Dacă doare intestin poate bea chefir
Kefir pentru intestinului: utilizarea și purificare
Chefir - una dintre cele mai populare produse din lapte fermentat din România. La urma urmei, este potrivit atât pentru adulți și copii, precum și utilizarea acestuia este de neprețuit.
Ajutor! Locul de „naștere“ de iaurt este considerat Caucazul de Nord. Aici băutura de vindecare, și la această zi se numește „cer-a trimis“.
Pentru a obține un iaurt cu adevărat util, lapte integral acidifierea conceput special pentru această ciupercă. Rezultatul este un produs valoros din lapte acru, bogat în bacterii benefice si drojdii. Aceste „componente“ asigură efecte benefice asupra organelor gastrointestinale, precum și întregul organism.
Proprietățile utile ale băuturii
Proprietățile curative ale produsului din lapte fermentat se bazează pe capacitatea sa de a restabili microflorei intestinale, care este, băutura are un efect probiotic. Ei bine-cunoscut este faptul că sistemul imunitar și sănătatea umană sunt determinate de intestinele sale.
Adesea, persoanele care suferă de diverse boli intestinale. Medicul recomanda un timp sa urmeze un regim alimentar special bazat pe utilizarea regulată a chefir. Această băutură conține o cantitate mare de oligoelemente și substanțe nutritive care sunt practic raportul ideal. Având în vedere consumul regulat de iaurt restabilește lipsa acestor substanțe în organism. În plus, băutura stimulează procesul digestiv, imbunatateste absorbtia vitaminelor, datorită faptului că acesta este digerat foarte rapid (de obicei, nu mai mult de 45-60 minute).
Chefir, ca o longevitate de băuturi și de sănătate, are un set de proprietăți unice:
Datorită conținutului de acid lactic, chefir este mult mai ușor de digerat decât laptele obișnuit.
Mai multe Ilya Metchnikoff, celebru biolog român a susținut că iaurtul este versatil de droguri pentru tratamentul unei varietăți de diferite boli și patologii. Este de remarcat faptul că, prin utilizarea vaselor de băutură pot fi eliminate și total organism de substanțe toxice și impurități.
Pentru a bea chefir nu este de dorit?
In ciuda beneficiul absolut de iaurt, există boli în care va trebui să limiteze utilizarea acestuia. Nu este recomandat să bea o băutură pentru persoanele care suferă de patologii gastro-intestinale. Hiperaciditate si gastrita, de asemenea, este o contraindicație pentru primirea de chefir. Cu toate acestea, în acest caz, pentru a interzice sau recomanda chefir de baut poate doar gastroenterolog.
În așa-numitele „scaune moi“ iaurt este contraindicat. Pentru că de multe ori este cauza diaree, și prea multe flatulenței sale provoca și flatulență excesivă.
Ca negativ și pozitiv, pe de altă parte, poate fi considerată ca un efect liniștitor chefir. Dacă bei un pahar de băutură înainte de a merge la culcare, va fi capabil de a adormi mai repede. Dar, în același timp, nu ar trebui să bea chefir responsabil înainte de întâlnire, ca atenție de ceva timp pentru sigur va scădea.
Cum să bea chefir
Utilizarea de iaurt cât mai mult posibil, este dezvăluită numai dacă este mânca în mod corespunzător. Bea trebuie sa fie la temperatura camerei, ar trebui să bea încet, în inghitituri mici, doar savurand fiecare. Dacă iaurtul este acru, puteți adăuga 1 linguriță zahăr și se amestecă bine până la dizolvare.
Deoarece este mediul acid format în intestin după ingestia de băuturi, îmbunătățește absorbția de vitamine și minerale, băutura este mai bine pentru a maximiza stomacul gol.
De exemplu, un pahar de chefir pe stomacul gol va fi într-adevăr un start bun al zilei. Acest lucru se datorează faptului că, datorită pH mai scăzut al stomacului și intestinelor absorbtia de calciu si vitamina D activate, precum si alte vitamine si minerale. Trebuie remarcat faptul că chefir expunerea diferită de asemenea, are un efect diferit: un jucător proaspăt 1 zi are, de regulă, efect laxativ, și 3 zile - fixare.
