De ce este important pentru femei fitoestrogeni

Estrogenul - principalul hormon feminin - are un impact enorm asupra aspectului și sănătății femeilor. Puterea de estrogeni și impactul acestora este de necontestat, dar cum să mențină echilibrul optim?

O alternativă la hormoni sintetici, în ultimii ani au fitoestrogeni pentru femei. Acestea sunt substanțe care sunt conținute în plante, și estrogeni, cum ar fi la structura lor chimică și acțiunea asupra organismului. De ce este fitoestrogeni important pentru femei? În cazul în care este sursa lor? Și cum să folosească fitoestrogeni? Aceste întrebări au răspuns excelență Secretele.

De ce este fitoestrogeni important pentru femei?

Dupa 40 de ani la femei incepand de menopauza. modificări ale dispoziției, bufeuri, aparitia kilogramelor in exces si a ridurilor - toate aceste schimbări în corpul unei femei se datorează scăderii treptate a numărului de hormon sexual feminin - estrogen. Mai mult decât atât, scăderea nivelului acesteia în ultimii ani, a fost adesea asociat cu boli cum ar fi cancerul de sân, fibrom uterin si osteoporoza si multe altele. Și toate eforturile pentru a păstra tineretea pielii și figura cizelate, devin ineficiente în această perioadă. La urma urmei, sculptorul numit estrogen corpul unei femei, și în primul rând, el este responsabil pentru frumusețea noastră.

Pentru a compensa deficitul de estrogen în organism, medicii prescris la femei, după 40 de ani de terapie de substituție hormonală. Cu toate acestea, utilizarea de hormoni nu are doar o mulțime de contraindicații (boli ale sistemului cardiovascular, ficat, rinichi), dar amenință efecte secundare. Astfel, estrogeni sintetici creste riscul de a dezvolta cancer de san. Prin urmare, terapia de substituție hormonală se efectuează numai sub controlul și supravegherea specialiștilor.

Există o alternativă. Și este - fitoestrogeni pentru femei. Ele sunt folosite cu succes în menopauză, și nu produce efecte secundare, care sunt caracteristice estrogeni sintetici. Prin urmare, fitoestrogeni pentru femei - metodă sigură de a menține echilibrul hormonal după 40 de ani.

În cazul în care pentru a găsi fitoestrogeni pentru femei?

Fitoestrogenii pentru femei conținute în cereale (grâu, orez, orz, ovăz), leguminoase (soia, mazăre, fasole, linte), nuci, hamei, semințe de in, varză, morcovi, mere, rodii. In plus, oamenii de știință le-au descoperit în astfel exotice pentru noi, plante cum ar fi Cohosh negru. tsimitsifugi Bazat dezvoltat droguri, dar utilizarea lor este, de asemenea, cel mai bine pentru a efectua sub supravegherea unui specialist.

Dar obtinerea de fitoestrogeni din alimente obișnuite - o opțiune bună. După ce femeile fitoesrogeny ajuta la păstrarea permanent fermitatea, elasticitatea pielii, figura frumoasa si sexualitatea, prevenirea ridurilor și simptome neplăcute ale menopauzei, cum ar fi bufeuri, oboseala, transpirație, iritabilitate, insomnie.

Cum să luați fitoestrogeni pentru femei?

Produsele de mai sus sunt incluse în dieta, astfel încât a reprezentat două treimi din legume, fructe și cereale, iar a treia rămase - carne, pește și produse lactate. Este important ca dieta ramane echilibrata. Tu nu ar trebui să mănânce doar acele alimente care contin fitoestrogeni. La urma urmei, un exces de hormoni la fel de dăunătoare ca și lipsa lor.

În plus, urme de elemente, cum ar fi cuprul și zincul, sunt necesare pentru producția proprie de estrogen a organismului. Ele pot fi obținute din cartofi, ficat, rinichi, fructe de mare.

După cum puteți vedea, fitoestrogeni pentru femeile trebuie să rămână tânără, atâta timp cât este posibil. Și pentru a le obține, puteți face fără a fi nevoie să upotrebeleniyu medicamente.