Dăunător Bodyflex care cu Bodyflex nu pierde in greutate, de siguranță - Fundamentals Bodyflex

Bodyflex decât rău?

Creatorul metodei „Corp flex“ Grir Chaylders în cărțile sale o mulțime de scriere corecte si utile despre respiratie profunda, despre alimentarea cu oxigen, despre faptul că cea mai bună protecție a cancerului - .. aprovizionare completa de oxigen sanatoasa a celulelor corpului, etc. Dar atunci când începe la descrierea metodei sale, toate aceste afirmații încep să se uite un pic ridicol, din moment ce el „flex corp“ este exact opusul - anti-oxigen! - orientare.

Deci, în cazul în care o secvență scurtă indică mișcările respiratorii, se pare ca acest lucru: expirație - o respirație rapidă - expirație puternică - o întârziere de 10 secunde de respirație - respirație. Ceea ce este frapant în această schemă? Care este baza metodei? 10 secunde ține respirația. „Flex Corp“ - o metodă, bazată pe ținerea respirației, și, și, foarte mare. Nu se va respira timp de 10 secunde după ce expirati - este foarte mult!

Când reflecție sunet apreciat că o respirație-exploatație, și chiar dacă după o expiratie și este capabil de a oferi corpului ceva, nu oxigen și dioxid de carbon. Este de la acest lucru și sunt toate semnele pe care le vedem în toți cei implicați în „Flex Corp“ - transpirație, creșterea tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace - toate acestea sunt semne că dioxidul de carbon a fost în organism prea mult. Cu alte cuvinte, „flex Corp“ - acest lucru nu este ceva pentru care prevede Grir Chaylders, și la o sursă completă de oxigen în țesuturi, nu are nimic de a face, efectul de ansamblu său se bazează pe un stop respirator, care duce la o creștere a dioxidului de carbon din sânge . Grir Chaylders face fals evident - este aceeași ca și pentru a da o prelegere despre pericolele fumatului, iar apoi fiecare dintre prelegerilor oferi studenților un pachet de țigări și susținând că de fumat un pachet pe zi, ascultătorii vor lupta cu fumatul. Ce este respirația dăunătoare și modul în care acestea acționează asupra corpului nostru? Aici aș dori să digresiune un pic și să vă spun ceva despre modul în care și creierul nostru de lucru. Creierul este format din două inegale și compozițional părți diferite: un creier mare și cortexul cerebral. creier mare ia 4/5 din întregul volum al creierului este format din două emisfere și este construit cea mai mare parte a materiei albe. Deasupra acestui creier mare acoperit cu un strat subțire (2-5 mm) de materie cenușie, care se numește cortexul cerebral. În general, numit cortexul a creierului - cortexul, iar creierul mare - subcortexului. Cortexul cerebral - acesta este un volum relativ mic, iar generația tânără, a apărut în urmă cu aproximativ 60 de mii de ani. Vârsta și cantitatea de subcortical mult mai mult, ea a apărut în urmă cu câțiva 5 milioane de ani, iar volumul său depășește volumul crustei în 5-10 ori.

Ceea ce noi numim „conștiință“ este situat în cortexul cerebral și în subcorticale este ceea ce noi numim subconștient (inconștient, inconștient, și așa mai departe. N.). Prin urmare, în continuare, am folosit uneori ca sinonime, următoarele perechi de cuvinte: „conștiință“ și „scoarță de copac“; „Subconștientă“ și „subcortexului“.

Subcortexului a fost format cu milioane de ani în urmă și numai funcția sa - pentru a asigura supraviețuirea organismului în orice moment și în orice loc. Toate activitățile subcorticale (subconstientul) este determinată de instinctul de auto-conservare, care determină o persoană să acționeze în conformitate cu emoțiile lor, instinctele și nevoile. Deci, subconștientul - proprietatea că edinovlastnym din instinct de supraviețuire. Aici, totul este subordonat de supraviețuire, supraviețuirea și supraviețuirea din nou. În acest scop, natura a plecat într-o soluție strălucită - a intrat împreună în subconștientul nostru într-una din cele trei funcții de control: controlul mușchilor corpului, funcțiile de control somatice (organe interne funcționează funcții, sistemul hormonal), de control al minții prin experiențe mentale (emoții). Asta este ceea ce noi considerăm, de obicei, să fie independente unele de alte componente ale corpului - mușchii corpului, starea organelor interne, emoții - într-adevăr mecanism strâns unit de supraviețuire unică. Orice modificare într-una dintre aceste componente implică o schimbare în ceilalți. Iată cum se întâmplă.

