De ce am nevoie de o dieta

De ce avem nevoie de o dietă stabilă. Vă întrebați cât de mult depinde de primirea corectă a nutrienților în corpul tău? Funcționarea sănătoasă a corpului nostru este foarte mare măsură dependentă de aportul alimentar corect și mecanismele sale de pregătire. Deci, de ce a avut nevoie omul o dieta echilibrata:

Pentru cantitatea potrivită de nutrienți

Corpul tau are nevoie de o anumită cantitate de elemente de bază care pot fi furnizate numai în sistemul de alimente sanatoase pe care le consuma. Nevoie nu numai de grăsimi, carbohidrați și minerale din dieta ta, dar, de asemenea, nevoie de proteine ​​suficiente, vitamine, fibre si apa. combinație sănătoasă a acestor componente este un regim alimentar echilibrat.

Pentru creșterea corporală, dezvoltarea și întreținerea

De la naștere, copiii au nevoie să consume tot felul de alimente sănătoase, în scopul de a susține creșterea corespunzătoare a acestora. Minerale si vitamine duce la dezvoltarea corespunzătoare a oaselor și a dinților, precum și îngrijirea pielii noastre. Toate substanțele nutritive împreună sunt responsabile pentru funcționarea corespunzătoare a tuturor părților corpului și metabolismul.

Dieta nesanatoasa poate face corpul tau mai slab. De asemenea, nu uita subiectul de a manca regim, mananca regulat la aceeași frecvență. Dacă schimbați în mod constant timpul mesei, atunci corpul se va clătina.

Pentru a evita bolile și pentru a sprijini sistemul imunitar