De ce, după cafea sunt sfătuiți să bea apă
Atunci când există o nevoie de a inveseli rapid, ne amintim instantaneu cafeaua. Multe din această băutură într-adevăr aduce la viață. Dar sunt cei care se simt dupa ce beau cafea efect opus, care se confruntă chiar mai somnoros. De ce se întâmplă acest lucru, dacă acest lucru să fie evitate, și de ce mulți experți recomanda să bea cafea cu apă este posibilă?
Custard VS solubil: diferențe reale
Există mai multe tipuri de cafea și băuturi de cafea, dar este doar o diferență semnificativă între cafea măcinată solubilă și proaspăt din cereale integrale. Faptul că boaba de cafea omogenă, deoarece conține două proprietăți diferite ale materiei, respectiv, au efecte diferite asupra organismului. Învelișul exterior al boabelor de cafea conține cafeină - aceeași alcaloid, care asigură un efect revigorant. Și cochilie sa interioară include o altă substanță - teobromina alcaloid.
Astfel, toată cafeaua măcinată de cereale fierte alimentează o sursă de corpul nostru de doi alcaloizi. Cu toate acestea, ele nu sunt în același timp - primul „pornit“ Cafeina, in timp ce teobromina este eficient numai în 20-25 minute pe noi.
Cafeina are capacitatea de a contracta vasele de sange ale altor decât rinichii, vasele de sânge care, dimpotrivă, se extind de organe. Prin urmare, o astfel de ceașcă de cafea creste tensiunea arteriala, care este însoțită de urinare (datorită îmbunătățirii fluxului sanguin în rinichi). Dar, după aproximativ 25 de minute sub efectul teobromină în organism începe procesele navelor reversibile ale tuturor organelor încep să se extindă, iar în rinichi - îngust, provocând uneori senzație neplăcută trăgând în rinichi.
Pentru a preveni perturbarea fluxului sanguin în rinichi 20 minute după utilizarea cafelei este recomandat să bea apă. Wonder în restaurante bune sau cafenele bune practici pentru a aplica, împreună cu o ceașcă de espresso de apă.
Cum să bea cafea, astfel încât să nu adormi?
De aceea, cafea instant aproape revigorant, iar unele chiar provoca somnolență. În șoferii de camioane de lungă distanță în cursul are chiar și un termen - efectul de „kilometru 30“ atunci când 20 de minute după o ceașcă de cafea (timp în care conducătorul auto doar conduce la aproximativ 30 km) vine teobrominovaya efecte de fază de cafea, care provoacă somnolență și durează aproximativ o oră .
Acest decalaj este cel mai periculos pentru conducătorii auto, deoarece acesta este momentul cel mai adesea apar pe accidentul rutier. Prin urmare, este important să se scurteze durata acestei faze. Cu atît mai mult pentru a reduce impactul teobromină asupra organismului este suficient să se spele în jos cafeaua cu apă plată. Sau chiar du-te la un ceai puternic, care are doar fază de cofeină, și, prin urmare, nu provoacă somnolență.