Imaginați-vă un om este de mers pe jos de-a lungul căii de pădure. El a avut recent o muscatura, iar acum se duce și vise de la atras la fata. starea de spirit romantic, cântând de păsări, sunetul vântului în copaci, și dintr-o dată el vede un tigru gata să se năpustească. Problema în această situație de urgență subconștientul oferă supraviețuirea omului. Și asta e ceea ce face pentru că:

A) mușchi de management. În caz de pericol al mușchilor corpului strânge în mod automat, kameneyut.

B) Administrarea organelor interne. Activat sistemul nervos simpatic, care începe să controleze organele interne în modul de stres: creșterea frecvenței cardiace, tensiunea arterială crește, respirația devine superficială, va crește transpirație. Toate acestea vor duce la faptul că mușchii sunt strânse încărcate au nevoie de nutrienți, produse de descompunere sunt derivate din acestea, mușchi termoreglare prin eliminarea căldurii sub formă de sudoare vor fi furnizate. În același timp, acesta a inhibat departamentul parasimpatic sistemului nervos, care gestionează timpul liber nostru, odihnă și digestie. Intr-un moment de digestie pericol nu este necesară, prin urmare, există o decelerare bruscă a tot ceea ce este legat de digestie: încetează să saliveze, motilitate redusă și tonul tractului digestiv, toate sfinctere (îneca supape) sunt închise.

B) Există o emoție puternică de pericol, care mătură complet de conștiință toate gândurile din jur frumusete naturale și secrete visele o întâlnire cu amanta. Constiinta, cu ajutorul acestei emoții, brusc au trecut la căutarea o cale de ieșire din această situație. Ca urmare, impactul o singură dată toate aceste elemente o persoană este de a lua toate măsurile posibile pentru supraviețuirea lor, cum ar fi sărind în sus brusc și atârnă pe ramura unui copac din apropiere. Toate acestea sunt în vigoare imediat, instantaneu, într-un complex, nu numai în vremuri de pericol, dar întotdeauna, în fiecare moment al vieții noastre. Toate cele trei componente (muschi, organe interne, emoții) topit într-una, și funcționează numai simultan. Orice emoție conduce la schimbări corespunzătoare în subconștient. Din acest mod inevitabil, există orice modificări ale tonusului muscular (unele mușchii încordați, celelalte destinde), precum și orice modificări ale organelor interne.

Exemplu: am Naham vânzătoare de la magazin. El a rupt emoția de furie, mușchii tensionate, spewed hormoni suprarenali, având ca rezultat schimbat activitatea organelor interne. Orice modificare a organelor interne care duc la schimbări în subconștient. Din acest mod inevitabil, există orice modificări ale tonusului muscular (unele mușchii încordați, relaxați-vă altele) și există unele emoții. Emoțiile determină cursul gândurilor în mintea noastră. Exemplu: ne simtim disconfort la nivelul stomacului (gastrită). Rezultatul este un sentiment de iritare, am făcut ceea ce nu ne putem gândi totul pare rău, peste tot în căutarea (și găsi) partea rea, tonusul muscular să vină. Orice tensiune musculara, de asemenea, duce la schimbări în subconștient corespunzător. Mintea subconștientă de a schimba funcționarea organelor interne, și va potrivi cu emoția. Emotion va determina cursul gândurilor în mintea noastră. Exemplu: am relaxat mușchii corpului și frunte, dar mușchii tensionate ale gurii și un zâmbet. Sistemul nervos simpatic calmeaza departamentul, sfincterelor se relaxeze, digestia este activat, există o emoție pozitivă, gândurile devin lumină, totul pare capabil. subconstientul nostru - este un dragon cu trei capete, și costă ne doar un singur rănit capul lui, toate cele trei rândul său, și sincronă uite la noi.

