De ce apa fierbinte este în detrimentul sănătății

Pool - o sursă de sănătate și de emoții pozitive. După o baie și se simt ca o nouă putere și energie să vă umple. Din păcate, pentru unii oameni este distractiv nu este disponibil. Nu, ele sunt complet sănătoase și chiar au propriile lor piscine. Ei pur și simplu nu respectă regulile de înot.

Ne amintim cu toții de mandate stricte copilăria mamei mele: „Pentru geamandurile nu înoată! Mulți nu se arunca cu capul! Nu sta în apă până când ești albastru! „Unele dintre ele sunt utile să-și amintească și acum pentru scăldat dvs. preferate nu dăunează sănătății.

Deci, puteți înota fie înainte sau 1,5-2 ore după mese. Nu ar trebui să fie în apă mai mult de 30 de minute. După baie de odihnă obligatorii: 15-20 de minute, este necesar să se întindă, înfășurat într-un prosop sau foaie.

Cele mai importante cerințe de siguranță pentru scăldat în piscina - temperatura apei este corectă. Acest sfat va provoca o surpriză pentru mulți. Într-adevăr, ceea ce este atât de greu? Este necesar să se încălzească apa calda si fara probleme ... Faptul de a problemei este că, din cauza apei foarte cald în piscina poate fi o mulțime de dificultăți. Cele mai neplăcute dintre ele - cu probleme cardiace. Faptul că apa caldă stimulează circulația sângelui și în mare măsură afectează starea capilarelor. De aceea, medicii recomanda sa fie foarte atent chiar și atunci când se iau o baie. De exemplu, ei sunt sfătuiți să nu se încălzească apa peste 37 ° C, să nu fie într-o astfel de baie pentru mai mult de 20 de minute și, astfel, se află foarte calm, în caz contrar este posibil să crească în mod semnificativ sarcina asupra inimii. După scăldat în apă fierbinte pentru a fi luate duș rece. El va ajuta să reîmprospăta pielea congestionată, porii înguste și sunet de sus.

Apa caldă - parte integrantă a băii. Dar, în apa din piscină ar trebui să fie rece. Numai în acest caz, va da de înot de sănătate, tineret, putere și longevitate, și tu și piscina!