De ce copiii nu dorm, vizita Mary Poppins
Conform statisticilor, unul din fiecare șase copil doarme prost. Acest lucru poate fi văzut în diferite moduri: unele proceduri foarte slab de somn si somn de stabilire se transformă într-o oră și jumătate coșmar; cineva adoarme cu ușurință, dar se trezesc la fiecare 1,5-2 ore, istovitoare părinții; cineva se trezește o dată pe noapte, dar distractiv „merge“ timp de două ore ...
Atunci când un copil este bolnav, are o febra, eruptia dintilor sau nasul pus, el are tot dreptul de a dormi prost. Dar de ce doarme copilul prost sănătos, bine hrăniți și uscat? Această întrebare se repetă din nou și din nou, multe mame disperate. Deci, de ce copiii nu dorm?
Durata medie a somnului la copii
In mod normal, un nou-născut ar trebui să doarmă aproximativ 18 ore pe zi, starea de veghe doar pentru a mânca și un pic „plimbare“. În cazul în care un copil mănâncă nu este, desigur, de multe ori se trezește. Confuz „zi și noapte“ miez încetează de obicei la 1-1,5 luni, pentru că în acest moment este apariția ceasului intern. Zi și noapte copilul diferă în nivelul de iluminare, dar părinții trebuie să fie sigur pentru a ajuta la firimiturile (pe timp de noapte - lumina este dezactivat, vorbind în liniște cu copilul nu joacă, numai pentru a rezolva rapid problemele sale, în după-amiaza - opusul este adevărat). scade treptat durata somnului (vezi. Tabelul de mai jos), iar calitatea este îmbunătățită. Deci, ar trebui să fie în mod ideal.
Durata medie a somnului la copii
Tulburările de somn la sugari și copii mici
Părinții rare pot spune copiilor lor (copii mici) - un adevărat somnoros, el doarme chiar mai mult decât în mod normal. Plângerile mult mai mult. Dar unele tulburări de somn sunt destul de normale și sunt cauzate de vârstă, cea mai mare parte - a corectat comportamentul părinților lor, și doar un procent foarte mic de tulburari ale somnului la copiii mici necesită tratament medical.
Deci Este normal ca în cazul în care ...
Copilul plânge sau „whining“ într-un vis - așa-numita „noapte fiziologică plâns“, cauzate de emoții în timpul zilei și experiențe ale copilului; În plus, copilul astfel încât verifică să vadă dacă părinții din apropiere. În acest caz, mult depinde de comportamentul părinților în cazul în care s-ar grăbi instantaneu la primul sunet și de a oferi copilului întregul arsenal (mânca, bea, se agită, etc), nu dau copilul să învețe cum să te calma. Dar pentru a ignora noaptea plângând, de asemenea, nu se poate, este important să se elaboreze un teren de mijloc - ajutor atunci când aveți nevoie de ea.
Copilul se trezește noaptea - acest lucru este perfect normal și este cauzată de șederea copilului în diferitele etape ale somnului, care sunt înlocuite la intervale regulate. De exemplu, la nou-născuți, această frecvență este de aproximativ o oră, copiii se trezesc la un an, în medie, de 1-2 ori pe noapte. Unii copii sunt în stare să facă să se calmeze și adormi din nou, astfel încât părinții lor simt că copilul lor doarme prin noapte fără trezire. Și ceilalți copii au nevoie de ajutor de la adulți, și ei strigă părinții Revitalizați.
Copil tremură în somn - este destul de natural si este asociata cu modificari in excitabilitate neuronale la granița dintre somn și veghe, sau diferite stadii ale somnului. Doar la copii se manifestă mai luminos și mai vizibil decât la adulți.
tulburări de somn frecvente la copii și modalități de depășire a acestora
Violarea asociații de somn - cea mai frecventa tulburare de somn la copii sănătoși sub un an, asociat cu părinții abordare greșită a dormi procedura de stabilire. Cineva doarme încă zguduit, cineva doarme, în timp ce mama ei culcat alături de cineva care adoarme doar cu o sticlă de ... Opțiunile sunt multe, sursa de una - formarea de asociații anormale „adormire - mediu“, adică, în condițiile în care copilul calmeaza si adoarme. Dacă în primele zile ale vieții copilului se adormea în brațe, el este în viitor va fi de a lupta pentru oportunitatea de a dormi cum obișnuia. Prin urmare, trebuie să depună eforturi pentru a crea condiții „potrivite“. Se recomandă să adere la pozarea ritual: scăldat - hrănire - mișcare în pat de copil + mama sau tata următoare (a vorbit cuvinte dulci, citind o poveste, cântând un cântec de leagăn, PATS pe cap, etc.). Regula principală este: copilul ar trebui să fie întotdeauna pus la culcare, nu de dormit, și adorm!
Pentru a corecta asociațiile de somn includ, de asemenea, acele lucruri care ajuta copilul să doarmă sau calmez pe timp de noapte, de exemplu, pentru un nou-născut - este lucrul pe care o păstrează mirosul mamei ei, pentru copiii mai mari - o jucărie preferată.
asociații de somn neregulate. care, în viitor, poate duce la tulburări de somn grave: adormi atunci când este purtat pe mâini în timp ce în pat balansoar parental cu o sticlă, etc. În acest caz, trezirea la noapte, copilul va fi tare și să ceară să facă acest lucru, așa cum a fost atunci când a adormit.
Cel mai interesant lucru în acest caz este faptul că copilul este obtinerea de somn suficient de bine, dar părinții suferă ... și poate continua până la trei ani. Trage propriile concluzii.
În cazul în care au fost deja formate asociațiile greșite, veți avea nevoie pentru a găsi puterea, răbdarea (copilul va protesta în mod activ) și trece la noile norme. Uneori, medicul prescrie în acest timp de sedative, dar în sine nu ar trebui să facă. Crede-mă, după 1-2 săptămâni de somn de noapte a copilului va fi mult mai bine.
După un an de posibile unități de tulburări de somn, care se manifestă în faptul că copilul refuză să meargă la culcare la timp (până la isterie) apare adesea sub diferite pretexte (la baie, bea, mânca, și așa mai departe) sau merge la culcare noaptea pentru părinți. În acest caz, copilul devine suficient de somn, de asemenea, și părinții afectați. Reteta este aceeasi - a continuat respectarea ritualul adecvat de stabilire.
tulburare de alimentatie - un obicei de a bea sau să mănânce timp de noapte, după un an, nu este acceptat de necesitate fiziologică. De obicei, acest lucru se datorează unui comportament greșit al părinților care în fiecare noapte trezirile sticla copilul să reacționeze și, treptat, a devenit atribut obligatoriu al somnului. tulburare de alimentație corectă, puteți utiliza un timp clar de creștere hrănire și de a pune la culcare (în pat, nu ar trebui să fie hrănite), precum și reducerea treptată a produselor alimentare de noapte.
După cum ați înțeles, în cele mai multe cazuri, copilul nu dormi bine, pentru că noi nu l-am învățat să doarmă, și înseamnă totul este în mâinile noastre. Ai nopți calm!