De ce în dimineața este întotdeauna o stare proasta

Este cu nervii nu este în regulă. Ar trebui să fie aruncat cu ea complet de alcool și fumatul. Nu mânca pe timp de noapte! Deci, planul de timp pentru a dormi mereu bine. Pentru a face acest lucru, du-te la culcare și de a obține în sus, în același timp.

Dacă asta e bine, n-ar strica pentru a verifica funcția ficatului a vezicii biliare și pancreasului. Bea tip vinaminki Undevit! Dimineața și seara spalaturi.

Cred că după o lună de astfel de proceduri este starea de spirit în dimineața, ca un copil, un fericit și mulțumit deja ceea ce ai în această lume.

moderatorul a ales cel mai bun răspuns

Fiecare este diferit, unii au nevoie să doarmă 8-10 ore și la sfârșit de săptămână și 12 ore nu pare mult. Acest lucru este tipic de tineri. Dar oamenii mai în vârstă destul de hvaet somn de 5-7 ore, fac parte din aceasta din urmă. Am o stare de spirit proastă în dimineața este doar atunci când te duci la culcare la ora trei, și 6. 00 este deja în sus, atât de rău pentru mine.

Pentru a înveselească în dimineața, trebuie să aveți unele stimulent bucurie pentru mine este întotdeauna delicios și revigorant micul dejun, și anume, laminate ovăz, umplut cu apă clocotită, cu boabe sau fructe uscate și unt, două sandvișuri cu brânză și icre Pollack, și negru obligatoriu cafea cu lamaie. Dupa micul dejun, mă simt foarte bine, pentru că de cafea poate ridica starea de spirit.

De asemenea, util fortifiant duș în dimineața warm-up, chiar mai bine de funcționare (în condiții de oraș este dificil). Sucul de înălțătoare foarte bună de fructe proaspete sau de consum în stare proaspătă, în special cele cu o mulțime de vitamina C (citrice, kiwi, coacaze negre), deoarece vitamina C, vitamina numita stare de spirit buna.

Dar cel mai important stimul în dimineața - este o noua zi, cu bucuriile și neliniștile sale, cu speranța constantă de ceva neobișnuit. Pe scurt, uita-te pentru stimul, atunci starea de spirit în dimineața este excelent.

Dacă toată viața într-o stare proasta dimineața, atunci este starea dumneavoastră ipohondru înnăscută. Ei bine, se întâmplă. Dacă nu există nici un motiv special pentru starea de spirit proasta, încercați să „forța“ un zâmbet - un zâmbet ca un fel de lucru, în cazul în care un om pentru câteva minute, se va întinde gura într-un zâmbet în fața unei oglinzi - începe întotdeauna râs real.

De asemenea, putem sfătui să bea dimineața, înainte de micul dejun un pahar de apă cu o lingură de oțet de mere + miere - foarte revigorant și înălțătoare. Doar încercați oțet de mere pentru a găti pentru tine. Sunt doar mere și miere.

Și după un duș face această procedură - într-un borcan cu apă la temperatura camerei, se toarnă 2 linguri de otet si freca tare burete întregul corp - piept într-o mișcare circulară, abdomen, picioare de jos în sus, brațele și spate, și cel mai important axile. În primul rând se va miros urât de oțet, dar să poarte cu 3 minute și duhoarea va dispărea, iar organismul va arde, chiar și tiui plăcut atât, iar a doua zi zametete că pielea era neobișnuit de blândă. Această procedură este foarte revigorant. Am învățat bunica ei! Înainte de revoluție, nu a existat nici un deodorant, și răcoritoare această procedură și apoi nu miroase toată ziua!

Ei bine, dacă aveți motive să fie într-o stare proastă, așa că e în regulă! Trebuie doar să găsească o cale de ieșire din această situație.