Cum se face plajă pe soarele nu arde decât de utilizarea

Soare - Cadou, doctorul naturale a lui Dumnezeu, toți oamenii au nevoie pentru a face plajă. Cu toate acestea, nu toată lumea știe sigur cum să faceți plajă. Desigur, există cazuri în care un bronz pot fi periculoase pentru sănătate.

Prin urmare, medicii sunt sfătuiți să facă plajă cu atenție, să respecte măsura, pentru a ține seama de starea sănătății sale și posibilele contraindicații.

Este tăbăcire utila?

Aceasta a susținut că razele ultraviolete sunt nocive pentru organismul uman. Ele accelereaza procesul de imbatranire a pielii. (ºtiinþific dovedit) este acum cunoscut faptul că dăunătoare ca excesul acestor raze, și deficitul. Să ne locui cu privire la utilizarea de bronzare:

► Ultraviolet contribuie la formarea vitaminei D în organism, care se numește vitamina soare. Acesta oferă prevenirea rahitismului fiabilă. Acesta intareste sistemul musculo-scheletice.

► purtători razele de soare ultraviolete stabiliza metabolismul. a îmbunătăți sistemul circulator, glandele endocrine de interne.

► Ultraviolet efect benefic asupra pielii, previne leziuni fungice de acnee. acnee. eczeme. Cu siguranță, dacă vă decideți să faceți plajă, va trebui să coordoneze acest lucru cu asistența medicală (districtul) medicul lor.

Spre deosebire de helioterapiei care rezultă din solar

Medicii spun că solarul este posibil să se selecteze rațional setul de spectre de raze ultraviolete A și B, cu excepția undei C. Acest lucru asigură un tratament salon securizat.

În plus, este posibil să se reducă timpul necesar pentru a atinge rezultatul cosmetic ca cafenie adoptat mai repede decât soarele. specialist de bronzare controlează intensitatea radiațiilor.

În ceea ce privește soarele, efectul lor depinde de mulți factori, site-ul latitudine, ora din zi, anotimp al anului.

Alte diferențe:

► Unele saloane folosesc lămpi pot varia B, care este echivalentă cu puterea razelor solare. Mai mult decât atât, puterea altor lămpi UV-A este de multe ori mai mare decât soarele de la 10 la 15 de ori, și arde-le se întâmplă.

Excesul de dozare de radiațiile UV-A nu contribuie la creșterea producției de pigment melanină. care face parte din irisul globului ocular și conferă culoarea parului. Prin urmare, o astfel de cabina de bronzat este mai puțin durabil.

Atunci când nu există nici o UV-B a redus producția de cantitatea necesară de vitamina D. Medicii recomanda vizita cabinetul de bronzare nu mai mult de 2 ori pe săptămână, iar numărul de sesiuni pe an, nu trebuie să depășească 30 în spectrul de emisie.

În ciuda acestor limitări, luând procedura de bronzare, este posibil pentru a obține aceeași cantitate de melanină, atât sub soare - un bronz natural. Sunt iubitori de soare care preferă să meargă pe un țărm de mare soare pentru a vizita un solar.

Unele spray-uri cosmetice, formulări speciale sunt capabili de a pata pielea, provocând închiderea la culoare a ei artificiale. Astfel de proceduri sunt numite „tan fără soare“ sau „bronzing“. Cu toate acestea, o astfel pe termen scurt tan durează șapte zile, uneori mai mult, apoi ușor de spălat.

Prin urmare, corpul acestui tip de radiații UV, nu se obține nici un beneficiu.

factorul SPF

Folosind diferite mijloace de protecție împotriva tăbăcire excesive, ați observat prezența etichetării SPF. Descifrarea această expresie - factor de protectie solara - SPF. Putere astfel de agenți variază de la 2 la 50, aceasta înseamnă că cel mai mare efect protector produs de preparatul cosmetic cu SPF, egal cu 50.

Valoarea specifică cât de mult puteți sta la soare și nu provoca o arsură, dacă nu folosiți astfel de mijloace. Desigur, mult depinde de individ și de tipul de piele. piele albă necesită cremă având o valoare mai mare decât suporturile piele bronzata.

1. Dacă aveți pielea echitabil, lumina de păr, puteți face plajă pe soare nu mai mult de cinci minute, fără nici un risc. Atunci când se aplică crema cu un factor SPF de 50 timpul de bronzare, teoretic, poate fi crescut cu 50 de ori, deși este mai bine să nu-l risc.
2. Valori înseamnă 30-40 câștigători selectați păr de culoare maro deschis, piele echitabil, albastru sau ochi căprui.
3. Acesta va fi suficient pentru a alege medicamentul cu valoarea SPF de 8-15, atunci când pielea de lumină, ochii negri, păr șaten sau maro deschis.
4. Atunci când pielea inchisa la culoare, păr negru și ochi sub soare fără protecție, puteți rămâne până la treizeci de minute. În aceste condiții, suficient pentru a avea o crema cu SPF-factor de 8.

