De ce este viața de mișcare

Trăim într-o mișcare constantă. sarcină Defect asupra muschilor este rezultatul abilităților genetice nerealizate. Exercitiile regulate va contribui la îmbunătățirea vieții a întregului organism, crește încrederea în sine, inveseli. Țineți o putere și forță, nu-l utilizați - înseamnă să-l piardă. Prin urmare, mișcarea este viață. A se vedea mai jos pentru detalii.

Absența încărcăturilor pe un anumit grup de mușchi reduce numărul de semnale care trec prin sistemul nervos la părțile sale superioare. Acest lucru conduce la activitate redusă a cortexului și perturbarea relația cerebrală a sistemelor de organe individuale, reducând tonul general, perturbarea metabolismului lipidelor. De asemenea, lipsa de exercițiu slăbește mușchiul cardiac, afecteaza functia organelor interne, poate duce la obezitate.

stilul de viață propriu și ordinea rațională a zilei, în legătură cu activitatea fizică este un puternic factor:

• Temperatura corpului crește și astfel ieșirile toxinele redundante din organism,
• Aceasta ajută la consolidarea articulațiilor și tendoanelor,
• Aceasta face os mai robust,
• Exercitarea previne formarea de colesterol,
• stimularea sistemului respirator,
• crește circulația sanguină.

Mișcarea este viață. deoarece chiar mersul pe jos și simplu jogging facilitează activitatea sistemului circulator și ajută la satura sângele cu oxigen. Activitatea fizica poate dubla capacitatea și rezistența vaselor de sânge, și degenerarea țesuturilor lor este mult mai lent. exercițiu de zi cu zi timp de 20 - 30 minute, ceea ce duce la o creștere a numărului și activarea celulelor albe din sânge, care pot recunoasca si sa distruga celulele infectate cu virus. Împreună cu acest număr crescut de limfocite B, responsabile de aparitia anticorpilor in organism. Exercițiul fizic moderat de asemenea, imbunatateste capacitatea mentala, de a stimula creierul prin furnizarea de țesut cerebral cantitatea necesară de oxigen.

Cu toate acestea, creșterea activității fizice, care sunt realizate prin cablul de alimentare la slăbirea sistemului imunitar.

De asemenea, nu expune corpul tau la stres fizic în caz de sănătate sau de boală (răceli, tuse, febră, dureri de cap, inimă, plămâni și alte boli). Obținerea unor rezerve de conservare a tuturor sănătate congenitala este posibilă numai prin intermediul unor exerciții fizice. care trebuie să fie făcut pe tot parcursul vieții. Ca urmare, mișcarea este viață!

Articole populare pe Belway.ru: