De ce aderarea a zilei este atât de important - altele

Atât adulții, cât și copiii trebuie întotdeauna un mod de a doua zi, pe măsură ce nivelul activității umane și nevoile corpului său în diferite momente ale zilei este semnificativ diferit. Pentru a petrece o zi în armonie, toată lumea ar trebui să adere la anumite reguli.

Kid de modul de zi este necesară pentru dezvoltarea normală. asigurați-vă că pentru a lua în considerare vârsta copilului în elaborarea acestuia. rutina mea de zi cu zi contribuie la activitatea fizică necesară, de recreere și de promovare a sanatatii. Oamenii de știință au descoperit că cel mai înalt vârf de activitate fizică într-un copil cade în dimineața. Acest lucru înseamnă că activitățile tehnici de dezvoltare, de învățare și sportive sunt cel mai bine dat în dimineața. Și să-l facă totul la timp, copilul trebuie să se ridice înainte de opt dimineața, nu mai târziu. În cazul în care copiii sunt puse la culcare după ora nouă seara, apoi se trezesc și ei vor fi mai târziu. Copilul în acest caz, va exista un sentiment de oboseală și letargie în dimineața. Acesta este motivul pentru care în rutina de zi cu zi a copilului este considerat a fi cel mai important timp pentru a dormi.

Tractul gastro-intestinal uman este, de asemenea, lucrează în conformitate cu un anumit ritm. Din acest motiv, sarcina pe ea pe tot parcursul zilei ar trebui să fie alocate în mod corect. Și pentru a realiza acest lucru este posibil doar prin relegating anumite ore nutriționale. Dimineața corpul, care este doar se trezește, necesită anumite elemente nutritive. Cu toate acestea, alimente grele și dens pentru a digera este încă foarte rău. mic dejun pentru copii ar trebui să reprezinte șapte sau opt dimineața. În cazul în care copilul este bolnav mancat la ora zece aranja prânzul. La masa de prânz cerințe nutritive crește în mod semnificativ. Mai ales în cazul în care a fost precedată de o clasă, jocuri în aer liber, mersul pe jos în aer proaspăt.

În cazul în care corectitudinea de rutină o acțiune vor completa celelalte. Perioada de activitate este înlocuită cu schimbarea de activitate și odihnă. Datorită acestei presiuni pe corpul copilului este distribuit în mod uniform pe tot parcursul zilei. Când haotic care trece zi copilul va ajunge rapid obosit în seara - din cauza aceasta, el va avea probleme cu somnul si capriciile. O rutina de zi cu zi clar pentru un copil părinții lui, în unele cazuri, este singura posibilitate de a face propriile afaceri. În plus, în cazul în care copilul merge la școală sau la grădiniță, apoi în timpul sărbătorilor și în week-end încă mai trebuie să adere la regulile stabilite. Ușor de relaxare în vederea planurilor de familie, desigur, permise.