Cum vă luați de obicei o perioadă de odihnă
Poti sa mergi sa faci jogging (3-5 km), sapa gradina (sau de gazon, care vor cădea sub braț), aranjate, în cele din urmă, curățarea generală a apartamentului (deși acest lucru poate afecta echilibrul mental). De exemplu, prefer să o excursie pe jos toate încălziri, sau mai degrabă de a spune o plimbare lungă. Este de dorit pentru compania pitoresc și plăcută. Dar nu neapărat. Ce bun este această metodă, este faptul că opțiunile nu sunt limitate. Principalul lucru - mers pe jos ar trebui să fie lungă și obositoare.
În al doilea rând. limp acasă, nu valishsya pe canapea și apuca telecomanda televizorului și dial-up apa de baie și are o muzică plăcută de relaxare. În baie, puteți adăuga miros diferite delicioase (și, desigur, util pentru pielea) a substanței. Puteți aprinde lumânările și stinge luminile, dacă este suficient de puternic, desigur. Și încet se arunca cu capul. Relaxați-vă, bucurați-vă și să nu se gândească la nimic. Principalul lucru - nu adormi.
În al treilea rând. care iese din baie, actualizate, proaspete si cu pofta de mancare brutal, nu sari imediat pe sandwich-uri cu cârnați și șuncă, și a scos un pachet de fructe cumpărat pe drumul înapoi în timpul plimbării, spălați-le frumos stabilește și mănâncă încet. Împreună cu iaurt, brânză, nuci și alte elemente utile. Consumul de ceai verde. În cazul în care conformitatea nu vine, mananci ceva substanțial. La dracu cu ea, cu o talie, principalul lucru - o stare de spirit buna.
În acest moment, se pare, este timpul pentru a începe să se relaxeze într-adevăr, dar dintr-o dată surprins să descopere că oboseala este plecat! Sunteți plin de energie și gata de fapte! O mulțime de timp pentru fapte, pentru că astăzi doar sâmbătă și nici măcar nu a avut seară. L-ai suna, sau ei, sau le-a zis: „Să ...“
week-end de succes! Principalul lucru - nu exagerati.
O altă modalitate buna de relaxare - psihologic - pentru a înlocui experiența vechi și familiare noi și neobișnuite.
Acest lucru se poate face în diferite moduri. Acum, în extremă vogă: puteți sări dintr-un avion cu o parasuta (sau nu), sari de pe un pod, legat picioarele cu banda elastica (nu inspira prea multă încredere, de altfel), și - unde altundeva sărituri frenetic acești sportivi extreme? Da, de oriunde, chiar și din propria fereastră. Dar dacă nu sunt nervi și de stomac foarte puternice, de asemenea, de altfel, mai bine să „impresiona“ ei înșiși ca, risc mai puțin mai prudent pentru sănătate.
Încearcă să te surprindă geografic. Firește, nu sugerez Mersul pe jos - a dispărut. Asigurați-vă necesare următoarele: să ia un bilet (dus-intors) pe un tren, avion, vapor, autobuz, etc. într-un oraș complet necunoscute. Sau sat. Ia un prieten, un prieten sau o întreagă companie și du-te. Cu toate că, pentru o mai mare extremality, mai bine să nu ia nici. Apoi, pur și simplu te iau noi experiențe la început: singur, într-un oraș ciudat, printre străini și străzi ... Romance! având în vedere numai aceste vremuri tulburi, dar Spune cineva din familie în cazul în care aveți de gând și când te întorci.
Este deosebit de interesant să se piardă. În cele din urmă, astfel încât să nu ne amintim de unde ai venit, în cazul în care aveți de gând, și cu mare succes chiar și în cazul în care uitați stânga și care are dreptate. În ciuda atribuite femeilor debilizm topografic, pentru a face nu atât de ușor. Prin mine știu. Uneori am încercat din greu să se piardă, și nu a mers. Amintesc încă în mod clar că tocmai a ieșit, și cu pisicile instinct găsi drumul lor greșesc înapoi.
Dacă ajungeți la mari (sau nu) de către companie, toate, desigur, acesta va fi diferit. Ar fi mult mai amuzant, iar pentru un motiv sau altul (nu știu cum să-l explice), toate doresc foarte repede să mănânce. Și elementul va scădea în mod necesar de catering la unele neobișnuite. Și va fi mai ușor să se piardă: unii vor țipa că am ajuns la dreapta, iar soarele strălucea exact în ochiul stâng, iar celălalt cu spume la gură se va dovedi că ochiul a fost doar dreptul.
Poate că acest oraș (sau sat) place, și chiar vreau să merg înapoi și să caute altceva. Sau poate nu la toate place. Tu du-te acasă și gândește-te: aici, de asemenea! În orice caz, ar fi să se compare.
Așa că am recomandăm să încercați această metodă, chiar dacă nu aveți nici un mijloc de șaptesprezece ani și nu este nimic mai aventuros decât o vizită la noul frizeria pe care nu ați luat. Apoi, cu atât mai mult scuturați garantat. Și după aceea te întorci cu ușurare la timpul săptămânii monotone.