Cum să te motiveze, capacitatea

În mod constant ramai motivat - este o mare provocare. Modul nostru de viață este agresarea în mod constant gânduri negative și anxietate cu privire la viitor. Fiecare se întâlnește cu îndoială și depresie. Ceea ce distinge oamenii de succes, printre altele, este capacitatea de a continua să avanseze.

Nu există nici o soluție simplă pentru a depăși lipsa de motivație. Chiar și după ce am deja părea să fi rezolvat problema, ea apare de multe ori din nou, ca și primele eșecuri clopoțel. Cheia soluției constă în înțelegerea gândurile și modul de a gestiona gandurile emotiile. Aflați cum să creați gânduri motivante, pentru a distruge negativ și să se concentreze asupra sarcinilor urgente, va fi capabil să se retragă din mlaștina înainte de a zasosot complet.

Motivele pe care le pierd motivația

Există 3 factori principali pe care le pierd motivația.

încredere 1.Nehvatka. Dacă nu crezi că poți reuși, ce încearcă punctul?

2.Nehvatka se concentreze. Dacă nu știi exact ce vrei.

3. Nu cunoașterea direcției. Dacă nu știi ce să faci, cum poți fi motivat pentru ea?

Cum de a spori încrederea

Motivația principală a criminalului - o lipsă de încredere. Cu mine, de exemplu, de multe ori se produce tocmai pentru că am pe deplin concentrat pe ceea ce vrei și omite faptul că am deja. Cand te gandesti doar despre ceea ce doriți să realizeze, mintea începe a veni cu o explicație, de ce acest lucru nu a fost încă atins. Acest lucru creează gânduri negative. eșecurile din trecut, greșelile și slăbiciunile acapara puterea asupra minții. Începi să invidie concurența și a veni cu scuze de ce nu se poate atinge obiectivul. În acest fel începe să facă o impresie proastă, cred că mai puțin despre alte persoane și, în consecință, își pierd încrederea.

O modalitate buna de a muta departe de acest șablon - este să se concentreze pe ceea ce ați realizat deja. Aduce un omagiu faptul că ați făcut, și toate lucrurile pozitive din viata ta. Creați o listă mentală a punctele tale forte, trecut realizări și succese, precum și avantajele pe care astăzi. Într-un efort de a simți recunoscător pentru ceea ce ai deja, vei descoperi cât de mult ești deja succes. O astfel de abordare ar restabili încrederea și să ofere motivație suficientă pentru a avea succes.

Poate că toate acestea sună un pic ciudat că se repetă ceea ce știi deja, ajută la îmbunătățirea imaginii gândurilor tale, dar chiar functioneaza. Mintea denaturează realitatea pentru a confirma că, în ceea ce vrea să creadă. Cu cât este mai negativ crezi, mai multe exemple mintea vor descoperi să se stabilească în continuare în credința lor. Când crezi cu adevărat în ceea ce merita succesul, mintea ta va crea modalități de a realiza aceasta.

Crearea unui accent clar pe ceea ce doriți să realizeze.

Al doilea criminal de motivare - o lipsă de concentrare. Cât de des vă concentrați asupra a ceea ce într-adevăr nu au nevoie, în schimb, să se concentreze pe un anumit obiectiv. Este normal, de exemplu, sunt considerate asociate cu frica. Mi-e teamă să fiu sărac. Mi-e teamă că nimeni nu mă va respecta. Problema cu acest tip de gândire este că frica în sine nu are puterea de acțiune. Frica se hrănește cu sine și fură motivația noastră.

Dacă ați fost implicat în gânduri similare asociate cu frica, primul pas - este de a concentra energia pe un scop bine definit. Scopul este definit în mod clar, definiți în mod automat un set de acțiuni pentru punerea sa în aplicare. Dacă aveți o frica de sărăcie, de a crea un plan de creștere a veniturilor. Acest lucru poate fi o formare suplimentară în scopul de a obține un loc de muncă sau de a crea un site web profitabil mare de plată. Cheia este de a merge dintr-o dorință de a necorporal măsuri concrete.

Concentrându-se pe mintea unor obiective pozitive, mai degrabă decât pe temeri dubioase, ai forta creierul sa lucreze. În loc de îngrijorătoare cu privire la viitor, va începe să facă pe viitor. Când știi ce vrei, ai motivația de a acționa.

Determinarea direcției de deplasare

Ultima piesă din mozaic de motivație - această direcție. Nu știe unde să mergem, ucide motivația, pentru că dacă noi nu vedem în mod clar pasul următor, începem să amâne o acțiune până mai târziu. Un bun exemplu ar fi o persoană care dorește să creeze un blog popular, dar își petrece mai mult timp citind mesaje despre blogging în loc de a scrie articole.

Cheia pentru a găsi direcția determinată de acțiunile care conduc la succes. Pentru fiecare sarcină sau scop, există acțiuni eficiente și ineficiente. Faceți o listă a tuturor activităților și a aranja în ordinea eficacității. Apoi face un plan de acțiune constând din acțiuni care dau cele mai bune rezultate. Continuând exemplul unui blogger, lista sa va arata ceva de genul:

Conținutul 1.Pisat (articole) pentru blog.

2.Izuchat subiecte de relevanță directă cu subiectul blogului

3.Vzaimodeystvovat cu alți bloggeri

Design 4.Optimizirovat și navigare pe blog

6.Chitat alte bloguri

Monitorizarea dintre cele mai importante sarcini va direcționa energia pentru a reuși. Fără memento-uri constante este foarte ușor să-și piardă o zi întreagă la citirea e-mail, RSS și navigarea pe web.

Când motivația mea începe să scadă, am restabili un curs de acțiune, crearea unui plan de două sarcini pozitive. Primul ar trebui să fie un mic și ușor pentru a efectua a doua ar trebui să fie un obiectiv pe termen lung, de lucru pentru viitor. Am face imediat cu o prioritate mai mică. Acest lucru creează un lucru pozitiv. După aceea, eu fac primul pas pentru a pune în aplicare obiectivul pe termen lung. Este o practică foarte bună de a se trage periodic din mlaștina, adaugă gânduri pozitive și progresele înregistrate în punerea în aplicare a planurilor pe termen lung.

recesiune Perioadele de energie, obstacole și chiar greșeli ocazionale nu vor apărea-OF-BEIGE-NO. Dacă nu disciplinarea mintea, aceste mici „umflaturi“ se poate transforma într-un adevărat monștri mentale. Trei criminali de motivare poate anunța în orice moment. Alertarea, tu ramai motivat si se va împinge spre succes.