De ce am nevoie să se spele în fiecare zi
Cât de des luați tratamente de apă - o chestiune pur personală. Cineva nu este liniștitor dimineața lui, fără un suflet, și cineva, poate doar o dată pe săptămână, implicat în igiena corpului. Pe de o parte, frecventa efectelor nocive pentru scăldat pielea, pe de altă parte, opinia altora este, de asemenea, importantă. După frustrant încă, vedeți, dacă vă vorochat autobuzul de la nas.
Frecvența de a lua un duș sau baie, de regulă, depinde de obiceiurile insuflat în copilărie. În cazul în care părinții învață un copil să se spele de două ori pe zi, atunci cel mai probabil, va continua să facă acest lucru la varsta adulta. Și dacă nu ați învățat, atunci este mai dificil, desigur. Și dificil să nu om, ci mai degrabă celor care trăiesc sau este aproape de ea. Cu toate acestea, foarte murdar, de asemenea, să nu fie de invidiat, pentru că poporul său distant și nu vreau să merg cu el la contact.
Din istorie igienă
Dar totul a început o lungă perioadă de timp? În Evul Mediu, pentru majoritatea oamenilor luxul de curățenie a fost de neatins. Nu e de mirare - nu apă curentă, fără canalizare, salubritate săraci și miros urât peste tot. Prin urmare, boli și infecții, omorând mulți locuitori ai țării. Dar nu cred că atunci populația a suferit de duhoarea. Duhoarea ia însoțit pe tot parcursul copilariei. Cel mai probabil, ei pur și simplu nu observa. E ca mirosul de fum de tutun, care până de curând a fost prezent în aproape toate locurile publice. Mulți nu dau nici o importanță, în special cei ai căror părinți fumat la domiciliu.
Spre deosebire de europeni, în timp ce displacut de igienă, pentru puritatea popoarelor slave ale corpului a fost întotdeauna o parte importantă din viața lor de zi cu zi. Aproape fiecare familie are propria baie. În lipsa băii, cuptorul a fost utilizat pentru spălare. În interiorul cuptorului după ardere Stela paie, a urcat în interior, și a crescut. Se spală în baie a fost făcută o dată pe săptămână și înainte de sărbători creștine.
Cât de des ar trebui să se spele?
Răspunsul este că nu există nici un singur răspuns corect. Frecvența de tratare a apei depinde de mediul, stilul de viață și caracteristici ale corpului uman. Activitatea fizică ridicată și climat umed sugerează spălarea mai frecventă. Dar spune că să se spele în fiecare zi este de locuitori necesar din Extremul Nord. Probabil, el va râde în față.
O altă întrebare este „cum să se spele? “. Suntem obișnuiți cu faptul că, fără un gel special sau săpun, de spălat nu este. E ca și cum murdăria frecat pe corp. Cu toate acestea, oamenii de știință spun că gelurile de utilizare și șampoane nu au nevoie de mai mult de una sau de două ori pe săptămână. Și ei recomandă să se spele în fiecare zi. Dar acest lucru nu utilizează neapărat produse de igienă. Este apa destul de simplu. La urma urmei, o mare parte a corpului nostru este ascuns sub hainele și nu sunt supuse contaminării puternice. Un alt lucru este mâinile și fața. Mâinile se recomandă să se spele cu apă și săpun de mai multe ori pe zi si curata fata de doua ori pe zi: dimineata - din secrețiile glandelor sebacee seara - de la machiaj și alte impurități.
Sfaturi amatori de scăldat
Duș - tratamentul cel mai ușor și rapid de apă. Având un duș, se recomandă cel puțin o dată pe zi. Dimineața duș vzbudorazhivaet, dă putere, stimulează rezervele de energie ale organismului. dusuri seara ameliorează oboseala, relaxează, promovează somn odihnitor. Încă o dată, observăm că nu este necesar să se utilizeze detartranți la fiecare suflet recepție. Săpun sau geluri folosesc numai pentru curățarea anumitor zone ale corpului care necesită curățare de zi cu zi. Loofah și nu ar trebui să fie utilizat mai mult de o dată în trei sau patru zile.
Alegerea produselor de igienă pentru a da preferință unei geluri de duș hidratant. Săpun usuca pielea, de obicei, de la care începe să se exfolia.
Temperatura apei joacă, de asemenea, un rol important. Temperatura optimă pentru duș dimineața - 34-35 ° C pentru această seară - 38-40 ° C. Nu folosiți apă foarte fierbinte. Incepe sa se spele cel mai bine sub jet de apă caldă și rece termina cu. Apa rece va reduce porii, protejează pielea de deshidratare, face suplă și întări vasele de sânge.
Nu contează cât de plăcută cabină de duș, nu este un substitut pentru a lua o baie. Numai în baie, puteți curăța cu adevărat organismul, relaxeaza-te, scuti de stres și de a lua o mulțime de plăcere.
Baia ar trebui să dureze mai mult de două ori pe săptămână. Temperatura apei în baia depinde de ceea ce rezultatele pe care doriți să realizeze.
- baie fierbinte (40 ° C) facilitează schimbul de substanțe și extinde vasele de sânge. Ar trebui să dureze mai mult de cinci minute, fără a se arunca în piept de apă, pentru a evita sarcina pe inima.
- Baie de căldură (37 ° C) facilitează eliminarea tensiunii se relaxează, ceea ce face somn mai calm. Lie într-o baie caldă poate fi mai lungă - aproximativ 15 minute.
- bai reci sunt folosite pentru a consolida sistemul imunitar, stimularea sistemului nervos și cardiovascular, precum și pentru a îmbunătăți tonusul pielii. Temperatura băii rece depinde de gradul de durificat dumneavoastră. În orice caz, ar trebui să știe că, atunci când prima recepție temperatura băii de apă rece nu trebuie sa fie sub 25 ° C Cu fiecare temperatura de recepție ulterioară ar trebui să devină două grade mai rece.
Efectul de baie rece nu depinde de durata procedurii. Dimpotrivă, cu atât mai puțin sunt în baie, cu atât mai bine rezultatul. Înainte de a lua baie face întotdeauna câteva warm-up exerciții de fizichekoy. Dupa procedura, nu ar trebui să stea în continuare, este mai bine să ruleze sau să sară. De asemenea, după baia rece nu este recomandat pentru a merge timp de o oră. baie rece - singura dintre cele trei băi, luată dimineața, mai degrabă decât seara.
Deci, dragă MOIDODYR, reconsidere încă o dată modul lor abluțiunile și să-l toate ajustările necesare. Se spală cu un avantaj, și, cel mai important, având în distractiv!