De ce am varsta polneem, figura subțire
Multe femei se confruntă cu problema excesului de greutate, doar depășind o anumită limită de vârstă. De ce este aceasta, și cum să-l lupta? Sa constatat că media câștigurile persoană de 10 kg, la fiecare 10 ani. Nu este surprinzator, multe zvelte fata-mireasa de 40 de ani se transforma in matroane obezi. Deci, de ce am varsta polneem?
De ce varsta polneem?
O parte din excesul de greutate vine împreună cu deteriorarea sănătății. Diabetul zaharat, menopauza, boli ale aparatului locomotor duce la dezvoltarea de obezitate. Dar abordarea de risc chiar și o femeie sănătoasă la „vârsta elegantă„o figură incununata.
Principala cauză a padding suplimentare după 40 este încetinirea generală a metabolismului organismului. O persoana cu varsta trebuie sa fie mai mic de calorii pentru a sustine viata, si dieta femeile mature nu numai că nu reduc, dar de multe ori crește. Acest lucru se datorează în mare parte amanta dorinta, mama familiei, să se realizeze în delicii culinare. Hraniti copiii și nepoții de prăjituri delicioase, gatiti un delicios tort de patiserie Napoleon puf și să nu fie sedus de cea mai - mare eroism.
Un alt motiv - o persoană fizică pentru o persoană cu o scădere a activității fizice de ingrijire a tinerilor. Amintirile sunt drumeții, discotecă, secțiunea sport. femeie respectabilă mai blocat de zi ma uit la TV sau de a face gherghef decât de a conduce prin parc pe patine cu rotile. Lipsa de exercițiu, ca urmare, conduce la o scădere a tonusului muscular, pierde in greutate devine mai dificilă.
În ciuda faptului că multe dintre doamnele făcut cu mâna figura, trebuie sa ma uit in greutate la orice vârstă. Nu în ultimul rând pentru că greutatea in plus declansa multe boli, da o povară suplimentară asupra inimii de vârstă mijlocie. Dar, să se așeze pe o dieta stricta pentru femeile de peste 40 de ani nu este recomandată. schimbare bruscă în dieta poate dezechilibra corpul, astfel încât rezultatul va fi o creștere în greutate și mai mare. Grav afectate de pierdere în greutate rapidă și aspectul. Elasticitatea pierdut pielii sagging falduri urâte, iar cele mai suferă bustul și feței.
Amintiți-vă, având grijă de greutatea normala pentru a deveni un mod de viață, mai degrabă decât să lupte cu ei.