Pentru prevenirea tulburărilor intestinale este suficient pentru a bea 200-350 ml de iaurt zilnic. Atunci când se identifică orice patologii intestinale gastroenterolog vor alege un regim alimentar adecvat, arătând cât de multe produs din lapte fermentat ar trebui să fie consumate zilnic.
Dieta pentru dureri în regiunea intestinului
Unul dintre organismele cheie implicate în digestie, - intestine. Este important să se păstreze un ochi asupra sănătății sale, să mănânce dreapta, din timp în timp pentru a vizita la medic pentru diagnostic. La diferite probleme asociate cu acest organism, medicii pot atribui dieta corespunzătoare, care va ajuta la eliminarea durere ascuțită, crampe, durere.
Dieta pentru dureri in intestin cu handicap
Încălcarea intestinului se poate manifesta în diferite moduri. De multe ori, boli gastro-intestinale exprimate ca constipație sau diaree, însoțite de dureri recurente sau dureri ascuțite. În acest caz, medicii prescriu un regim alimentar special pentru a ajuta la restabilirea microflorei intestinale. Cu toate acestea, pentru a identifica adevarata cauza simptome diferite, este recomandat să fie sigur de a vizita spital pentru tractul gastro-intestinal de diagnosticare. diete terapeutice cu disconfort în zona intestinului constau din produse, care sunt împărțite în trei tipuri principale:
Ingredientele potrivite în dietele de produse lactate pot fi luate în considerare. Medicii recomanda iaurt regulat utilizare, lapte, lapte fermentat la cuptor sau conținut de grăsimi medie redusă. Aceste produse au o consistență acceptabilă, restaurarea microflorei intestinale. Deplasarea la utilizarea frecventă a laptelui, la sfatul nutritionistilor, ar trebui treptat - pentru a evita flatulență excesivă. Restul produsului alimentar este utilizat în timpul unei diete pentru durere la nivelul tractului gastro-intestinal, ar trebui să fie:
Ce pot mânca atunci când intestin bolnav
In timpul este de dorit să se înlocuiască grăsimi animale, uleiuri vegetale formarea terapiei nutriționale corectă folosită (ulei de măsline sau de floarea-soarelui, este permis să părăsească untul). Cu ei, puteți face salate, dar nu folosiți pentru prăjit carne. Efectuarea unei diete individuale, trebuie să vă asigurați de sursa de alimentare este nici un risc de alimente nocive și băuturi. Pot exista tipuri obișnuite de intoleranță alimentară. curat:
- alcool;
- prăjit, picant, gras;
- cafea;
- făină (cu excepția produselor de panificație integrale);
- sucuri acidulate.
Dieta de zi cu zi pentru stomac și intestine
Mai multe opțiuni de meniu pentru fiecare zi (trebuie sa mananci de 5-6 ori pe zi):
- mic dejun devreme: salata de ton și legume proaspete, ceai (mai degrabă slab).
- Brunch: fructe (mere, prune, ananas), tărâțe.
- Pranz: supa cu bucăți de carne de pui gătită, jeleu.
- Dupa-amiaza gustare: ceai și bezea.
- Cina: terci de hrișcă cu unt, pește conținut scăzut de grăsime aburit, iaurt.
- Mic dejun timpuriu: brânză de vaci cu miere sau gem, ceai.
- Micul dejun târziu: o ceașcă de iaurt, plăcintă cu mere.
- Pranz: omletă cu legume, o salata de castraveti si rosii compoturilor.
- Gustare: un pahar de lapte, o bucată de pâine nedospită și brânză moale.
- Cina: orez cu carne, salată de conopidă și sfecla, și ceai.
- Mic dejun timpuriu: caserola de legume, budinca.
- Micul dejun târziu: un pahar de lapte acru, coacere ieri.
- Pranz: supa de sfeclă roșie sau (bulion de degresat slab), pește fiert, cartofi, ceai.
- Gustare: o ceasca de iaurt, pâine cu miere.
- Cina: hrișcă cu carne si sos, salata (ridiche tocata, morcovi, plus smântână), ceai de lapte.
Iaurt de curățare a intestinului
Kefirul are un efect pozitiv asupra intestinelor și a întregului organism. Dacă vă place să mănânce iaurt în fiecare zi, nu crezi neapărat despre curățarea intestinului. Kefirul este unul dintre cele mai importante produse alimentare de sănătate. Deoarece conține bacterii vii de acid lactic, ceea ce este extrem de benefic pentru sanatatea florei intestinale. În plus, iaurt imbunatateste sistemul imunitar, digestia. Iaurtul poate fi o alternativă bună pentru persoanele cu intoleranță la lactoză (formă ușoară), ca bacterii producătoare de acid lactic reduce cantitatea de lactoză din iaurt.
