Cum sa te protejezi tratamente populare, medicina populară, dieta
Articole despre sănătate
De multe ori, când ne-am despărțit suntem sfătuiți: „Ai grijă de tine.“ Și noi la despărțire cu aproape de noi spun oamenii la fel de bine cu nerăbdare, „Ai grijă de tine.“
Este atât de important încât nu poate fi pusă la îndoială. Și cum să vă protejați? În sensul înțelegerii, ci prin acțiunile ce acțiuni ar trebui să ia pentru ea a evoluat într-o stare de economisire de ei înșiși.
cumpara haine, noi prețuim, curat, spală, fier, astfel încât acesta a servit ne lung și mulțumit de confort și punctele de vedere. Asta este, vom avea grijă. Dar, din păcate, în cazul în care este în afara de ordine, o vom înlocui cu un nou. Cu regret, sau nu, nu este important, dar este înlocuită cu o alta.
nu putem corpul înlocuit. Prin urmare, pe tot parcursul vieții ar trebui să conducă un astfel de stil de viață pentru a menține starea de sănătate a organismului, fiecare organism într-o stare de sănătate. Aceasta este, de asemenea, să aibă grijă de corpul lor, trupurile lor, care ne-au servit în mod regulat. Ca un copil, părinții cred că pentru noi, am avut mai bine, și ce să nu facă.
Și merge la maturitate, unii conduc un stil de viață care cu privire la orice stat „să aibă grijă de tine,“ noi nu vorbim. Trăiește ca și în cazul în care sănătatea este dată într-un secol, și va fi tu, și după 30 de ani, iar după 40-ka, și multe altele. Și experiența de viață, uneori trebuie să realizezi că după 50 de ani, vine la o astfel de stare încât în fiecare zi, în cazul în care nu este o luptă pentru supraviețuire, lupta pentru viață. Și, uneori, în trecut. Ar trebui să ne aducem la o astfel de stare încât în fiecare zi a devenit o stare lipsită de bucurie atunci când culorile pierdute ale vieții și sensul vieții.
Corpul nostru - înțelept, rectificata de secole de sistem de susținere a vieții. În această, totul este aranjat în mod rațional. În care, nu este totul să trăiască mult timp, sănătos și fericit, trebuie doar rezonabil să-l trateze. Din păcate, omul este de așa natură încât, fără să o dobândească experiența lor de viață, nu au dezvoltat principiile lor de conduită. Programul școlar este subiectul siguranței vieții (fundamentale de securitate a vieții). Se spune cum un copil ar trebui să facă într-o situație dată. Eu cred că acest subiect ar trebui să fie extinsă la regulile unui stil de viață sănătos, nutriție sănătoasă, economisind ecologia mediului, și multe procese care afectează conservarea și îmbunătățirea sănătății fizice și spirituale.
Deci, înapoi la întrebarea cum să vă protejați?
• În primul rând, restabilirea legăturii dintre starea fizică și mentală a acestuia. Trebuie să te iubească necondiționat. Pentru a trăi în mod conștient. Trebuie să înțelegem că organismul dumneavoastră este valoarea cea mai scumpă, fiecare din corpul tau, este o mare valoare a naturii, fără de care nu va fi capabil să trăiască, să iubească, să se angajeze în muncă, creativitate, și de a comunica cu persoanele pe care le iubesc, de a percepe frumusețea din jur. Înțelege un lucru, pierderea de sănătate centrează toate ating de viață se întinde pe canale de percepție a frumuseții, și este necesar să se lucreze la un timp foarte lung pentru a restabili aceste canale. Când te simți în formă, odată ce a ieșit la o plimbare, te simți brusc un cer orizont sumbru atât de frumos încât orice nor te neliniștit.
• Este necesar să se înțeleagă legătura dintre starea dumneavoastră fizică și mentală. Trebuie să ne străduim să păstreze în sufletul statului divin al iubirii. Dragostea pentru oameni, la natura, la arta, muzica, creativitate și cunoștințe. In acest fel vei mentine un lucru foarte important în sine - dorința de perfecțiune spirituală și fizică. Și aceasta este calea de a se păstra.
• Un stil de viață sănătos este menținerea funcțiilor corpului într-o stare bună de sănătate. pentru pielea lor au nevoie să fie monitorizate cu atenție, păr, organism, astfel încât întotdeauna privit frumos, a fost înăsprit, tonifiat. Iar starea ta mentala nu devine un amărât la mijlocul vieții toată persoana nemulțumiți. Acest lucru este, de asemenea, locul de muncă pentru a fi văzut în toate procesele care au loc în aspectele pozitive ale vieții. Acest lucru vă va permite să păstreze o atitudine pozitivă și bucurie în viață.
Bucuria în lingură de viață în natură. Singur cu natura, cu sine, în gândire vine seninătate și încredere în viață, veți găsi soluția potrivită cu cea mai mică pierdere pentru el însuși. Această condiție poate fi învățat de la comunicarea cu oameni de lumină, pozitive, angajarea în creativitate, care se ocupă cu animale de companie, sau participarea la biserică. Nu te pierzi ca o persoană psihică care știe cum să fie fericit, să acumuleze un calități umane de iubire, astfel, vă cultivați ca persoană spirituală. Acumulând cunoștințe într-un anumit domeniu de viață, vă cultivați și să facă înțelept, acest lucru la rândul său, este procesul de gestionare a vieții tale.