Acum, să ne uităm la modul în care respirația poate afecta ascuns tot acest mecanism armonios. Pentru a face acest lucru, avem nevoie doar cerem - și atunci când suntem de fapt, ținându-mi răsuflarea? Noi ținându-mi respirația un moment de pericol. Deci, face unele alte animale, atunci când doresc să se ascundă de animalele de pradă - ei port respirație și sa oprit în mișcare. încetarea completă a respirației se datorează faptului că face posibil să nu se dea drept acest sunet. Omule, dacă este brusc înfricoșătoare - frison (nu este nimic la fel de tensiune dramatică a mușchilor), îngheață în loc și ține respirația. O astfel de reacție este destul de comună pentru alte tipuri de animale: ierbivor, antilope, căprioare, în cazul în care sperie brusc, face automat un salt uriaș în direcția de mișcare departe de pericol. Tiger și orice alte pisici agresive, cad la pământ și este comprimat pentru a sari. Un om într-o situație de urgență se oprește la fața locului. Fiecare specie de animal reactioneaza diferit la pericol. Această reacție este produs în cursul a milioane de ani de evoluție. reacția umană - înghețarea în loc și strângeți - indică faptul că, ca specie, omul a format în astfel de circumstanțe, în cazul în care, în cazul unui pericol brusc nu se pot deplasa, și înghețării mai profitabile. Antropologie arată că omul din cele mai vechi timpuri - un rezident al stânci și peșteri. Când viața pe stânci, precum și pe copaci, orice sărituri inconștient spre duce la moarte, și, prin urmare, a dezvoltat un mecanism pentru a satisface doar un astfel de pericol - să stea în continuare și tensionată. În mod similar, aceeași reacție și să posede maimuțele de pericol. Vreau să subliniez faptul că înghețarea în loc și țineți-vă respirația - nu este relaxant, este, dimpotrivă, timpul de pregătire deplină de acțiune - mușchii au fost înghețate, dar încordat și gata în orice moment pentru un nemernic puternic. Dar mușchii încordați nevoie de mai multe substante nutritive si oxigen, in plus, muschii strans mult mai greu de a conduce relaxat și sânge este mult mai dificil în ele. Prin urmare, simultan cu tensiunea musculara creste ritmul cardiac, tensiunea arterială crește. Ca rezultat al acestor pași, mușchii primi cantitatea necesară de oxigen și substanțe nutritive, care sunt sub o mare presiune pentru a fi injectat în mușchi. Dar asta nu e tot - mușchii încordați produc o cantitate mare de energie, și în cazul în care nu se retrage, organismul poate obține un accident vascular cerebral de căldură în interior. Pentru a preveni acest lucru va crește transpirație, care se va răci mușchii de lucru. Dar componenta emoțională este, de asemenea, începe să funcționeze în conformitate cu cerințele de pericol - există un sentiment de anxietate, tensiune, gata de rapid și de acțiune. Toate cele de mai sus este numit in medicina la scurt timp - „răspuns la stres“. Că toate acestea se întâmplă într-un moment când vom începe să se angajeze în „Flex Corp“, ele însele, astfel, în mod voluntar sub condamnarea de stres, timp de 15 minute pe zi. Dar stresul are o mulțime de efecte secundare - în special - declinul imunității. Și în acest context pot apărea tot felul de boli psihosomatice - de la răceli la ulcere gastrice. În plus, sesiunile regulate de 15 minute de creștere a presiunii cu timpul va duce inevitabil la hipertensiune. Hipertensiunea arterială face navele fragile, în vor fi formate placi de colesterol micro fisuri, si va incepe sa se dezvolte ateroscleroza. Dar cel mai rău dintre toate - aceste placi pot veni accidental si bloca vasele de sange majore, rezultând într-o moarte are loc de la infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Toate acestea vă permite să interpreteze în mod clar „flex corp“ ca practicile de respirație, care, în practică timp va conduce inevitabil la diferite boli.

Lung angajate în „Flex Corp“ este imposibil!

