Cum se utilizează ulei de semințe de in, cum să păstreze, în cazul în care să cumpere și cât de mult costă - ulei, în greșit!

Acasă »Gustări» Cum să utilizați ulei de semințe de in, cum să păstreze, în cazul în care pentru a cumpăra și cât de mult ulei

Consumul regulat de ulei de seminte de in promovează excreția excesului de colesterol din organism si prevenirea cancerului. Acest lucru este facilitat de acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6 conținute în ulei. În cazul în care uleiul vegetal conține doar omega-6 acizi si numai aproximativ 1%, în semințelor de in acești doi acizi grași de 57%. Omega-3 și Omega-6 care nu sunt produse în corpurile noastre, dar au nevoie de noi. Doar acest ulei scade tensiunea arterială, normalizarea funcției intestinului și are efecte benefice asupra sisemu reproductive. Acesta este motivul pentru care este atât de benefic pentru sănătatea noastră. Nu numai să-l cumpere, ar trebui să știți cum să-l folosească în mod corect.

  1. Cum se utilizează ulei de semințe de in, cum să păstreze, în cazul în care să cumpere și cât de mult costă - ulei, în greșit!
    Cum se utilizează ulei din semințe de in
    În ziua de utilizare este suficientă doar 2-3 lingură de ceai de ulei. Se recomandă să aibă atât proaspete, cât și adăugați-l la salate, cereale, sosuri și deserturi.
  2. Cum se păstrează ulei de semințe de in
    Păstrați ar trebui să fie într-un loc întunecos, la temperatura camerei de 20 - 23 ° C. Perioada de valabilitate de ulei de in intr-un flacon închis ermetic timp de 1 an de la data fabricatiei. După prima deschidere termenul de valabilitate va fi doar o luna. Acesta este vândut în recipiente de dimensiuni diferite, astfel încât să nu ar trebui să-l cumpere în volum prea mare, în cazul în care se presupune că va folosi omulețului. Tu pur și simplu nu au timp să-l mănânce timp de 1 lună.
  3. Cum de a alege
    Ca altul decât uleiul în sine nimic nu ar trebui să fie parte. Mai bine să-l aleagă într-un flacon opac. ședere pe termen lung sub lumina soarelui sau fluorescentă poate fi în detrimentul uleiului. Dacă încă cumpărat-o într-un ambalaj transparent, apoi depozitați-l într-un loc întunecos.
  4. În cazul în care pentru a cumpăra ulei de seminte de in
    În magazinele convenționale mici, este puțin probabil să fie găsit. Încearcă să-l caute în hipermarketuri băcănie mari, cum ar fi Auchan sau Carusel.
  5. Cât de mult este uleiul de semințe de in
    Costul mediu de 1 litru face 250 ruble.