De ce eu sunt gras și ce să fac despre răspunsul la întrebarea de ce femeile se ingrasa

Privind la volumul de căutare în motoarele de căutare de conducere, aș dori să-i sfătuiesc să-și asume nutritionistul personal pentru a economisi timp pentru a lucra prin interogările „cum să piardă în greutate“ și „De ce eu sunt gras“ bombardează zilnic spațiul virtual. Da, natura, astfel ordonat ca femeile sunt mai predispuse la modificări în greutate și, în mod ironic, forțat să se uite după ei înșiși, de asemenea, este mai mare. Deci, de ce oamenii se ingrasa? Și de ce sunt unii care nu se ingrasa? Înțelege nedreptate sympaty.net.

Sa dovedit că motivele pentru care un pic. Intriga este că nu putem întotdeauna evalua corect te și să ia cunoștință de o anumită „păcate“: de exemplu, o fată care musca la locul de muncă este faptul că cealaltă consideră că aproape nu mănâncă nimic și surpriză seturi google întrebarea de mai sus.

De ce sunt obtinerea de grăsime? sympaty.net Responsabil și specialiști

supraalimentarea

Supraalimentarea se poate manifesta in diferite forme: mananci mult, mananci mai mult decat ai nevoie.

portii mari, alimente de mestecat rău, masă, în fața unui televizor, o sărbătoare timp de 2-3 ore înainte de culcare - totul duce la faptul că sunt în mod constant foame sau mănâncă prost absorbite și frunzele nu sunt în cazul în care doriți să fie și în cazul în care.

E ca în exemplul de la începutul acestui articol: toată ziua mănâncă sandwich-uri, bomboane, cookie-uri, iar seara am dat seama că e foame, pentru că, așa că e timpul pentru pui prăjit cu cartofi „nimic să mănânce!“.

Util pentru a păstra un caiet în care scrie tot ceea ce mananci pentru toată ziua și când. Acest sfat ne repeta de mai multe ori. Luarea de notițe, veți vedea în curând cât de mult mese inutile ai avut.

Dacă vă simțiți în mod constant foame și, prin urmare, să mănânce mult, asigurați-vă că pentru a citi articolul până la capăt și uita-te din motive psihologice.

subnutriție

Mananci alimente care este slab digerate și absorbite, se combină în mod corespunzător alimentele distribuite în mod corespunzător sau selectați un timp pentru a mânca, mânca produse nocive, nu știu ce este necesar să se includă în dieta pentru corpul tau.

De ce unii oameni nu se ingrasa de la anumite alimente, în timp ce alții începe imediat să câștige de la ei kilograme?

Nutritionistii recomanda consumul de 3-4 ori pe zi, dar încetul cu încetul.

Ayurveda spune cele cinci gusturi pe care ar trebui să fie prezente în produsele alimentare este întotdeauna (dulce, amar, acru, picant, sărat), în caz contrar vom mânca în mod corespunzător. Și, de asemenea, recomanda consumul de anumite alimente pentru diferite tipuri de constituție.

veți găsi sfaturi dreapta și încercați să-l.

Urmați dieta și să mențină înregistrări (citiți sfaturile noastre în paragraful precedent). Încearcă să te facă un plan de masă pentru a doua zi (ce să mănânce și cât de mult). Se prepară o noapte înainte, să învețe noi rețete de produse utile pentru tine, cu alte cuvinte, să ia rost de dieta ta!

Practica un mic dejun consistent pentru mai aproape de cina nu a vrut să treacă ceai timp de băut, foșnet ambalaje de dulciuri.

Lipsa de exercițiu, activitate

Întrebarea „De ce nu primesc sfârșitul grăsime“ este adesea întrebat de către cei pentru care un sport olimpic - este o excursie la magazin și la automatul de cafea la locul de muncă.

Un stil de viață sedentar și inactiv - unul dintre cele mai importante răspunsuri la întrebarea de ce femeile se ingrasa.

Lipsa activității este responsabil pentru metabolismul anormal, pentru lipsa de hormoni necesare, care produce corpul nostru atunci când ne exercităm sunt încărcate. Aceasta este, de asemenea, cunoscut fericirea hormon, care previne stresul, și, după cum știți, oameni care nu se confruntă cu stres, mult mai puțin îngrășare.

Dă corpul tău un exercițiu plăcut. Numai fără violență împotriva ta. Sunt fete care la ură dinții scrâșnind din săli de sport, dar du-te acolo, ne depășind, ca oameni în timpul războiului. Și e de mirare - de ce am aruncat undița și o grosime?

Opțiuni pentru activitatea fizică sunt multe. sala de gimnastica, fitness, dans, săpat paturi, jogging, înot, mers pe jos, cluburi alpinism, ciclism. Crede-mă, o parte din ea exact potrivit pentru tine.

Uita-te la reacția corpului după prima clasă, el este sigur pentru a vă arăta cât de mare era, chiar dacă el a fost foarte obosit.

