De ce gravidă util pentru a muta o mulțime, revista
Femeile insarcinate au nevoie să se miște mai mult și de a exercita în cazul în care doresc să aibă un copil în mod natural.
Femeile insarcinate au nevoie să se miște mai mult și de a exercita în cazul în care doresc să aibă un copil în mod natural.
Aceasta este concluzia trasă de cercetatori de la Universitatea din Alberta. Experții au analizat datele de la 28 de studii, care implica 5322 de femei gravide. Toate aceste studii au fost concepute pentru a determina activitatea modul fizice în timpul sarcinii afectează copilul nenăscut.
După cum sa dovedit, viitoarele mame care au fost stil de viață activ în timpul sarcinii cu 20% mai putin probabil sa dea nastere prin cezariana si 31% mai putin probabil sa inactiv femeile gravide a dat naștere la copii cu o masă corporală mare.
Este cunoscut faptul că copiii se nasc cu o greutate mare naștere în viitor se confruntă cu tot mai obezi. Oamenii de știință cred că activitatea fizică a mamei viitoare este o prevenire bună de obezitate din copilarie.
„Dacă așteptați un copil - să încerce să acorde o atenție maximă pentru sănătatea ta. La urma urmei, acest lucru depinde de sanatatea viitoare a copilului tau. Un stil de viață activ nu este contraindicat în timpul sarcinii, cat mai multe mame insarcinate. Fiind gravidă activă - nu pentru a merge la un club de fitness sau Ritm-vă exercițiu. Mersul pe jos în aer liber în parc sau în pădure, yoga pentru femeile gravide, aerobic de apă și alte sporturi pentru femeile gravide vor aduce doar beneficii sănătății mamei și a copilului.
Dacă nu aveți amenințarea de întreruperea sarcinii și un medic de conducere sarcina spune ca esti bine - nu limitează mișcările corpului dumneavoastră și nu petrece zile lungi culcat pe canapea. Mers pe jos, de vis, vorbesc cu viitorul firimiturile și să se bucure de fiecare moment al lor „situație interesantă!“.
Anterior, oamenii de știință au vorbit deja despre faptul ca lipsa de activitate si mancatul in exces in timpul sarcinii este rău pentru sănătatea copiilor. Astfel de copii în viitor mai multe sanse de a fi supraponderali, în contrast cu copiii ale caror mame au fost în mișcare o mulțime și să urmeze dieta in timpul sarcinii.
De asemenea, la cresterea in greutate la copii duce într-un mod greșit de viață al viitoarei mame, în special obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul si de baut. Și dacă o gravidă, de asemenea, nu se uita la dieta si miscari mici, riscul de obezitate la copil imediat a crescut de mai multe ori.