Cum să te iubești și să fii fericit

În societatea noastră, iubirea de sine este adesea confundat cu egoismul. Mulți dintre noi au fost aduse: să se gândească la propriile lor interese - este rău și greșit, trebuie mai întâi să aibă grijă de alții. Ca și cum să se sacrifice de dragul soțului ei, copiii - acest lucru este normal și chiar demn de laudă.

Deci, ce este diferența?

Egoismul și dragostea în sine - nu același lucru. Acesta este sentimentul opus, psihanalist Erich Fromm scrie: „Egoistul se iubesc la fel de puțin ca și celălalt; de fapt, el chiar se urăște. Lipsa de îngrijire și sensibilitate în legătură cu el însuși, pentru personalitatea sa, el creează un sentiment de goliciune și frustrare. El simte întotdeauna nefericit și nerăbdător să smulgă de la viață, care să-l aducă o anumită satisfacție. "

Dar a durat mult timp: un om constant nevoie de dovezi în afara iubirii. Și din nou el cere atenția altora, forțându-le victimelor. Apoi, efectele „bumerang“ întoarce și poate lovi: rude înstrăinat, lăsând prieteni vechi și cele noi nu apar.

Daca te iubesti pe tine insuti, apoi de lângă tine este plăcut - și nimeni nu simte „donator“ sau „victime“. O persoană care acceptă și se apreciază ca el este, de asemenea, se aplică și celorlalte. El ascultă de dorințele lor - și este conștientă de faptul că nevoile lor sunt și la oamenii din jurul lor. Dragostea pentru tine vă permite să fie în armonie cu sine și cu lumea.

Și cine este asta?

Chiar dacă acasă veți găsi întotdeauna te „pe margine“, probabil, motivul este că nu se apreciază. Aici sunt un semn de antipatie pentru tine:

Pesimist percep șansele lor în viață „eu încă nu va funcționa!“ De multe ori nici măcar nu încearcă să realizeze ceva.

Mulți prieteni, prietene, colegi, vă sunt considerate a fi de succes, mai mult succes decât ei înșiși. În acest caz, se pare că totul le este dat prea ușor, fără efort.

Nu știi cum să râdă de ei înșiși (chiar amuzant ascunde rău fotografie sau șterge) - să nu mai vorbim de altcineva „glume“ peste persona percepe foarte dureros.

Psiho-geometrice de testare: afla mai multe despre tine
Ce ai alege - cerc, pătrat, triunghi, dreptunghi, Zigzag? Nehotărât și du-te testul psiho-geometrice.

Pas cu pas

Învață să acorde o atenție la cea mai importanta persoana din viata ta - te. În cazul în care pentru a începe?

Chiar dacă aptitudinile și abilitățile tale nu par a fi remarcabil pentru tine, scrie-l jos, oricum și eu de multe ori amintesc de ele.

2 Intreaba-te, „Ce vreau?“ Întrebări elementare, cu toate acestea se va concentra pe propriile lor interese și dorințe. Ei învață să formuleze utile, chiar dacă este vorba de astfel de „nonsens“, ca planurile de familie pentru week-end.

3 Nu te compara cu alții. Acesta este un drum fundătură: toți suntem diferiți. Când ne uităm la realizările altor oameni, vom vedea doar la exterior, dar nu știu despre partea greșită urât. Este mai bine să folosească exemple ale altor oameni pentru inspirație.

4 să aloce timp pentru interesele și hobby-urile lor în fiecare zi. MARSHALL rutina de zi cu zi, astfel încât să-l bine și a avut confortabil. Lăsați serialele TV preferate sau o plimbare cu câinele durează o jumătate de oră - să încerce să se simtă și amintiți-vă că plăcerea.

In win-win

Pentru a stabili o relație armonioasă cu lumea va principiu foarte rezonabil de win-win - este utilizat în afaceri, dar, de fapt, funcționează în orice domeniu al vieții. Sensul acestei formule arata ca acest lucru: „Cea mai buna alegere - este un câștig reciproc.“

Atunci când o persoană se concentrează pe win-win, el caută o modalitate de a construi contacte și de a face afaceri, și că el însuși, și din jur devine ceea ce doresc și sunt îndeplinite.

Desigur, trebuie să vă amintiți, nu numai cu privire la propriile lor interese, dar, de asemenea, să fie atent la alte persoane. Iar rezultatul va fi relațiile, construite pe baza unui echilibru rezonabil, cheltuiala nu altcuiva. La început, nu este ușor, dar foarte interesant și util. Încercați-l vei primi cu siguranță.

Alena Al-Ca, un psiholog, antrenor

Mă simt iubirea de sine - starea naturală a omului. Gândiți-vă la confortul dumneavoastră, satisfacerea nevoilor lor, să fie dispuși să se livreze bucurie și plăcere - complet normal!

Amintiți-vă: „Pune pe masca mai întâi pe el, apoi pe copil?“ Acest avertisment pe avioane. Aceasta este norma: numai persoana care este într-o stare confortabila, capabil de a crea aceeași pentru cei dragi.

Dar, dacă o femeie decide că dorința soțului ei, familia, prietenii, în primul rând, și „voi merge și așa“ foarte curând ea descoperă că această situație se potrivește tuturor, și este perceput ca norma. „De ce ai nevoie de pantofi noi. încă nu ești demolat cizme „-? soț cu adevărat surprins, atunci când vorbești despre un lucru nou.

Stima de sine: este timpul să se schimbe
Același lucru poate fi periculos stima de sine scazuta si ceea ce se poate face chiar acum să-l ia?

Fa-ti aproape decide ca interesele și dorințele tale pe ultimul loc? Nu. Le-ai învățat să cred. Mai mult decât atât, în cazul în care, la un moment dat sa revoltat și a încercat să facă ceea ce vrei, atunci se va întâlni rezistență: „Ce vrei să spui? Întotdeauna totul aranjat, dar apoi dintr-o dată natura show! "

Dacă munca pe care o faci o mulțime de fără probleme asupra funcțiilor lor, și colegii vor începe să-l ia de la sine.

Comportamentul acestei femei transporta peste la viata sexuala. În dorința de a da plăcere soțului ei unele uita complet despre nevoile lor. Poziția „numai dacă a fost bun“, destul de ciudat, nu să consolideze relația și nu se îmbunătățește calitatea sexului.

În primul rând, pentru că pentru cel mai bun amant om cel cu care el se simte un super-erou și macho clasic. Și dacă el nu simte nici un fel de răspuns al femeilor, și vede numai eforturile sale, sentimentul de „eu sunt cool“, el nu a fost prezentă.