Cum zahărul afectează organismul
Este interesant, dar o dată în Rusia, zahărul care a fost importat din străinătate și vândute în farmacii. S-a putut permite să nu toate, deoarece costul este scump. Lui sute de grame au fost echivalente cu o sută de grame de argint. Nu toată lumea în acele zile au avut posibilitatea de a utiliza în fiecare zi, chiar și miere de albine. În secolul 20, disponibilitatea de zahăr schimbat sistemul de alimentare cu energie.
Dacă în Uniunea Sovietică o listă de dulciuri a fost un pic mai mult de o sută de articole, în ultimii zece ani, producătorii au dezvoltat și a produs mai mult de cinci sute de noi tipuri de produse dulci. Uita-te la cât de multe tipuri de ciocolata pot fi văzute pe tejghea, care diferă în amărăciune și de umplere. Sute de tipuri de prăjituri, biscuiți sortiment crescut de zece ori. Au existat diverse bomboane Chewy, batoane de ciocolată, etc. Într-un cuvânt, a început viața dulce, care în fiecare an aduce omenirii tot mai multe probleme.
Vei fi surprins de faptul că zaharozei determină ficatul aceleași modificări ca și alcoolul. Aceasta afectează ficatul și pancreasul, provocând tulburări metabolice. Mai recent, se credea că ascute numai diabet zaharat. mai degrabă decât determinându-l. Dar, judecând după cele mai recente cercetări, este excesul său poate deveni o cauza a bolii, cauza inflamarea vaselor de sânge.
Obezitatea - un flagel al lumii moderne, și, afectează excesul de greutate nu numai adulți, ci și copii. Motivul pentru care nu se află în calorii de zahăr, dar impactul lor asupra ficatului. excesul de dulceață cauzează ficat gras. Ea nu răspunde la insulină, ceea ce-i comenzi pentru a întârzia venirea zaharozei. Pancreas, producător de insulină, produce mai mult și mai mult, cauzand sindromul metabolic, care duce la diabet zaharat de tip II, accident vascular cerebral, boli de inima, accident vascular cerebral, dementa, si chiar cancer.
Cel mai rau lucru este ca obezitatea nu este limitat. Omul a schimbat regulile de dieta lor natural. La o rată medie de 80 de grame pe zi, sau 36 kg pe an pentru ultimii 30 de ani, consumul de zahăr sa dublat. Conform statisticilor, mortalitatea prin boli cardiovasculare în România este cea mai mare din lume. Motivul, potrivit medicilor, în plus față de normele de zahăr din sânge. „Lideri“ astfel de indicatori sunt bărbați cu vârsta de patruzeci de ani peste.
În timpul procesării glucozei în organism este format substanță numită glucoză -6-fosfat. Alterează structura proteinelor în celulele musculare, inclusiv muschiului inimii, iar forța de contracție scade. Mai mult decât atât, aceste celule bolnave încep să ceară mai dulce „reîncărcare“ și există un cerc vicios: cu cât este, cu atât mai slabă a inimii. Zahărul afectează sănătatea sângelui nostru transforma într-un sirop gros, se oprește colesterol inima, vasele de sânge înfundarea.
Slăbirea sistemului imunitar, ceea ce duce la un consum excesiv de dulciuri. Viața dulce contribuie la răceli frecvente, inflamații și infecții bacteriene. În plus, studiul a constatat ca mecanismul de dependenta de dulciuri la fel ca atunci când se iau medicamente, în special în cazul în care zahărul în dieta este combinat cu grăsime, cum ar fi inghetata. Și de zahăr este dăunătoare pentru piele. Acest lucru este să-și amintească femeile care doresc să păstreze nu numai forma, ci, de asemenea, tineretea pielii.
Iubitorii de dulce sufera de probleme ale pielii și nu este surprinzător. Pielea noastră este formată din fibre de elastina si colagen. Cu un exces de zahăr, aceste fibre ale pielii pentru a pierde elasticitatea, programul de imbatranire incepe. În plus, bacteriile care trăiesc în foliculii de par sebacee, care cauzează inflamație, care cauzează probleme ale pielii - furuncule, cosuri, etc. Cu nivelul ridicat de corp zaharoză pierde o mulțime de epidermă fluid, deshidratate, ceea ce face pielea să se usuce. În acest caz, se poate manifesta reacții alergice cutanate sub forma unei eczeme atomice și dermatita.
Se pune întrebarea: în cazul în care zahărul, astfel încât impactul asupra sănătății, poate că ar trebui să ne dea tot ce-l? Nu e la fel de ușor ca zaharoză - un element necesar a funcționării armonioase a celulelor corpului uman. Fără ea, organismul nu poate exista: o membrană, și elemente celulare doar pur și simplu să nu mai funcționeze. respingere bruscă a dulce - stresul la corp.
Încercați să înlocuiți mierea de zahăr dăunătoare, fructe cu glikemichnosti mici index, fructe uscate. Cu toate acestea, merită să ne amintim că, chiar și fructe în timpul nostru sunt disponibile pe tot parcursul anului, cantități excesive poate dăuna organismului, deoarece digestia, se descompun în glucoză și fructoză.
unt de cacao - un produs valoros utilizate nu numai în industria de patiserie, dar, de asemenea, în parfumerie pentru producerea de creme. Untul de cacao este singura substanță naturală - antioxidant, care intră în stomac prin corp, reface și hrănește membrana celulară. De fapt, - această substanță oferă tinerilor. Prin urmare, răsfăț-vă cu o bucată de ciocolată de calitate, nu uitați să hrăni crema de piele cu unt de cacao companii PNS.
