De ce am nevoie pentru a dormi pe partea, sfaturi stânga share

Puterea de vindecare a medicinii de somn este cunoscut de multe secole, și la fel de mulți continuă să susțină despre durata somnului și poziția de repaus principal, care ar trebui să ofere odihna maximă și recuperarea organismului după o zi lungă de muncă. Obțineți relaxare completă și pentru a asigura relaxarea eficientă pe tot corpul pentru a ajuta la înțelegerea impactului asupra corpului de poziții ale corpului de bază în timpul somnului.

În urma rezultatelor observațiilor pe termen lung, medicii au analizat postura fundamental al omului în timpul o noapte de odihnă și a ajuns la următoarele concluzii:

• In timp ce dormi pe spate brusc crește probabilitatea de sforăit, ceea ce duce la rândul său la dificultăți în respirație și, în consecință, foame de oxigen. O astfel de stare poate activa apnee de somn sau chiar declansa astm si accident vascular cerebral.
• Dormitul pe partea dreapta suprima sistemul digestiv, ceea ce duce la o slăbire a eficienței sistemului limfatic. Acești factori asigură o reducere a procesului de extracție din corpul de substanțe nocive, care determină o creștere a procentului de toxine în organele interne, și poate duce la boli grave.
• Somn pe partea stanga, din cauza anatomia organelor digestive, și asigură eficiența lor ridicată și rapidă a urmări procesarea produselor alimentare. Sistemul limfatic in timpul unei „stânga“ de somn elimină rapid din corpul de substanțe nocive și face mai ușor pentru a oferi autorităților de nutrienți benefice.

Expertii recomanda mai multe metode eficiente pentru a obișnui să doarmă pe partea stângă. Cel mai evident este un vis pe partea dreaptă a patului, ceea ce duce la o dorință instinctivă de a transforma spre mai zonă liberă. Încercați să stabilească sursele de lumină de noapte de pe partea dreapta, iar apoi va tinde să se întoarcă la partea mai întunecată pentru somn rapid si confortabil. Crearea partea dreapta a dealului din pături, perne sau o saltea care va asigura condiții de disconfort somn pe partea dreapta.

ninalomonosov, dormi pe burtă, dacă întârziată grăsimea viscerală internă din care cel mai dificil de a scăpa de. Cel mai bine este de a schimba postura. La început, din stânga și apoi pe spate, pe dreapta și se termină la stomac. Inițial, ea poate fi monitorizată și va fi incomod. Și apoi va automat la culcare, și, în același timp, organismul se va orienta ...

Madina,
Sun Fajr Dhuhr Asr Maghrib Isha
05:01 13:24 18:58 03:12 21:36 23:25
ҚAZ RUS قاز QAZ

navigare Toggle
De ce trebuie să dormi pe partea dreapta?
De ce am nevoie pentru a dormi pe partea dreapta?
Profetul Muhammad, pacea si binecuvantarea Celui Atotputernic, a ordonat să doarmă pe partea dreaptă. Există mai multe motive pentru care este corect și cum afectează sănătatea noastră. Dar este mai puțin adevărat că, dacă dormi pe partea stanga, veți încărca pe inima si de somn imbunatateste somnul de pe partea dreaptă.

Dormitul pe partea dreaptă, scade tensiunea arterială și ritmul cardiac. Acest lucru este important mai ales pentru persoanele care suferă de boli de inima. Dormiți bine pe scăderile din partea stângă, în capacitatea de a funcționa pe deplin a inimii. Faptul că inima este deplasată spre partea stângă a pieptului, motiv pentru care somnul de pe partea dreaptă devine profundă, deoarece în această poziție inima este în repaus complet. Iar atunci când o persoană se află pe partea stângă a inimii nu se relaxeze, iar persoana nu poate cufunda pe deplin-vă în vis. De aceea, cardiologi recomanda persoanelor cu insuficienta cardiaca, dormi pe partea dreapta. La urma urmei, inima nu va face presiuni alte organe.

Profetul Muhammad a fost de dormit pe partea dreaptă, punând mâna sub obrazul drept, iar acest lucru este ceea ce el a recomandat altora. Potrivit Sahih hadis a fost relatat de la Al-Bara bin Aaziba Profetul, pacea și binecuvântarea Celui Prea Înalt, a spus: „Când te duci la culcare, luați omevenie (Taharat) pentru rugăciune, apoi se află pe partea dreaptă ...“ - Relatat de Al-Bukhari.

Sunnah este de a pune mâna dreaptă sub obrazul. Sa relatat că Hudhayfah a spus: „Cand Profetul a mers la culcare, el a pus mâna dreaptă sub obrazul său și apoi a spus:“ Allahumma Bismika Amut wa Ahia „(O, Allah, pentru numele Tău voi muri și vin la viață).

Marina, cu tăblie, cum ar fi, nu mai este o problemă. Lipsește altele. Despre inima - coaste pofigu. Este diferit „gut“ sub presiune. Despre polipi - silențioase. De asemenea, trebuie să se gândească care parte a capului de a disloca la respirație nas.
Odată ce am întâlnit o femeie superba - terapeut. A spus: „Cel mai bun medic - pacient! El ar trebui să știe că doare și cum să se ocupe cu ea ". Acum treizeci de ani, a spus el. Și o dată - pentru viață!
Sanatate pentru tine!