Cum se configurează și se utilizează ceasul lor biologic

Privind prin materialul de pe acest site, sunteți de acord că sunteți în vârstă de peste 18 ani, și acceptați în totalitate termenii Acordului de utilizare și Politica de confidențialitate!

În mod corespunzător ceasul biologic reglat scapa de probleme de somn și de a ajuta la îmbunătățirea sănătății dumneavoastră!

Atunci când o persoană a dezvoltat un obicei de a merge la culcare si se trezesc in acelasi timp, el nu va dormi probleme. Și după programul în produsele alimentare previne dezvoltarea de boli ale tractului gastro-intestinal. Dar unii oameni consideră că este dificil să rămânem la o anumită rutină. Cum să se adapteze ceasul lor biologic si antreneaza-te pentru a face totul la timp?

Mai mult decât atât - reglat ceasul biologic - este un memento mare!

Care este ceasul biologic?

chasy¹ biologică acolo ca un simplu organisme unicelulare, iar la ființa cea mai rațională - om. Precizia acestor ceasuri este izbitoare, iar oamenii de știință care studiază această întrebare, descoperind în mod constant noi ritmuri biologice.

Multe dintre procesele vitale ale organismului uman reduc activitatea pe timp de noapte și în timpul zilei intensitatea redusă. Ceasul biologic este încorporat în fiecare dintre noi, este rutina noastră zilnică individuală, care nu este de multe ori identic cu timpul pământesc, dar afectează bunăstarea și menținerea sănătății noastre.

Cum de a configura ceasul biologic?

Există o tehnică specială, care permite unei persoane să utilizeze ceasul intern, care, spre deosebire de mecanic sau electronic, nu vă va dezamăgi.

Mai mult decât atât, puteți modifica acest exercițiu și a regla ceasul biologic, astfel încât au urmat ordinea zilei și să fie amintit de numiri (sau fapte).

Pentru a face acest lucru, trebuie să comandați ceasul biologic la momentul potrivit în mintea a avut loc un flash de lumină, sau un țiuit în urechi.

Echipament pentru reglarea ceasului biologic

1. Inainte de a merge la culcare, cu ochii închiși, practicantul se duce la nivelul psihic de bază - ajunge de relaxare profundă în care corpul nu mai este acolo.

2. Apoi, el prezintă alarma. Mental devine și stabilește o anumită perioadă de timp. De exemplu, la ora 7.00.

3. Apoi practicantul dă el însuși a ordonat: „Vreau să mă trezesc la ora 7 dimineața.“ După aceea el merge la culcare în liniște.

4. Trezesc dimineața, practica trebuie sa se uite imediat la ceas. Acestea ar trebui să arate 7,00.

Dacă trezire a avut loc la 5 minute mai devreme sau mai târziu decât ora programată, putem presupune că rezultatul este destul de satisfăcătoare. Atunci ar trebui să închideți ochii și mulțumesc mine, „Vă mulțumesc. Această precizie este destul mi se potrivește. " Apoi, puteți deschide ochii și de a ajunge la afaceri ca de obicei.

În cazul în care un serviciu de eroare mintală pentru mai mult de 5 minute - este un rezultat rău. Constiinta poate fi mai precis, și este necesar să se insiste asupra acestui.

Pentru a începe cu, cu toate acestea, este necesar să se verifice acuratețea ceasului. ore regulate pot fi variații, și ceas cu alarmă internă poate fi mai precis.

În cazul în care ceasul este corectă, acesta ar trebui să intre într-o stare alterată a conștiinței și spune: „Vă mulțumesc pentru serviciul dvs., dar această precizie nu mă potrivi. Ma trezeam exact la ora programată. "

practici pot deschide apoi ochii și să înceapă propria afacere, și seara înainte de a merge la culcare, va trebui să aibă din nou un ceas cu alarmă internă.

Repetați acest exercițiu în fiecare noapte, până când se obține precizia dorită.

„X-Archive“ - un site despre posibilitățile nemărginite ale persoanei și metoda unică, care permite posibilitatea de a se dezvolta. Pentru tine colectate tehnici secrete pentru toate ocaziile! Materialele cele mai rare pentru dezvoltarea abilităților mentale, atragerea de bani, vise, întineri, aspectul schimbare și alte zone sunt stocate în arhive private, închise. Contact și să obțină acces la conținut exclusiv ai nevoie. Detalii aici >>>

Note și articole de pentru o înțelegere mai profundă a materialului

¹ Chronobiology - un domeniu al științei care examinează fenomene periodice (ciclice) care apar în organismele vii în timp, și adaptarea acestora la ritmuri solare și lunare (Wikipedia).