Dacă coapsele blocate
Din păcate, boala a coloanei vertebrale este rapid obtinerea mai tineri. Conform unor studii recente, 50 la suta din persoanele care suferă de dureri de spate, probleme apar în regiunea lombosacrală. Foarte adesea - între a patra și a cincea vertebre și între a cincea vertebră și sacrum. Cum de a face față cu această boală? Expertii recomanda.
Plângerile de durere la nivelul coloanei vertebrale lombare, medicii de azi nu sunt din ce în ce aud de la bătrâni și a oamenilor în prim de viață. Conform unor studii recente, 50 la suta din persoanele care suferă de dureri de spate, probleme apar în regiunea lombosacrala, în 48 - în gât.
Mult mai puțin preocupat de nivelul coloanei vertebrale toracice - aceasta reprezintă doar două procente.
De ce doare adesea talie? Experții explică, spre deosebire de animale, nu ne mișcăm în jurul valorii de pe patru și pe două picioare, și sarcina statică cade exact pe partea inferioara a spatelui.
Numărul tot mai mare de boli ale coloanei vertebrale, în primul rând datorită civilizației. Este mulțumită ei că fiecare dintre noi stie ce stres cronic. Și era stresul mental duce la spasme musculare, provocând modificări patologice ale coloanei vertebrale.
În plus, evoluția progresului tehnic sa transformat pentru multe deficit de mișcare. Cheltuim mai mult și mai mult timp stând în camion sau pe un scaun de birou în fața unui calculator. Și lipsa de sarcină a motorului duce la atrofie musculară, care este motivul pentru care nu reușesc să-și îndeplinească sarcina sa principală - pentru a menține corpul într-o anumită poziție.
La lungă ședere într-o poziție ședință agravează alimentarea cu sânge și drenajul venos al picioarelor. În plus, creșterea presiunii în canalul spinal și presiunea crește intracraniene reflex. De aceea, oamenii angajate în muncă sedentară, la sfârșitul zilei de lucru este de multe ori nu este doar o durere de spate mai mici, dar, de asemenea, imparte cap. Nu poți sta mai mult de două ore, fără nici un pericol pentru partea din spate. După aceea, este necesar să se schimbe poziția corpului - cel puțin o mică plimbare, exercițiu.
De asemenea, este foarte important în poziția corpului în timp ce ședinței. Orice rotație sau abatere de la axa dreaptă conduce la faptul că sarcina pe de o parte a corpului este mai mare decât celălalt. Ca rezultat, o jumatate a corpului, am încordate, iar celălalt este într-o poziție relaxată. În acest caz, în seara un om poate începe să chin dureri musculare - miozita. Ei merg de obicei la distanță - doar suficient să se întindă pe spate rigid sau masaj ușor partea inferioara a spatelui. Dar, din păcate, de multe ori au consecințe mai grave.
Lipsa activității locomotoare
precum curbura constantă a coloanei vertebrale (scolioza, care este de 90 la sută dintre oameni moderni) provoca un osteohondroză timpuriu - discurile intervertebrale uzură.
Aceste discuri sunt plăci cartilaginoase care ne servesc ca dispozitiv de amortizare. Numai din cauza acestor „distanțiere“ atunci când jumping, rulează sau alte activități fizice pe care le păstrează o distanță de siguranță între vertebre.
ștergerea disc duce la proeminența, și apoi - la hernia intervertebral. Această patologie apare atunci când discul este distrus și conținutul său pătrunde în lumenul canalului spinal. Astfel, există o rădăcini nervoase ciupite și există inflamație și umflarea țesutului înconjurător.
excrescență ciupit nervoase, situat într-un anumit coloanei vertebrale, ceea ce duce la perturbarea conducere a impulsurilor nervoase și, astfel, la afectarea organelor din jur.
Astfel, problema la nivelul coloanei vertebrale cervicale sunt însoțite de dureri de cap, amețeli, zgomote în urechi, vedere încețoșată, probleme cu glanda tiroida. Odată cu înfrângerea de dificultăți de respirație toracice și fenomenele observate angină (care este motivul pentru boli ale coloanei vertebrale este adesea confundat cu boli de inima).
Dacă durerea apare în regiunea lombară, vă puteți aștepta la probleme cu picioarele lor, tulburările organelor digestive și a rinichilor. Când osteocondrozei lombosacral, de multe ori femeile se plâng de dureri în organele pelvine, astfel încât în primul rând rândul său, la ginecolog, nici măcar suspecta că adevărata cauză a indispozițiile se află în hernia spinării. La barbati, o hernie. a apărut în același departament, amenință să scadă în potență.
Deoarece simptomele de boli ale coloanei vertebrale pot fi foarte confuz, să se bazeze pe diagnosticul pacientului numai plângerea este aproape imposibil. În primul rând, este necesar să se efectueze cercetarea.
Razele X arata doar vertebră grosier offset, iar prezența outgrowths osoase, reducerea înălțimii spațiului intervertebral. O imagine mai detaliată, care poate fi văzut și rădăcinile nervoase și măduva spinării, iar discurile intervertebrale ofera o imagistica prin rezonanta magnetica (IRM). Aceasta este metoda cea mai informativ.