Kefir lichid destul de gros, având un gust acru. Acesta conține o mulțime de minerale și vitamine importante. Băutura conține bacterii acetice acide, bacterii lactice și drojdii și produse de fermentație, inclusiv alcool, dioxid de carbon și dioxid de carbon. De nutrienți iaurt conține mai mult zahăr. In plus, vitaminele A, vitamina B1, B2, B6, B12, vitamina D, acid folic, niacina si minerale de fier, iod, calciu și magneziu.
Kefirul pot fi obținute de la vacă, de capră, lapte de iapă pentru 1 # - 3 zile. Atunci când acest amestec se adaugă la laptele de drojdie și bacterii (plămadă kefir).
- regleaza presiunea
- reduce inflamația
- prelungeşte viața
- vindecã, se stabilizează organism
- Acesta stimuleaza sistemul imunitar
bacteriolog română Ilya Mechnikov a efectuat o mulțime de cercetare pe kefir (1908 iaurt probiotic). În timpul observațiilor lor Mecinikov a primit Premiul Nobel. Din acel moment, produsul este considerat iaurt pentru sănătate, deoarece are capacitatea de a inhiba agenții patogeni.
proverb caucazian spune: „Dacă vrei să trăiești mai mult de 100 de ani, ar trebui să bea multă chefir lapte, care curge în jos din munții Caucaz.“ În chefir Caucaz are o istorie 5000- an, diverse legende sunt formate în jurul ei. Caucazieni spun că este „Profetul de cereale“, care afectează sănătatea. boabe de Kefir fac parte din bogăția vechii locuitori din Caucaz, care sunt transmise din generație în generație. Mai târziu, despre secolul al 19-lea, iaurtul a devenit popular în întreaga lume.
Chefir purgație
Bacteriile din iaurt va oferi un echilibru sănătos al florei intestinale. Pentru curățare intestinului iaurt abordare proaspătă Shop 1% sau 2,5% chefir. Întotdeauna cumpăr cele mai proaspete, 1 - 2 zile este ziua în care am avea un vechi (a se vedea datele). Experții spun că iaurtul crep de trei zile, și pentru a curăța intestinul mai bine iaurtul potrivit, care este slab, și anume, cel mai recent.
Kefirul este util lapte și nutrienți sunt ușor absorbite de către organism. iaurt de casă conține mai multe ingrediente benefice în producția industrială, din păcate, este pierdut.
Pentru această metodă va avea nevoie de o temperatură a camerei chefir 2 L. De-a lungul zilei, bea numai iaurt 1 cana la fiecare oră. Alimente în această zi nu iau apa este permisă. Kefirul este o curățare-o zi este recomandată o dată pe lună.
În fiecare zi, dimineața, bea 1 ceasca de iaurt. În timpul zilei mânca alimente vegetale bogate in fibre, bea mai mult lichid 2,5 L (ceai verde, apă). O astfel de dieta poate fi utilizat pentru curățarea intestinului pentru 1 # - 2 săptămâni.
Iaurt în timpul sarcinii
Prin procesul de fermentație în alcool kefir convențional conține 0.3-2 procente, ceea ce nu este critica pentru femeile gravide. Foarte des, femeile gravide chiar recomanda consumul de 1 ceasca de iaurt pe zi, datorită conținutului ridicat de acid folic. Acidul folic contribuie la dezvoltarea celulelor, astfel încât iaurtul este util să se bea în timpul sarcinii.
Doza utilă de iaurt
Toată lumea știe că revigorant iaurt, bautura sanatoasa. În gătit, este utilizat pentru copt, gătit. Cu toate acestea, fanii iaurt ar trebui să știe doza admisă de băutură de longevitate, astfel încât să nu dăuneze corpului tau. Un număr mare de kefir beat poate perturba echilibrul natural al florei intestinale.
Doza recomandată de iaurt de aproximativ 0,5 până la 1 litru pe zi. Pentru prevenirea destul de 250 ml.
Spuneți-vă părerea