De aceea, ar trebui să mănânce o cireșe! Corpul tau va spune vă mulțumesc - în lumea interesantă
Cherry este bun pentru gustul său în deserturi, piureuri și produse de patiserie, dar nu știi cât de multe avantaje utile pentru sanatatea ascunde?
1. Cherry conține antioxidanți
Ce face acest cuvânt este atât de popular? Antioxidantii combate oxidarea altor molecule. Deși oxidarea este destul de natural procesul său în exces este dăunător, deoarece în acest caz încep să se formeze radicali liberi sau molecule instabile care declanșează reacția în lanț distructive, rezultând în celulele deteriorate ale corpului. Antioxidantii din cireșe pot reduce riscul de anumite tipuri de cancer si perfect lupta cu dementa si alte boli mentale. Chiar dacă este acum irelevant pentru tine, prevenirea este întotdeauna mai bine decât vindecarea.
2. Cireșele nu numai umple stomacul, dar, de asemenea, hrănește creierul
Ciresele contin flavonoide, care o protejează de insecte și microbi, astfel, păstrând mai bine proprietățile sale utile. Mai mult decât atât, se crede că aceste aceleași flavonoide consolida neuronii si conexiunile neuronale. În plus, cireșe au compus antioxidant numit antociani cu proprietati puternic anti-inflamator. Și antociani stimulează creierul, imbunatateste perceptia si memoria.
3. Cherry elimină mahmureala
Cel mai bun mod de a vindeca o mahmureala - aceasta nu permite acest lucru. Dar, uneori, încă se întâmplă. Cum de a face starea cea mai neplacuta mai tolerabila? Mănâncă cireșe. Acesta va ajuta să umple furnizarea pierdut de electroliți, dar, de asemenea, conține fructoză naturale, care se crede că pentru a accelera încheierea de alcool din organism. Cu perioadă de cireșe mahmureala poate fi scurtat în mod substanțial.
4. Cherry restabiliți după exerciții fizice și efort fizic
După antrenament intensiv poate simti a doua zi toate dureri musculare familiare. Ca urmare, nu va dori să se întoarcă la sala de sport. Proprietățile anti-inflamatorii ale antocianine nu doar viteza procesului de recuperare, dar, de asemenea, duce la țesutul muscular mai rapid, în ordine. Și antioxidanți aduce mai mult oxigen în corp.
5. Cherry ajută să scape de excesul de greutate
Cherry este bogat în fibre, care accelerează procesul de saturație. Dacă aveți o mică gustare înainte de cireșe manca, cu siguranta nu se va confrunta cu mancatul, plus accelera metabolismul. Intre mese cherry gustare - aceasta este, de asemenea, o alternativa excelenta la snack-uri dăunătoare. Cu toate acestea, amintiți-vă moderație, cireșe - este încă un fruct de mare de calorii (da, este încă fructe)!
6. Cherry stabilizează somnul
Lista de produse naturale care conțin melatonină, destul de scurt, dar are o cireasa. Melatonina - un hormon natural care stabilizează somnul. Cireașa-l un pic, dar poate fi suficient pentru un somn odihnitor. Bea un pahar de suc de cireșe timp de 30-60 minute înainte de culcare, melatonina si descarca-te somn suficient pentru sănătatea ta!
După cum puteți vedea, o varietate de funcții utile într-un mic un fruct este impresionant. Deci, nu-l ignora în dieta lor. Acesta este un real stimulent de sănătate!