De ce avem nevoie de un antrenor de fitness - Ziua femeii
Cu siguranță de multe ori oferit la achiziționarea unui abonament de a utiliza primele sesiuni cu un antrenor. Cu toate acestea, odată ce există atât de mult „dar“. Editorialist pentru Ziua Femeii a decis să afle de ce încă mai au nevoie de un antrenor personal.
În mod regulat să-l viziteze de două ori pe săptămână, și, în plus, când sa retras de la club la modă, el sa mutat într-o sală de gimnastică simplă.
De ce ai nevoie de un antrenor? Mulți plictisitor elementar se angajeze în pace, și încă mai au nevoie de o persoană care va face să facă exercițiile, motiva. În plus, în cazul în care există un acord preliminar cu privire la activitatea într-un anumit moment - ea discipline, și mai puține motive pentru a fi absente. În condiții de criză economică, atunci când toată lumea crede că banii și să monitorizeze costurile, astfel de argumente par pentru mine personal destul de dubios, cu toate acestea, și ei au dreptul de a exista. Dacă sunteți deja persoana responsabilă și disciplinată, atunci să discute ceea ce beneficiu practic vă va aduce antrenament personal.
În primul rând, pentru o varietate de scopuri (pierdere în greutate, creând un relief, creste rezistenta) exercitarea sunt construite în mod diferit. Mai mult decât atât, exercitarea este de multe ori la fel, dar ele sunt aranjate pentru a se potrivi sarcinile specifice, separate de instruire, superseturile, circulară, interval - vă va da rezultate diferite.
În al doilea rând, desigur, exercită echipamente. Dacă sunteți sigur că știți cum să faceți exercițiul și există o oglindă - este un lucru. Dacă sunteți un începător, nu au dezvoltat încă memoria musculara si nici oglinzi - este cu totul alta. Chiar dacă crezi că faci totul corect, nu este întotdeauna cazul. Simplu: mutați mâna / piciorul / corpul cu câțiva centimetri, și va lucra complet diferite muschi. Lucrul cu greutati, de asemenea, grave traumatice, și tehnologie în acest caz, este extrem de important!
Nu toate exercițiile sunt obținute din prima dată. De multe ori, nou-veniți trebuie să învețe genuflexiuni chiar simple. Și antrenorul știe cum să vă conducă la îndeplinirea exercițiilor de bază, modul de pregătire și de a consolida muschii necesare.
Același lucru este valabil și pentru adaptarea exercițiu special pentru tine. Dacă aveți orice limitări medicale sau fiziologice, nu toate exercitiile pe care le puteți efectua în forma lor originală. Cum de a elimina sarcina de pe site-ul, care nu este de dorit să se folosească, și unde să-l trimită din nou pentru a spune antrenorul.
Este clar că plăcerea nu este ieftin. Dar nici o forță unul să angajeze un antrenor de fiecare dată când mergi la sala de sport. Dacă doriți să salvați, puteți lua mai multe programe de antrenament consecutive să-și amintească ceea ce funcționează ca un antrenor, și apoi angaja un antrenor din timp în timp. De exemplu, un acord privind instituirea programului de formare, vei face singur. Mentor, astfel, este posibil să se angajeze un bi-săptămânal sau lunar, în funcție de capacitatea dumneavoastră. În aceste momente el va vedea în tehnologia, progresul și ajusta planul de lecție pentru o perioadă suplimentară.
Puteți cumpăra doar un bloc de zece și mai mult de formare. În acest caz, un singur antrenament vei plăti mai puțin. Să presupunem că o activitate individuală în valoare de 2 mii. Frecați. un bloc de zece - 17000 numai, ține cont de faptul că aceste unități sunt de obicei limitate în timp, și acele programe de antrenament pe care nu au timp de pierdut „va arde.“.
vă productiv antrenament!