De ce este de promovare a sănătății avem nevoie de oxigen dieta pentru pierderea in greutate
Ceea ce este atât de important pentru sănătatea oxigenului? Aceasta se datorează oxigenului în corpul nostru produce aproximativ 90 la suta din energia - ca urmare a oxidării grăsimilor și carbohidraților. Oamenii de știință de cercetare a concluzionat ca reducerea oxigenului doar cu 1 procent conduce la o scădere a eficienței de 30 de procente.
Când oxigenul în organism este mic, există o acumulare de radicali liberi (insuficient metaboliti oxidat), care provoacă o îmbătrânire prematură și determină dezvoltarea unei varietăți de boli cronice.
Lipsa de oxigen in celulele sanguine si - cauza cancerului
Biochimist german de renume mondial și unul dintre cei mai mari oameni de știință ai secolului 20 în domeniul citologiei (ramură a biologiei care studiază celulele vii) Otto Warburg a petrecut un sfert de secol la studiul naturii cancerului și în 1932 a primit Premiul Nobel pentru Chimie pentru că cercetarea a arătat că cancerul Ea se dezvoltă numai atunci când organismul nu dispune de oxigen in sange. Este lipsa de oxigen face ca toate fluidele corpului acid.
Hipoxia și consecințele sale
Lipsa de oxigen în organism - este hipoxia. În primul rând lipsa de oxigen percepe creierul nostru. Apoi, durerea de inimă în zona inimii și mai târziu, un atac de cord - este o consecință a hipoxie. De la hipoxie suferă, de asemenea, rinichi și ficat (oxidați produși de descompunere nocive pentru celulele hepatice).
Conform polinoamele de date cu mai puțin de două sute de ani, atmosfera Pământului conținea 40 la suta de oxigen. Astăzi, oxigenul din aer conține doar 21 de procente (acest lucru este în pădure și pe plajă, într-un apartament oraș și în biroul de mai puțin de 20%).
Vinovatul principal al lipsei cronice de oxigen
Cel mai mare vinovat în lipsa cronică de oxigen suntem. Condiții de viață într-un case calde și etanșe și apartamente cu ferestre din material plastic, în siguranță, a se proteja de la primirea porțiunilor de aer proaspăt. Fiecare expirația noastră reduce cantitatea de oxigen în cameră și crește concentrația de dioxid de carbon. Dacă nu poți merge direct în pădure sau la mare, atunci fiecare oră aerisi camera ta.
Din cauza deficiențelor stilului de viață omului modern - lipsa de activitate fizică (lipsa de activitate fizică), locuitorii orasului modern testeaza in mod constant foame de oxigen. Și fără oxigenare adecvată toate organismele care nu au dopoluchaet minim necesar, și ca o consecință a bolii.
deficit de oxigen și un deficit de fier anemie
Lipsa de oxigen în organism este asociat cu un nivel scazut de hemoglobina din sange si deficit de fier, anemie persoana. identifica rapid un nivel scazut de hemoglobina la om poate fi de umbra palidă a pielii sale.
Potrivit statisticilor, aproximativ o treime din populația fostei Uniuni Sovietice suferă de niveluri scăzute de hemoglobină sau deficit de fier anemie.
Două grupuri de produse care rezolvă problema nivelului scăzut de hemoglobină
Ar trebui să fie, de asemenea, conștienți de și pentru a evita alimentele care inhiba absorbtia fierului. Acest lucru este în primul rând de produse lactate (pe care tu și sănătos lapte, brânză și brânză de vaci), cafea, ceai, Coca-Cola. Cereale și cereale fierte, de asemenea, afectează negativ absorbția alimentelor care conțin fier.
Organizarea corespunzătoare de hrană cu conținut de fier pentru consumul tradițional de om - un proces destul de dificil.
Produsele care conțin fier, oxigenarea și creșterea hemoglobinei
Produsele spori bine hemoglobinei, campionii conținutului de fier: frunze de dafin, semințe de susan, semințe de dovleac. Precum și pepene verde, pepene galben, zmeură, căpșuni, struguri violet, usturoi, Rowan, trandafir, banane, rodii, sfecla, morcovi, dovleac, mere verzi, nuci.
In special clorofila conținută în oxigenul verde satureaza corpul uman. Prin urmare, un alt grup de plante gemoglobinopovyshayuschih - este totul verde (darul neprețuit al Creatorului tuturor săraci). Primul este: urzica, păpădia, coriandru, chervil (asmățui), mărar, pătrunjel, busuioc, spanac, măcriș, salata verde si ceapa verde.