De ce exista cauze insomnie si factori de risc
Aceasta poate include, de asemenea, utilizarea de abuzul de alcool sau de substanțe. Și nu este toata lista de factori care cauzează apariția insomniei. De ce există insomnie? Mai jos vom descrie în detaliu cauzele insomniei.
In unele persoane, insomnie se dezvoltă ca urmare a unui eveniment stresant și de multe ori continuă chiar și după experiența. Acest lucru se datorează faptului că ei sunt obișnuiți să se asocieze la locul unde dorm cu stresul.
Anxietate în pat despre lucruri, cum ar fi locul de muncă, sănătate sau relații de multe ori nu pot da dormi noaptea. Vă faceți griji despre ceea ce nu pot dormi, de asemenea, poate ține treaz, creând un „cerc vicios“. În cazul în care cauza insomniei este stres cazul dumneavoastră, vă oferim metode de a scăpa de stres - Cum sa scapi de stres - top 10 moduri.
Tulburări psihice și psihopatologice
- Aceste sanatate mintala, cum ar fi depresia sau de tulburare bipolara.
- tulburările de anxietate cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea de panică sau tulburare de stres posttraumatic.
- tulburări psihotice cum ar fi schizofrenia.
starea de sănătate
Cauza insomnie poate fi, de asemenea, o varietate de boli, care includ:
- Bolile de inima.
- Boli respiratorii - boli pulmonare obstructive cronice sau astm.
- Boli neurologice - Alzheimer sau Parkinson.
- Probleme hormonale - activitate crescută a glandei tiroide (hipertiroidie).
- Boli ale mușchilor sau articulațiilor - artrita, artrita reactiva.
- Boli ale sistemului urogenital - incontinență urinară, sau o prostata marita.
- Tulburările de somn - apnee de somn sau narcolepsie.
- durere pe termen lung.
Abuzul de alcool și de a lua medicamente
Excesiv de baut si de a lua medicamente poate provoca insomnie. Stimulentele, cum ar fi nicotina si cofeina (în băuturi ceai, cafea și energie) pot reduce, de asemenea, calitatea somnului.
medicamente
- Antidepresive.
- medicamente antiepileptice.
- Formulările de scădere a tensiunii arteriale crescute (hipertensiune arterială), cum ar fi beta-blocante.
- Terapia de substituție hormonală.
- medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).
- Stimulanți precum metilfenidat, care sunt adesea folosite în tratamentul tulburării de deficit de atenție (ADHD), sau modafinil utilizat pentru tratamentul narcolepsiei (o tulburare de somn lung in care perturba modelul normal al somnului).
- Unele medicamente utilizate pentru tratamentul astmului bronșic, cum ar fi salbutamol, salmeterol și teofilină.
jet lag
De ce există insomnie cu jet lag? model de somn perturbata este una dintre cele mai frecvente simptome de violare jet lag. Dupa un zbor lung într-un avion, s-ar putea găsi că vei deveni mai dificil de a adormi la momentul potrivit. De asemenea, vă puteți trezi noaptea și de somn în timpul zilei.