De ce doare picioarele după o plimbare sau a alerga

Fiecare dintre noi acum și apoi se confruntă cu o problemă cum ar fi dureri în picioare, după care rulează sau mersul pe jos, și nu este nimic surprinzător, pentru că nu întotdeauna antrenat mușchii noștri într-un dramatic „familiarizezi“ la sport sau de stres fizic neașteptate. Dar de ce durerea picior apare chiar și după foarte puțin jogging sau mersul pe jos prea mult timp? Și ce se poate spune durerea? În acest articol, vă sugerăm să vă uitați în toate aceste probleme.

Cauzele durerii la nivelul picioarelor după rularea sau mersul pe jos

Un stil de viață sedentar. În primul rând, este de remarcat faptul că cei mai mulți dintre noi facem în fiecare zi, sa concentrat pe scaun de calculator, astfel încât articulațiile noastre devin mai vulnerabile în timpul diferitelor activități fizice. De aceea, chiar și după o scurtă plimbare, sau jogging scurt vom avea dureri la nivelul picioarelor;

pantofi inconfortabil. Din păcate, majoritatea dintre noi - și acum vorbim despre reprezentanții sexului feminin - vin la alegerea pantofilor doar din punct de vedere estetic, și nu cred că despre modul în care convenabil va fi să meargă în aceste pantofi. tocuri înalte, nas înguste, platforme - pe scurt, tot ceea ce dictează moda, uneori foarte dăunătoare pentru sănătatea noastră, de ce picioarele noastre ajunge rapid obosit și inflamat. Pentru a evita durerea atroce, ar trebui să fie abordare mai responsabilă față de alegerea de pantofi și un început în primul rând cu privire la modul convenabil și confortabil pentru picioarele noastre în noua „rochie“;

Gută. Aceasta boala este o forma de artrita și esența ei este după cum urmează: în loc mare inflamație deget de la picior, determinând pacientul se confrunta cu regularitate pulsatil în acest domeniu. Un alt simptom de gută - înroșirea pielii pe degetul mare. Tratamentul acestei boli este în conformitate cu un regim strict, și anume respingerea alcoolului, roșii, ciuperci și limitarea carne și pește;

Diabetul zaharat. Nu contează cât se părea să ne ciudat, dar boala poate provoca, de asemenea, dureri la nivelul membrelor inferioare, după care rulează sau mersul pe jos. În plus față de durerea pacientul poate simti, de asemenea, senzații de amorțeală și mâncărime; De asemenea, pot să apară umflarea și crampe. Cu toate simptomele de mai sus, este obligatoriu să se consulte un specialist pentru identificarea cauzelor acestora;

Osteoporoza. În această boală, esența care constă în lipsa de calciu in organism, pacientul percepe ca durere, chiar și după sarcină fizică ușoară pe picioare. deficit de calciu duce la o „epuizare“ rapidă a oaselor, ceea ce le face mai vulnerabile și fragile, ceea ce face pregătirea chiar și prejudiciul cel mai nesemnificativ, este foarte dificil de a „recupera“. Apropo, oamenii de știință au dovedit a fi de fapt foarte interesant: nu contează cât de surprinzător, dar de multe ori boala sunt expuse la oamenii cu ochi albaștri și cu părul blond;

Artrita si artroza. In aceste boli pacientul regulat la durere după mersul pe jos sau alergatul, iar în cazul în care mersul pe jos tur a fost destul de lungă și ai confruntat cu o alergare lungă, apoi, în plus față de durerea poate apărea, de asemenea, edem și umflături. Cauza acestor boli - un stil de viață sedentar, ceea ce face articulațiile noastre sunt complet pregătite pentru orice stres;

Ateroscleroza arterelor. În această durere boala se manifestă în orice moment al zilei, indiferent dacă sunteți staționare sau dimpotrivă - activă. Atunci când chiar și cea mai mică efortului fizic, cum ar fi ridicarea pe scări, pacientul prezintă disconfort și dureri la nivelul picioarelor. In aceasta boala are o caracteristică distinctivă: în ciuda timpului anului la pacientii cu ateroscleroza arterelor întotdeauna se răcească picioarele. De asemenea, prezența bolii la bărbați ele încetează să crească părul de pe degetele de la picioare;

Tromboflebita. Apariția acestei boli este pulsatilă ciudat după orice efort fizic. În plus față de acest simptom poate apărea, de asemenea, umflarea, roșeață și o senzație de arsură. Boala este periculoasă suficient, pentru a fi capabil să-și neglijeze cheag format lor, ceea ce ar atrage după sine decalaj consecințe negative. De aceea, prezența unor simptome similare recomandat obligatoriu să se consulte un specialist, și anume - un chirurg vascular.

Ce se întâmplă dacă picioarele dureroase după rularea sau mersul pe jos

După cum ați văzut, durerea în picioare, după care rulează sau mersul pe jos poate indica prezența multor boli periculoase, care este motivul pentru care aveți nevoie pentru a merge la spital pentru a identifica cauza datelor de durere și, ulterior, sunt supuse unui tratament. Atunci când fiecare boală necesită tehnici diferite de tratament, care se dezvoltă de specialitate în mod individual pentru fiecare pacient. De asemenea, demn de remarcat este faptul că cursul tratamentului durează o lungă perioadă de timp: de la două luni la un an sau mai mult; De altfel, acest fapt vorbește despre toată gravitatea bolilor de mai sus, astfel încât să nu așteptați pentru momentul în care boala va merge la o etapă ulterioară și pentru o cura ai nevoie de o intervenție chirurgicală.

Desigur, nu este greu de unul care îi place să meargă la medici, și alternativa cea mai preferată pentru tratament adecvat, și este printre noi - remedii populare, cu toate acestea, ar trebui să aibă în vedere faptul că aceste metode, nu știe exact diagnosticul poate agrava foarte mult situația lor. Desigur, pentru a nega impactul pozitiv al tradiționale nimeni medicament se întâmplă, dar utilizarea unor astfel de metode nu poate fi decât cu permisiunea medicului dumneavoastră.

Prevenirea durerii în picioare, după care rulează sau mersul pe jos

Masaj. Terapia manuala - aceasta este o necesitate în tratamentul oricărei boli la care suntem acum ți-a spus, de aceea, pentru a ușura durerea, puteți recurge la această recepție. Cea mai bună opțiune - pentru a face un masaj la picioare, în mod regulat, ajută la ameliorarea oboselii și a tensiunii în picioare;

Menținerea unui stil de viață activ. În ciuda faptului că majoritatea timpului ne petrecem în aceeași poziție, picioarele noastre ar trebui să furnizeze în mod regulat sarcina necesară. Sport și mersul pe jos de zi cu zi, trei, patru kilometri vor ajuta mușchii și articulațiile să fie în formă bună, ceea ce face toată durerea va dispărea;

pantofi de confortabil. Este foarte important să alegeți „util“ pentru pantofii noștri picioare. Acest lucru nu înseamnă că de tocuri și platformele ar trebui evitate, cu toate acestea. Dacă acum aveți o mulțime de mișcare, este mai bine să acorde prioritate pantofi mici pene, cu deget de la picior, nu foarte îngust - atât de dureros după mersul pe jos nu va deranja. Jogging-ul este cel mai bine pentru a da prioritate încălțăminte ortopedică.