Cum standuri PMS

Cum stă PMS? PMS are o interpretare corectă și interpretare - sindromul premenstrual. Ea se manifestă într-un număr total de semne și simptome care apar în sexul echitabil în zilele care preced menstruația în sine.

În termeni simpli, această condiție la femei se manifestă sub forma unor anomalii, tulburări ale funcționării și activității mentale, precum și un dezechilibru în diferitele sisteme.

Cum de a descifra? Care sunt caracteristicile acestei condiții pot fi definite? dacă se găsește în toate sex mai echitabile?

Când se manifestă?

Femeile sunt în majoritate predispuse la PMS, și se poate manifesta în diferite grade. Unele cazuri pot să apară o singură dată taxa, în timp ce altele - în mod sistematic. În acest din urmă caz, cel mai bine este să caute ajutor de la un medic, care poate evalua tabloul clinic curent. Orice situație nu ar trebui să fie exacerbate, iar în cazul în care există schimbări minime în condiții inadecvate, cel mai bine este să se consulte un specialist.

PMS descifrare a spus că unul dintre principalele motive pentru eșecurile actuale pot fi luate în considerare nivelul de hormoni. Întregul ciclu menstrual există o creștere de estrogen sau progesteron. În cazul schimbării concentrației unui hormon începe manifestarea simptomelor.

Cum pot fi salvate?

Prin înțelegerea modului în care standuri pentru PMS, este necesar să se facă o serie de măsuri care vor scapa de simptomele neplacute.

Pentru a evita simptomele neplăcute ar trebui să acorde o atenție la motivele pentru care cauzează apariția lor. În cazul în care începe cu o dieta ajustări detaliate, introducerea regimului de efort fizic intens. raporturi sexuale regulate va permite cel mai mare beneficiu pentru a minimiza manifestarea negativă a PMS.

În unele cazuri, aceasta ajută pentru a comuta la alte opțiuni contraceptive, reducerea numărului de obiceiuri proaste (fumat tigari / alcool consumat). O femeie trebuie să fie de multe ori în aer liber și să se bucure de ușurința și libertatea.

Din dieta zilnică ar trebui să fie excluse diverse murături, și sare, deoarece acestea contribuie la dezvoltarea statutului de edem. Greutatea ar trebui să fie menținut la un nivel optim, numărul de dulciuri - menținute la un nivel minim.

Porțiuni ar trebui să fie împărțită în sus, ar trebui să existe o mulțime, dar ele sunt mici. Sfaturile de mai sus pot ajuta la reducerea apariției simptomelor negative, dar, dacă tot nu, este mai bine să caute ajutor de la un medic. Există diferite opțiuni de tratament pe care le puteți utiliza:

1. medicamente hormonale 15 zile inainte de debutul menstruatiei.
2. Având o multivitamine.
3. Utilizarea de medicamente care au un efect calmant. Poate o abordare simplă, bazată pe balsam de ceai de lamaie, menta. În acest caz, prejudiciul a corpului este minim.
4. Tratamente de apa, masaj, fizioterapie.
5. exercitii regulate de aerobic sau yoga. Ele pot fi folosite pentru prevenirea sindromului premenstrual și au un efect benefic asupra întregului organism.

Tratamentul trebuie să fie cuprinzătoare și diversă, ca și corpul fiecărei femei este diversă. Nu poți angaja în auto-tratament și de auto-diagnostic, pentru că există o posibilitate de deteriorare a tabloului clinic curent.

Evaluează acest articol: (Acest articol încă nu a evaluat pentru a fi primul.?)