Notă: este imposibil de a obține același efect asupra celor două straturi de cremă cu SPF = 20, ca doar unul dintre stratul de substrat SPF = 40.

Cum se bronza

Vrei să înveți cum să bronza? Pentru a face acest lucru, trebuie să înregistreze mai întâi în momentul aplicării inițiale a cremei. Chiar daca crema se aplica din nou după ce a absorbit, acesta este în continuare numărul de timp admisibil petrecut în soare este luată în considerare de la începutul protecției pielii.

Pe ambalajul cremelor de protecție pot fi uneori specificate informații auxiliare despre combinația de abrevieri UVA, UVB. Acest lucru înseamnă că există o protecție suplimentară de ultraviolete de tip A sau B. radiații ar trebui să fie luate în considerare următoarele:

1. Supraexpunerea la UV-A provoaca alunițe, pete pigmentare, pielea suferă îmbătrânirea rapidă, ea coarsens mai puțin elastică.
2. Excesul de radiație UV-B produce arsuri. Cu toate că o doză moderată prevede formarea normală a arsurilor solare.

Puteți face plajă în mod corespunzător, dacă utilizați o protecție solară cu un grad maxim de protecție - mai mult decât este cerut de instrucțiunile. De obicei, aceasta crema cu valoarea SPF de 20 sau mai mult.

După adaptarea pielii poate continua să utilizeze fondurile cu o protecție SPF mai mic. Nu uita pentru a ridica un ochelari de soare pentru a proteja ochii de lumina puternică a soarelui și formarea ridurilor faciale. Purtati o palarie pentru a preveni un accident vascular cerebral de căldură. Nu este recomandat să faceți plajă capac de baie sau eșarfă, legat cu banda de păr.

Cum se bronza pentru prima dată

Dacă va fi prima dată pentru a merge la plajă pe plajă, plajă sau în țară, puteți obține dreptul de bronz treptat, folosind dimineața sau seara de ore. În ceea ce privește soarele în timpul zilei, este mai bine să nu o facă - puteți obține arsuri grave. Dimineața și seara, soarele nu este atât de mult arde, aerul nu este mirosuri puternice, mai puțină căldură este resimțită pe teren.

Încearcă să dormi la domiciliu, sau du-te la culcare pe plajă și a alerga riscul de arsuri solare. Face plajă, lasa sa se raceasca un pic corp - se întindă la umbră. Faceți o baie în râu (mare), sau de a lua un duș rece.

Uniform tan obține persoanele potrivite implicate în competiții sportive, jocuri sau exerciții fizice care desfășoară diverse.

Cât timp în soare pentru a obține un drept de culoarea bronzului

Dacă aveți nevoie să faceți plajă în sudul România, cel mai bun timp pentru plajă de la 7 la ora 10 dimineața. Pentru țara medie bandă cel mai bun moment pentru plajă - 8 până la 11 ore. Ieși departe de sat la poluarea aerului urban (smog) nu a stricat spectrul de lumina soarelui.

► Nu înmoaie pielea cu vaselină sau glicerină în timpul Soare: picături de aceste substanțe sunt microlentile, intensifică acțiunea razelor ultraviolete, care pot provoca arsuri.

► Când merge la înot, a pus anterior pe crema protectoare a pielii, deoarece razele solare pătrunde cu ușurință prin grosimea apei transparente.

► Din nisipul fierbinte, de multe ori lubrifia de protecție solară pielii, ca potul vorbitor neutralizeaza foarte repede.

Vara ne cheamă pentru a profita de caldura placuta, efect îmbunătățirea sănătății a razelor soarelui. Cu toate acestea, totul ar trebui să fie în moderație. Nu te dus departe cu expunerea excesivă la soare. În primul rând, pentru corp este o mulțime de stres, și în al doilea rând, expunerea excesivă la soare duce la o îmbătrânire rapidă a pielii.

Contraindicații

Nu este recomandat să faceți plajă într-un solar sau la soare acelor oameni care au o mulțime de alunițe, pistrui, și printre rudele apropiate a înregistrat o formă malignă de melanom.

atenție deosebită trebuie exercitată în prezența alunițe pe corp de dimensiuni mari - de la 1,5 cm sau mai mult. soare de sud fierbinte poate promova regenerarea alunite în tumori maligne (cancer de piele).

alunițe mari proteja de expunerea la soare un instrument special. Pentru corecte de bronzare ar trebui, de asemenea, să ia în considerare gradul de sensibilitate a pielii la razele soarelui.

Boala (conditie), în care a interzis plajă

► alunițe mari (mai mult de jumatate de cm.)

► După primirea unor medicamente puternice

► Prezența unui număr mare de pete pigmentate sau alunițe