Dacă vi se pare dificil de a decide cu privire la exercitarea, este mai bine să fie înregistrate undeva, este de dorit ca banii costul abonamentului (în sensul de a nu un ban, care nu este un păcat de a spune la revedere). Desigur, puteți lua o mulțime pe cont propriu la domiciliu, dar singura disciplină în secțiunea de clasă.

cauze hormonale

Ca o regulă, face cunoștință cu ei după naștere, atunci când apar defecțiuni ale sistemului hormonal și de restructurare. Se întâmplă, de asemenea, că, după ingestia de anumite medicamente (hormonale) sau după abandonarea acestora, organismul începe să crească de furtunos.

medicamente Revizuiți pe care le luați pot ele împiedica pierderea in greutate. Discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece sistemul hormonal cauza în ordine. Unele ori chiar necesita tratament intr-o clinica de specialitate pentru pierderea in greutate.

Dezvoltarea de hormoni feminini activat. atunci când ne îndrăgostim, când ne iubim, atunci când organismul primește descărcarea sexuală necesară.

Se încadrează în dragoste! Mulți spun că au putut să-și piardă în greutate este în aceste momente dulci ale vieții. Singurătatea adesea însoțită agățare „în mod inutil“.

predispoziție genetică

Deși mulți se ceartă și o dovadă a acestui fapt, este încă o tendință poate fi văzută cu ochiul liber. Da, ADN-ul nu spune că în 30 de ani, trebuie să colecteze 10 kg. Dar ai tip specific de figura și un corp bine definit gene - știi cum funcționează, la care este înclinat, așa cum este adesea bolnav și se poate face pentru a răspunde la întrebarea „De ce am păstra achiziție de grăsime?“

Prin urmare, vă puteți bate cel puțin peretele din pyshechek gustoase de familie, dar Thumbelina figura este puțin probabil să atingă. Mai precis, se poate face, dar întotdeauna să mențină va fi dificil, deoarece organismul în sine deține echilibrul.

Evident, ar fi cool să recunoască proporțiile lor naturale, și să nu încerce să facă în mod artificial ei înșiși mai mici decât cu condiția „instrucțiuni“. încercări nereușite de a cuceri natura numai tu vei conduce in stres si depresie. Și de aceasta, după cum știm, femeile se ingrasa.

Dacă natura a pus pe greutate mai mult decât altele, atunci trebuie doar să aibă grijă de ei înșiși.

Dacă prietena ta Masha mănâncă cu curaj poltorta și se plânge că nu poate obține grăsime, cealaltă jumătate a tort este mai bine să nu se atingă. Diferite persoane, situații diferite.

Acceptați-vă, pentru a primi meniurile lor și activitatea fizică, să evite stresul - și uitați despre întrebarea „de ce nu pot opri cresterea in greutate.“

cauze psihologice

Psihosomatica fost mult timp a spus tot ce greutate în plus nu este luată de nicăieri, și este de obicei rezultatul unor probleme interne. pe care le vom spune. În general, răspunsul la întrebarea „De ce oamenii de grăsime“ este foarte simplu - pentru că oamenii nu ajung fericit. Dacă o persoană este fericit, acesta este fie în organism „normal“, sau nu le păsa de ea plinătate gustoase și apetisante.

Ei spun ca excesul de greutate pot fi cauzate de:

• aversiune față de el;
• probleme cu mama (in special la nivelul stomacului);
• nevoia excesivă de dragoste și protecție (exces de greutate - „coajă“);
• stres.

Este evident că orice probleme psihologice ar trebui să fie rezolvate, și le-a rezolvat numai în auto-dezvoltare, schimba atitudinea lor față de lume, altor persoane, pentru situația dumneavoastră. Dar, pentru a începe cu cele mai bune de activitate fizică - este principalul dușman al oricărui stres.

• În primul rând, aceasta crește nivelurile sanguine ale hormonului de bucurie.
• În al doilea rând, nu ai timp să se gândească la situația lor.
• Și în al treilea, să piardă în greutate!

Sunteți obsedat de a pierde în greutate

Destul de ciudat, acest lucru este, de asemenea, considerată cauza destul de independentă. După cum știți, avem rareori ce prostii. Ne străduim pentru prin spini și pereți din beton.

Psihologii spun că o dorință puternică de a da drumul. Face nimic pentru a le atinge, dar nu exagera semnificația rezultatului: nu înseamnă că nu. Dar nu arunca încercări.

Și cu pierderea în greutate. Dacă credeți că fiecare calorie apreciind chiar aerul sa respire, va veni, probabil, peste faptul că „nimic nu funcționează, am cumva obtinerea de grăsime / Nu pot să pierd!“.

Și lucrul este atitudinea mentală. Dacă pierdeți în greutate din greu, atunci te consideri un colon. Un creier formează un model exterior conform solicitării. În plus, nemulțumirea față de el însuși provoacă stres, și am vorbit despre acest ultim punct.

Eliberați dorința arzătoare de a pierde în greutate, găsi propriile lor (!), Proportionat perfect si da-te dreptul de a fi tu insuti. Încântă-vă de o masă delicioasă și să se bucure de viață.