Cum să te îmbraci și ce să ia cu tine pe o excursie la schi

Raportul Poliny Krikun.

Ea a început schi cu prima zapada din acest an și pentru prima dată. Câteva săptămâni mai târziu, el a stăpânit cinci kilometri și niciodată nu a căzut. El râde - un record personal.

Pentru micul Andryusha acest an, de asemenea, sub motto-ul „totul pentru schi.“ În timp ce părinții merg pentru o unitate, privită cu interes rulând schiori. Și câteva minute mai târziu, în vederea personalităților sportive eminente splendid în spatele mamei. Pentru cele mai multe dintre Alexandra schi fond nu este doar un sport și un hobby.

Aleksandra Kuzmina :. „Într-o anumită măsură, este o moda - pentru a te menține în formă bună, se simt bine și în al doilea rând, sunt acum producătorii de îmbrăcăminte, echipament de schi, de asemenea, într-un fel veni mai aproape de oameni, și puteți chiar ridica un set de I, de exemplu. , cizme de schi roz, mănuși roz și pălărie roz. Pentru femei este deosebit de plăcut. "

costume luminoase și pulovere, pălării și bentițe. Fiecare gust si manierele lui. In fiecare week-end un spectacol de moda real în parc. La urma urmei, nu numai pentru a scoate în evidență rezultatele cursei.

Michael: „. Pentru incepatori, există chiar curse costume, care sunt aceleași salopeta echipe de sportivi, astfel, copilul se pot personifica cu idolul lor de conducere“

Populația adultă, deși urmează tendințele modei, dar mai ales crede încă atmosfera. Romantic parc zăpadă rămân indiferenți față de un om orb aici și veveriță pe copac, și soarele de iarnă prin mesteacăn. Cel mai bun loc pentru recreere sănătos nu este găsit.

Ekaterina Afonina: „Oamenii, unii vin doar pentru a socializa Nu toată lumea, de exemplu, la 10 km rula până în prezent, dar aici este comunicarea, această situație este o stare de spirit - cred că atrage.“.

Yuri Bulov: „Dacă doar pentru sănătate, este un echipament special nu doar a face cu sănătatea de mers pe jos orice progres Acest lucru este util ..!“

Ei încă amintesc de zilele în care călărea doar un leagăn clasic. Și schi, mulți încă - lemn - este aproape rară, dar propria lor, nasmolennye. Ea nu urmărește moda - principalul lucru, spun ei, nu este culoarea de schiuri, și doar prezența lor.

Alexander Yaroshchuk „katishsya încet, katishsya ca o roată în jos pe deal pentru a observa modul în care păsări, ciocanitoare, modul în care se comportă natura.“.

Raisa Strogonova: „Ce vom da la schi Noi dăm ce ne uităm mai tineri, aerul pe care il respiram să câștige puterea pentru toată săptămâna.“.

Și ei nu se plâng de presiune, dureri în spate și picioare, sau aritmie. Fiecare mușchi și întărește vasul în week-end. Iar starea de spirit este întotdeauna excelent. Două ore de schi și din nou 18, pensionar glumă.

Moderator: Ei bine, cum ar trebui să îndeplinească pe o plimbare plăcută de iarna ne va ajuta să absolvi departamentul de schi de student și Institutul de Educație Fizică Cyril Geraskin. Mulți oameni încă mai cred că există schiuri de lemn, dar cel mai bun caz, foarte, plastic. Ce spui?

Invitat: Acum nu este schiuri disponibile sau din lemn sau plastic. Un schi fabricat cu carton sau din internelor Styrofoam. Și pe partea de sus a suprafeței de alunecare, da, plastic.

Gazdă: Cum de a alege persoana potrivita pentru schi în sine. Sub creșterea sub greutatea sub asta?

Invitat: Pick up pur de greutatea schiului. La fiecare interval de înălțime are o greutate. Cu cât, cu atât mai mult o persoană care cântărește, cu atât mai greu avea nevoie schiurile, cu atât mai bine acestea vor fi. Cu toate acestea, limita maximă - este de 2 metri 10 centimetri. Profanului este recomandat să ia mâna dreaptă de schi două schi, pentru tampoane și le stoarce. În cazul în care se micșorează, nu spațiu la stânga, a diferenței dintre schiuri, atunci acest schi pentru el să fie normal. În cazul în care nu se poate comprima, astfel încât acestea sunt dure. În cazul în care este foarte ușor pentru ei pentru a comprima, apoi - schi foarte moale. Este ușor în acest fel.

Moderator: Acum, aceleași lucruri cu bastoane. Cum de a alege? Pentru ca stim regulile de a alege bețe de schi la axila. "

Invitat: Ei bine, da. În principiu, acesta este lăsat. De la axila la marginea superioară a umărului. Selectat poli crestelor clasice de la bărbie la nas.

Moderator: Ei bine, aici ne-am cumpărat tot ce ai nevoie. Este necesar să se reflecteze asupra lubrifiantul sau cazul sportivilor profesioniști.

Invitat: lubrifianții Oh ar trebui să cred că cineva pentru că deține un unguent, este încă necesar să se impună pe bloc să-l facă prindere pe schiuri, pentru a putea să se ridice să vină. Oh, și mai confortabil de a călători. Acum, sunt disponibile foarte bune de lubrifiere în aerosoli, ca regulă, universală. Ei bine, de exemplu, minus 5, minus 20, plus 0 plus 10. Și acest lucru ar fi de ajuns pentru un simplu om în stradă să-și petreacă iarna confortabil în sine.

Moderator: cum să pună în mod corespunzător într-o excursie la schi și să rămână cald, și nu transpira.

Invitat: Exista 3 straturi de îmbrăcăminte. strat inferior - sau sintetic, sau lână. Sintetice pentru vreme mai rece, lana pentru vreme mai caldă. Sau amestecat - cu inserții din lână sintetică în zonele problematice, cum ar fi spinare, solduri spate extremităților, genunchi. Al doilea strat - lână sacou, care absoarbe umezeala. Și al treilea strat - sacou impermeabil.

Moderator: Avem, desigur, în România, la șase luni de iarnă, dar încă mai au destul de o vacanta de schi lung, ca să spunem așa. Unde și cum să le stoca în mod corespunzător. Fie că pe balcon, la fel ca în timpurile sovietice, au existat astfel de zhelezechki blocat și se află în partea de sus de schiuri de lemn cu rasporochkoy.

Invitat: Singurul criteriu pentru care este recomandat să păstrați schi este pus pe parafină suprafața de alunecare. Și puteți stoca, în principiu, oriunde. Și pe balcon posibil. Praful este frecat cu o cârpă. Și cu suprafața de alunecare atunci când razuit ceara, nu va ".