De ce am nevoie de grăsime în plus

Ai fi surprins, acordând cinci minute de timp și răspunde-te sincer la această întrebare. Și e adevărat, uneori, să fie „grăsuț“ este foarte convenabil - devine nu este necesar să selectați cu atenție hainele, deoarece suficiente și inform roba, puteți mânca o mulțime de gustoase, flutura mâna în forma deja corupt, de tine se pare un pic mai solid, și mai mult atât de natură și primitoare, și mai cald în timpul iernii.

Și dacă ai putea sugera că excesul de greutate ai nevoie, de exemplu, pentru a se deplasa în cele din urmă la un apartament încăpătoare sau să cumpere o mașină mai impresionant? Sau să nu fie tentat să înceapă un roman cu un om interesant? Sau o mie de motive, care la prima vedere pare ciudat. Dar, așa cum a spus psiholog Olga Kireeva în cazul în care greutatea in plus ai, atunci ei te pentru un motiv oarecare nevoie! De fapt, principal, sau, dacă pot spune așa, din motive globale de ce bărbații și femeile câștigă în exces de greutate, doar câteva.

Cauze legate de o imagine distorsionată de „I“. Spune „mulțumesc“ pentru acest lucru părinților noștri sau acei oameni a căror opinie este atât de influențat nostru imaginea de sine. Din păcate, cineva devine aceste mama-tata, care, preferând onestitate riguroasă, în care se ocupă cu copilul, continuă să vorbești cu el despre neajunsurile sale - „ești grasă“, „aveți o mulțime de acnee“, „dacă veți astfel încât să nu obțineți căsătorit „“ ești slab „“ nimic nu se poate realiza cu acest tip de caracter „, și așa mai departe și așa mai departe. Ca urmare, o persoană care „înțelege“ ceea ce el „cu adevărat“ și face toate eforturile pentru a se conforma cu ea.

Eșecul experienței trecute, pedepsind el însuși. „Eu merit să fiu grăsime.“ Acest masochism, de asemenea, apare destul de frecvent.

Psihotravma - un eveniment grav, care este lăsat în memorie sau în urme traumatice inconștient. Poate că în copilarie sau adolescenta. Ca urmare, de-a lungul anilor oamenii blocat situația stresantă.

Lipsa motivației și a resurselor pe ceva pentru a te menține în formă bună. Nu este pentru oricine, nu pentru nimic. Și chiar și pentru mine ceva ce nu este de dorit. De multe ori - de la epuizare internă.

Loialitate, aceasta „predispoziție genetică“. „Da, suntem cu toții îngrășa! Și bunica mea, și mama mea, și mătușa, și chiar fratele meu, de asemenea, a câștigat un erou „- foarte frumos să se simtă parte dintr-o comunitate. Ei bine, o astfel de justificare, în general, o mână liberă, permițându-vă să faci absolut nimic - aceleași gene! Foarte convenabil.

Și, desigur, în timp pentru a te prinde în frigider. Într-o situație stresantă, rareori ne gândim la consecințele modurile în care ne face chiar și pentru o oră, dar mai fericit. A cincea bucată de tort sau un al doilea bomboane de ciocolată țiglă se răcească calm, dar mâine va fi adăugat la stresul de remușcare.

Există un simplu și absolut inofensiv pentru silueta ta un mod de a comuta - doar „sa închis în lanțul.“ Deci, găsi un loc retras sau pur și simplu încetează să mai acorde o atenție la alții. Stai confortabil. O mână pe partea din spate a capului, celălalt - pe frunte, degetele împreună. Ține-ți mâinile în sus, atât timp cât lobilor frontali încep să pulseze atât vorbit cu voce tare ceea ce vine în minte. Frunții și mâinile ei trebuie să transpire. Cineva este nevoie de un minut, cineva trei. Asigurați-vă că să se spele pe mâini după cot și bea doua cani de apa - primul volei, a doua inghitituri mici. Și du-te la toaletă. În mod ideal, vin acasă, să ia o baie ar trebui să sare și bea o ceașcă de ceai înainte de a merge la culcare. Acești pași simpli vor ajuta să intre în contact cu el însuși, că, destul de ciudat - singurul lucru pe care îl dorim, în orice moment al vieții noastre. Da, și du-te la frigider, după o astfel de procedură nu va dori să.

Apropo, aceste metode sunt multe. le aplica în viața de a preda Olga Kireeva, ca parte a ciclului său de formare, în cazul în care participanții vor învăța să găsească resurse, deșeuri emoțiile nedigerate pot înțelege traume psihologice din trecut, și va merge treptat la greutatea ideală. Cititorii Republica psiholog a dezvăluit câteva secrete pe care le poate aduce mai aproape de visul drag:

1. te declari că în mod deschis sunt supraponderali. Este sigur să o numim excesul de grasime.

3. arată ceea ce privește această experiență pe care le-a dat greutatea in plus - cunoștințe, oameni noi, schimbări în viața personală etc. Chiar dacă această experiență - negativ.

4. Vă mulțumim universul pentru faptul că toate acestea se întâmplă cu tine și ce ai toată această experiență valoroasă.

5. Iubeste-te. Anume - cunoașterea slăbiciunile lor, nu uita despre demnitate.

Ea reușește. Principalul lucru, amintiți-vă, nu există accidente!