• elimina stresul din viata ta, gestionarea componenta mentală a sănătății - direcția principală a sănătății sale.
• Păstrați-vă fizic - este de a avea grijă de o stare sănătoasă de sănătate a trei balene - sistemul digestiv, sistemul cardiovascular și de sănătate a coloanei vertebrale.
•. În cele mai multe cazuri, multe boli fizice începe cu boala sosudov.Tselenapravlennaya lupta pentru puritatea și modul în care vasculare de sănătate pentru a prelungi durata de viata. Nu va fi important pentru nutriție adecvată, efort fizic, ca urmare a finalizării oxigenului corpului, pregătirea fizică a mușchilor și articulațiilor ale corpului. Adevărul este că, atunci când dai o sarcină doză asupra mușchilor și articulațiilor ale corpului, sunteți, activați metabolismul, lichida stagnare în organism. Țesuturi, mușchii, articulațiile, celulele, vasele de sange actualizate.
Dacă dă dreptul de alimente, vitamine, minerale, proteine, aminoacizi sunt celulele sa functioneze in mod normal, astfel încât să fie navele sănătoase. Ateroscleroza este dificil de a vindeca, atunci de sănătate va trebui doar să fie menținute. Dacă aveți o talie mai mare de 85 cm pentru femei și 95 cm pentru bărbați - acest lucru este foarte rău pentru sănătate. Acest lucru duce la obezitate, ateroscleroza, pre-diabet, hipertensiune și multe boli ale organelor și vaselor. Dar, tratamentul ar trebui să existe un singur - un stil de viață sănătos, nutriție adecvată adecvată pentru mișcările tale. Dacă nu faci activitatea fizică, dieta ta ar trebui sa fie intre 1500-1800 de calorii, dar mananci ca un adult. În cazul în care toate acestea este întârziată? In mod clar, în prozapas notare celule, vasele de sânge, organe, determinând organismul la obezitate.
• Conform stării de sănătate a sistemului digestiv - este dieta dreapta, alegerea corectă a produselor. Dacă sunteți tractul gastro-intestinal încă relativ sănătos, apoi ca un preventiv mananca alimente ecologice, cu eliminarea produselor alimentare semi-finite. Produse de stocare pe termen lung, cantitatea minimă de produse rafinate, grăsimi. Pe primul canal al Televiziunii Române sâmbătă seara este programul „Habitat“, va sfatuiesc sa se uite pentru a fi ghidat în alimentele noastre și pentru a reduce daunele la produsele alimentare moderne asupra sanatatii noastre. Ce se întâmplă în industria alimentară nu este foarte bun, sau mai degrabă prea rău. Controalele, judecând după faptul că spectacolul nu este suficient. Deci, să fie sensibil la alegerea produselor.
• Alimentele nu este foarte bun, apoi alegeți-l cu feluri de mâncare mai naturale și organice. Pentru sistemul digestiv este foarte important pentru a elimina stresul din viata ta.
• Conform stării de sănătate a coloanei vertebrale, dacă nu faci exercițiile privind mobilitatea și flexibilitatea coloanei vertebrale, consolidarea sistemului muscular, flexibilitatea musculara, nu e bine pentru sanatatea coloanei vertebrale. Ar trebui să fie ușor pentru a ridica un set de exerciții (de preferință, cu un specialist în acest domeniu), ceea ce ar permite să aibă grijă de flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor, mușchilor, influențând în scop profilactic starea de sănătate a tuturor organelor. Apoi să se maturizeze ani nu va avea o durere în spate, și, probabil, organele situate în cavitatea abdominală vă va servi în mod corespunzător. Ei provin din nervii coloanei vertebrale, care afectează în mod direct sănătatea organelor interne.
• Prin urmare, - cu titlu preventiv de economii de sanatate. Prevenirea conștient în orice: eliminarea obiceiurilor proaste, capacitatea de a controla procesele sale mentale și nervoase, nutriție adecvată, efort fizic, lucru corespunzătoare de economisire și de odihnă, activități zilnice de igienă în timp util, examinare medicală în timp util a sănătății lor, cunoștințele despre starea sănătății sale. Timpul petrecut medicamente, reaprovizionarea în timp util a complexului organismului de vitamina B, minerale, aditivi biologici, aminoacizi, enzime vă permit să mențină sănătatea.
• organizat în mod corespunzător de viață, curățenia, igiena, relația fizică adecvată, pentru corpul tau - ca o modalitate de a rămâne sănătoși.
• Protejați-vă - se va folosi, de asemenea, medicamente tradiționale. Se întâmplă ca ai fost tratat cu medicamente, dar menține sau profilactic pentru a menține un anumit organism va avea nevoie de medicamente tradiționale și hrănire terapeutică. Și este, de asemenea, un rezervor mare de înțelepciune populară. Cunoștințele în acest domeniu sunt nelimitate, ele, de asemenea, vă permit să salvați cu succes sănătatea dumneavoastră.