Cum să uite sfatul psihologic tip
Se întâmplă adesea ca fata a fost plâns din cauza tipului, de ce se întâmplă acest lucru? Despărțirea - este întotdeauna o perioadă foarte dificilă. Oamenii o mulțime împreună, s-au obișnuit unul cu altul, și nu se poate face fără unul pe altul.
Deși, uneori, se întâmplă ca unul dintre parteneri, el a decis că viața lui ar fi mai bine dacă el rupe relația existentă. Foarte des se intampla ca fata nu știe nici măcar despre ruptura viitoare. Ipotezele și certuri nu au fost. Și dintr-o dată o astfel de lovitură.
Surviving o astfel de trădare nu este ușor, chiar și în unele cazuri, au nevoie de un psiholog profesionist.
Dar nu totul este pierdut. Timpul nu se oprește, iar viața nu se termină astăzi. Prin urmare, noi trebuie să „crească“ din trecut, arunca toată durerea și să învețe să aibă încredere în oameni din nou.
Dar vorbim este ușor, dar cum să facă acest lucru, să uite tipul? Data emiterii și destul de urgente. Psihologii au decis să lucreze la această problemă și pentru a dezvolta un sistem care poate ajuta la fiecare fată.
Ce fel de sfaturi oferite de profesioniști?
În cazul în care un pic de efort, fraza „Vreau să-l uit,“ se poate transforma cu ușurință în „pot să-l uit.“
În primul rând trebuie să înțelegem sentimentele pe care le tulbură inima și mintea. În cazul în care este bine să înțelegem, putem înțelege că sentimentul de iubire in sine nu provoaca durere, este o bucurie și sublim. Dar multe alte sentimente deghizat foarte profesionist. Deci, ce este adevarata cauza durere emoțională?
Suferi și tortura le puteți pentru mai multe motive:
- un sentiment de proprietate (la fel de bine, omul meu, dintr-o dată plecat undeva);
- Pique (așa cum este pentru mine un om frumos și inteligent stânga);
- teama de a fi singur pentru totdeauna (dintr-o dată nu mai pot găsi un om decent, și nimeni nu mă va iubi);
- stima de sine scazuta (Ei bine, desigur, eu sunt atât de teribil, că el a fost plecat);
- vidul (folosit pentru a fi mereu cu el, toate împărțit la doi, și să decidă împreună, iar acum am un gol în jurul valorii).
Lista poate continua, dar principiul este deja clar. Odată ce o fată este corect, în primul rând pentru mine, este recunoscut faptul că a fost atinge și grijile ei, pentru a lucra cu conștiința va fi mult mai ușor.
Nu este nevoie să se gândească la modul în care să uite tipul. Este necesar să se reflecteze asupra modului de a trăi.
Există unele „rețete și tehnici psihologice“, care pot face o diferenta.
Două hârtie. Pentru această procedură, aveți nevoie de două foi curate de hârtie și un pix. Pe prima pagină aveți nevoie pentru a scrie o istorie detaliata a unei iubiri apuse, pentru a descrie toate emoțiile asociate cu pierderea ei. La sfârșitul textului aveți nevoie pentru a scrie de zece ori expresia „A fost în trecut, acum începe o viață nouă.“ După aceea, această foaie este ars - astfel se pot proteja de aproape experiențe.
Mai mult, pe a doua foaie pentru a scrie un plan pentru viitor, ceea ce ar trebui să fie, care a luat în caracterul care va deveni auto-suficient, puternic și fericit. Este mai bine să nu tărăgănare, și să descrie toate dezavantajele și problemele cu sinceritate. Această foaie trebuie să vă lăsați ca un memento și un stimulent pentru acțiuni suplimentare.
Poti face asta aici, să uite tipul - să nu se angajeze samokapaniem!
Nu este nevoie pentru a viziona pe zborul să-și amintească toate acele momente care au fost agățate împreună cu acest om. Dacă se întâmplă ca un val de amintiri, cum ar fi un tsunami, pur și simplu nu se poate opri, trebuie să luați un duș, sau chiar un contrast rece - aceasta va ajuta. Apa va duce departe toate tristețe și gânduri rele, clar capul și să impulsionăm corpul.
În timpul experienței, este mai bine pentru a merge la culcare mai devreme pentru pre-bea o ceașcă de ceai calmant.
Nu sfâșietoare conversații cu prietenii ei, este mai bine să dedice timp de auto-cunoaștere și auto-dezvoltare liber. Ei bine, ajuta la redarea de sport, citind carti (nu numai romane de dragoste, cea mai bună călătorie și depășirea dificultăților). dans.
Dacă este posibil, lăsați „cap“ la locul de muncă sau la școală. Și dacă nu e chiar ceva ce se poate învăța ceva nou, cum ar fi limbă străină sau tehnica de modelare lut. Acest lucru va distrage atenția nu numai din gânduri nedorite, dar, de asemenea, pentru a aduce la viata o respiratie proaspata de aer.
Există chiar și o tehnică specială care vizează modul în care să uite Man în timpul săptămânii. Esența ei este de a elabora un plan detaliat (foarte ocupat) pentru viața ta, în fiecare zi a săptămânii. Și să adere strict la punerea sa în aplicare. Această metodă elimină timpul liber în care să plângă și să se simtă rău pentru tine.
Vorbind de lacrimi. Plansul nu este atât de rău. După ce toate lacrimile ajută pentru a curăța și calmează-te, de a depăși depresia. Principalul lucru care nu este în obiceiul, în acest caz, lacrimi provoca efectul opus.
Foarte des, psihologii aud următoarea propoziție: „Vreau să-l uit, și sună!“
În această situație, trebuie să adune toată puterea lui de voință și spune fostul tău prieten o dată pentru totdeauna: „Eu nu mai ta - umilifli.“ Și, în sfârșit, puteți pur și simplu nu iau în sus, o dată ca el obosit.
Și, în sfârșit, cel mai important sfat. Este necesar să se uite la situația cu partea „dreapta“ - eveniment de această natură, este singurul vaccin impotriva bolilor viitoare.
Acum, datorită experienței sale anterioare în construirea de relații, va fi posibil pentru a obține noi - mai stabil, de încredere și profundă. Și tot ce a fost în trecut, va rămâne în ea pentru totdeauna!