De ce este important de a respira prin nas

Este important să se elimine toate obstacolele din calea respirație nazală completă. De ce?

Dacă încercați să luați respirații adânci nas mai întâi, și apoi gura, veți găsi că gura de a respira mult mai ușor. Cu toate acestea, respirație, prin gura este un proces de urgență opțional, atunci când respirație, prin nas este îngreunată. De ce este atât de important să respire pe nas?

În primul rând. aerul care intră în plămâni trebuie încălzite la temperatura dorită. Cavitatea nazală este penetrată de vase de sânge care asigură încălzirea aerului inhalat. Inhaleaza nas cauza hipotermie reduce probabilitatea tractului respirator superior.

În al doilea rând. în respirație nazală este de curățare mecanic de aer de praf și particule fine de alergeni. Această funcție este realizată prin cili special epiteliului ciliat al membranei mucoase ale cavității nazale. O purificare a aerului are loc, de asemenea, de la (boala) patogen virus și bacterii. nu apare atunci când gura respirație. Și susceptibile de a dezvolta raceli sau alte boli creste.

În al treilea rând. vorbind despre respirație, prin nas, este necesar să se amintească relația mucoasei nazale și a sistemului nervos central. În interiorul cavității creierului se circulă în mod constant de fluid biologic de important - lichior. mișcare ritmica a aerului in pasajele nazale actioneaza asupra receptorilor care, la rândul lor, fluctuațiile provoca ale presiunii intracraniene și forțată să se mute lichior. Daca respiratia nazala este dificil, acest lucru poate duce la creșterea tensiunii intracraniene, dureri de cap, opresiune mentale. Deranjat funcționarea sistemului-gipotoramo pituitara, care afectează producția de hormoni. Și acest lucru la rândul său, poate duce la probleme de reproducere.

În cele din urmă, în a patra. edem și congestie nazală, ceea ce duce la acumularea de circulația sângelui venos și afectează creierul, care, la rândul său, provoacă dureri de cap, oboseală și a scăzut de concentrare și de memorie. Acum devine clar că corpul nostru este interconectată și violarea unei funcții poate duce la defectarea sistemului întregului corp. De aceea, este important să se elimine toate obstacolele din calea respirație nazală completă.

Anna Harkovskaya, profesor de yoga și yogaterapii: instagram.com/annakharkovskaya