Bodyflex - practica respiratorie, construită în întregime pe întârzierea de respirație și de foame de oxigen, care, pe termen lung, extrem de periculos pentru creier și corp. Creierul este periculos pentru că o persoană începe să se gândească mai rău, devine inadecvată și predispus să mintă. Corpul este periculos prin faptul că anoxie de țesuturi poate duce la un rezultat catastrofal - formarea tumorilor canceroase. Faptul că celulele organismului care primesc oxigen din sange, au un mare avantaj față de celulele canceroase care apar în fiecare secundă în corpul nostru. Celulele corpului, care primesc nutriție direct din celulele sanguine prolifera de cancer mult mai repede și în competiție cu ei pentru nutrienți, câștiga rapid această luptă. Celulele canceroase, doar mor imediat, fără a apărut a primi nutrienți. Dar, în cazul în care materialul va fi o lipsa de oxigen, iar această lipsă de oxigen va dura o lungă perioadă de timp, modul de foame de oxigen, are celulele canceroase au un avantaj pentru reproducerea, deoarece acestea nu au nevoie de oxigen. cantitate suficientă de oxigen la toate tesuturile corpului - aceasta este prevenirea cancerului adevărat ne-a dat prin natură. Și această protecție noi înșine, cu propriile noastre mâini, putem reduce „nu“ prin utilizarea nepotrivită de exerciții de respirație care cauzeaza respiratia. Dacă atât de dorința de a practica respirație, atunci nu este nimic mai bun decât un jogging pe îndelete prin pin (mesteacan, pin și așa mai departe. N.) pădure sau o baie îndelete în mare. Nu este nimic mai bun pentru o aprovizionare completă de oxigen la toate celulele corpului tau nu va fi în măsură să vină cu.

Cineva cu Bodyflex nu pierde in greutate?

1. Pierderea de greutate și de a reduce volumul atunci când practica Bodyflex nu poate mulțumi pe toată lumea. În primul rând, aceasta nu funcționează pe corpurile instruiți. Pentru un relativ mic exces de greutate nu este cel mai bun sistem pentru pierderea în greutate, deși menține în formă poate fi.

2. Efectul Bodyflex se pierde în timpul tratamentului cu anumite medicamente. Acestea includ anumite tipuri de antidepresive, medicamente hormonale de tratament și, în unele cazuri, controlul nașterilor pastile. Uneori, metoda eșuează din cauza particularităților metabolismului, natura psihologică a excesului de greutate sau atunci când o persoană se obligă să facă exerciții de forță.

3. Nu prea eficiente Bodyflex și pentru cei care nu sunt gata pentru un pic de practică în fiecare zi (sau cel puțin 6 zile pe săptămână), ca una dintre caracteristicile sale este executarea de zi cu zi.

4. Această metodă nu este adecvată care doresc să se împingă în străin pentru o constituție dimensiune „zero“ - exerciții Bodyflex nu dau pentru a merge dincolo de greutatea normală.

prevenirea accidentelor

Contraindicații pentru clasele Bodyflex

Hipertensiune arterială, hernie, insuficienta cardiaca, aritmie, de mare miopie Art Epen, orice sarcina la termen, perioade de exacerbare a bolilor cronice. Alte probleme de sănătate - nu este o contraindicație pentru Body flex, precum și un motiv să se consulte cu un specialist, și ridica o metodă individuală de pregătire cu un instructor cu experiență.

Medicii și cercetătorii li se reamintește că metoda, bazată pe respirație-hold, nu este pentru toată lumea. Deși distribuitori fără scrupule exerciții combinate de multe ori uita să menționezi contraindicații și susțin că Bodyflex - un panaceu.

Clase de pe acest sistem cu adevărat accelerează circulația, saturarea cu oxigen de țesut, dar nu este întotdeauna util: ea poate crește dramatic presiunea și sarcina constantă asupra inimii este.

Prin urmare, simptome cum ar fi sângerarea din nas, dureri de cap frecvente, tulburări de somn și activitatea cardiacă ar trebui să fie alertat imediat atât pentru începători și cei care Bodyflex a fost făcut de ceva timp. Dar un pic amețit la începutul claselor dispare cu timpul. Mai important, atunci când se pare să se oprească și să-ți o pauză.