Există mai multe modalități de a trata o hernie. În cazul în care situația cere (există tulburări nervoase, au suferit anumite funcții și reflexe), puteți recurge la metode medicale, inclusiv la operațional.
Dintre metodele alternative - terapie igloreflekso- si manuala, fizioterapie, băi medicale, băi de nămol, hirudoterapia (tratament cu lipitori). Și, desigur, în plus față de toate aceste proceduri necesită un set de exerciții speciale, concepute pentru a asigura funcționarea normală a mușchilor.
Obiectivul principal al acestor exerciții - pentru a preda corect mușchii pentru a strânge și să se relaxeze. Sistemul muscular mai puternic, mai mic riscul de deformare a coloanei vertebrale, ceea ce inseamna - si dureri de spate.
exercițiu specific trebuie să atribuie un medic pe baza unui număr de variabile individuale, cum ar fi vârsta, tensiunea arterială. prezenta deformări osoase, tulburări neurologice sau articulațiilor problemelor pacientului și așa mai departe. d.
Pentru a consolida corset musculare exercițiu util, dar nu orice fel. Deci, ca să nu perturbe spate, angajat în sala de sport poate fi numai sub supravegherea unui antrenor.
Dacă ai probleme cu coloana vertebrala trebuie evitate pas aerobic, aerobic de apă, dar va fi cel mai binevenit. Favorabile pentru spate yoga, Pilates, Callanetics și orice lecții care vizează se întinde mușchii. Utile în mod regulat (cel puțin 3 ori pe săptămână), lecții de înot.
Liliana Lokatskaya
Durere în partea din spate a început să deranjez cu toate proskvozilo recent crezut. Ei bine, atunci când durerea a durat timp de 2 săptămâni. Am simțit că ceva nu e în regulă. M-am dus la doctor a spus că durerea de spate. Îmi dau seama, desigur, le-a primit (imagine ședinței). Setul prescris medicul de exerciții și hondroksid gel. IdNot deja a doua săptămână de tratament și pot spune că durerea nu deranjează. Am citit articolul despre înțepăturile Igloo. Cineva probyval? Într-adevăr ajută?
De multe ori este posibil și mult mai ușor de a face aceste dureri, eu spun pur și simplu, din cauza muncii sedentare deja de către medicul aproape 27 osteohondroza constatat a spus că, dacă un an - totul. Ia luat, ca un masaj, a luat un curs de tratament special. gel pentru prevenirea osteoartritei (hondroksid), saltele ortopedice schimbat, iar acum nu stau de lucru Sydney - ritm de multe ori, iar în cazul în care stau - este doar dreapta.
Articole Dacă fileul blocate
- Dorsala spinării creier măduvei coloanei vertebrale (medulla spinalis) - parte a sistemului nervos central, situat in canalul spinal. C. m. Are forma unui cordon alb, mai multe aplatizate din față în spate în îngroșarea și aproape circulară în alte departamente. In canalul spinal așa mai departe.
- Coloanei vertebrale coloanei vertebrale. Spine (columna vertebralis, sinonim cu coloana vertebrală). scheletul axial este compus din 32-33 vertebre (7 cervicale, toracice 12, cinci lombare, cinci sacral conectat la sacrum și 3-4 coccigiană), între care intervertebral 23.
- coloană vertebrală
Știri despre blocată Dacă talie
- durere acută și cronică în coloanei vertebrale doctorat YA Olyunin Institutul de Stat de Reumatologie RAMS, București, în durerile coloanei vertebrale sunt printre cele mai frecvente tulburări clinice. Modificările care pot cauza durere, sunt foarte diverse. În cele mai multe cazuri, identificarea precisă a mecanismului său Sculați
- durerile de muncă false, dureri de spate de multe ori să însoțească femeia gravidă se confruntă cu dureri de spate, cu toate că o astfel de durere si poate fi destul de inofensive, dar ele pot fi, de asemenea, un semn de pericol. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, în cazurile în care durerea apare periodic și femeia se simte cu tulpina uterului, o condiție
- Diagnosticul și tratamentul dureri de spate dureri de spate si Mydocalm lor de tratament
Discuție Dacă coapsele blocate
- Durerea a coloanei vertebrale lombosacrală. Mamă 1941 naștere, dureri la nivelul coloanei vertebrale lombare. Am face o fotografie. următoarea concluzie: „moderat exprimate în lombare scolioză stânga manifestări severe ale osteocondrozei intervertebral L3-L4, L4-L5, L5-S1 / (brusc îngustat decalaj intervertebral scolioza scleroza subcondrală ..
- Coloanei vertebrale doare și doare osteocondrozei cervicale dragă doctor! Dupa livrare rapida am inceput sa am probleme cu partea inferioara a spatelui si a coloanei vertebrale. Nu am putut ridica un copil, tot timpul ne prinde înapoi. Am fost la nervopotologa, curs de tratament, care ma numit, nu a trecut, deoarece instrucțiuni pentru toate medicamentele au fost contraindicații (lactație
- coloanei vertebrale doare și doare osteocondrozei cervicale