioadă de timp după formare este completă, ar trebui să vedeți cu siguranta un medic.