Chiar și în timpul copilăriei mele bomboane cumpăra numai pentru sărbători. Mai ales de așteptat, a fost Anul Nou cu un cadou de dulciuri de la Moș Crăciun. Prăjituri, biscuiți sau prăjituri, de asemenea, nu erau un lucru obișnuit, în timp ce nu pe masa de cofetărie astăzi într-o familie rară.
Știind cât de zahăr afectează sănătatea organismului, toată lumea trebuie să decidă pentru sine cum să trăiască. Îi îndemn să nu renunțe la dulciuri deoarece zaharul este vital pentru funcționarea normală a sistemelor organismului. Să respecte normele de consum, precum și pentru a limita consumul de zahăr nu numai în formă pură, ci și într-o varietate de produse de patiserie încă standuri. Abuzul de zahăr - o cale directă la diabet, dar nu este doar excesului de greutate. dar, de asemenea, problemele ulterioare pentru zdorovya.V orice caz, alegerea este a ta!
Elena Kartavtseva spune:
Măsura, Nikolai, trebuie întotdeauna și în toate. O atenție deosebită trebuie acordată cu siguranță, nutriție, ca o tehnologie contrafacere și încălcări la fabricarea produselor abundă. Nici o parte, și rămâne în procesul de fabricare a ciocolatei. În mod natural, produs de cacao fasole nu este ieftin, astfel încât costul unei ciocolata bun este mare, dar încă pe compoziția etichetei este necesar să se acorde o atenție.
Bine, o mulțime de ea nu este de dorit să se folosească de zahăr, deși într-o cantitate mică, acesta va fi util pentru creier și prejudiciul va fi. Fara glucoza, creierul nostru nu va funcționa bine, și alimente care conțin amidon (în termen de motiv), este util pentru toți oamenii muncii intelectuale. Dar aici e biscuiți, napolitane, produse de patiserie și prăjituri, este mai bine pentru a elimina! Mai ales pentru că cookie-urile pot fi coapte la domiciliu și elektrovafelnitsy sunt în majoritate - se bucura! 🙂
Și am fost indiferenți și prăjituri, dar, ca ciocolata neagra. Cu toate că are limitări pentru mine. Pot mânca miere, gem în cantități rezonabile, dar bea ceai fara zahar, la toate, dar de cafea, dar cu o linguriță de zahăr - este prea amar pentru mine, fără adaos de zahăr, cel puțin un pic ...
Este adesea recomandat în loc de utilizare de zahăr miere, încerc să urmeze acest sfat, dar uneori dulce ca. Cred că, un pic nu va aduce prejudicii.
De asemenea, mi-am amintit că mulți ani în urmă a existat un bulgar, a fost surprins de faptul că bulgarii sunt foarte rar cumpăra prăjituri, numai în zilele de sărbătoare, dar suntem deja la acel moment ar putea permite o astfel de ispită aproape în fiecare zi. Și apoi, probabil, este nu numai în finanțe, doar oameni care încearcă să mănânce dreapta.
Elena Kartavtseva spune:
Acum, o mare varietate de prăjituri, în orice magazin, diverse prăjituri și brioșe. Coaptă în mod direct de către comerciant, iar aroma este în valoare de asomarea, oamenii de aici și se întinde până la tejghea. Și ce bune sunt aceste dulciuri? Da, și nici mai bine pentru bani pentru a cumpăra fructe și legume. Mai multe vor fi beneficii pentru sănătate.
Ah, mirosurile! Ce-au făcut noi. Acestea sunt locurile de bine, eu nu pot ignora - cumpara neaparat ceva ... Dar frumusețea este că, atunci când vin acasă, mirosuri parfumate cu apetitul meu brutal dispare undeva. Și eu dau o porțiune care urmează să fie mâncat de casa lui.
Elena Kartavtseva spune:
Perfect ați înțeles, Olga! Eu, unul, nu este indiferentă față de mirosul de scorțișoară și vanilie, și astfel încât să nu se ispiti, încercați să meargă la puncte de vânzare care nu produc prăjituri.
O gospodărie de sănătate încă mai trebuie să fie în cauză. De ce au nevoie de probleme suplimentare?!
Lena, dar eu nu sunt atât de des cumpăra prăjituri, și, de asemenea, într-o cantitate mică. Deci, eu nu cred că partea mea malyuem-lea-lea-Senka tort (de exemplu, cele mai susceptibile de a face în produsele de cofetărie noastre) poate afecta negativ starea de sănătate a unei persoane dragi.
Elena Kartavtseva spune:
Galina Parahonko spune:
Zahăr pentru o lungă perioadă de timp nu folosesc, dar acum a redus consumul de dulciuri și biscuiți. Dificil este dat această limitare, dar încerc să mențină.
Elena Kartavtseva spune:
Galina, amintiți-vă ori din copilărie. Nu te cred că în fiecare zi, și eu, de asemenea, au fost hrăniți cu dulciuri. Înghețată, și a fost cumpărat ca o recompensă sau cadou. ne rasfatata cu un belșug de bomboane.
Toate măsurile necesare pentru a nu dăuna corpului tau. Astăzi uitat de transfer „Sănătate“ și acolo recomanda căpșuni mănâncă în diabet.
Elena Kartavtseva spune:
Fructe de padure pentru a mânca, dar, de asemenea, cu respectarea o măsură rezonabilă. Zilele trecute am fost la o petrecere și am fost tratat la căpșuni. Aproape am renuntat „precipitat“, atunci când a oferit boabe stropite cu zahăr, spun ei, va fi mai delicios ... Pentru mine este - barbaria, dar pentru alții, ei consideră norma.