Cum să supraviețuiască durerea - pierderea celor dragi

După pierderea celor dragi mai singurătate acută în lume. Mulți oameni încep să cred că nimeni nu poate înțelege durerea lor și sunt în imposibilitatea de a plânge. În cazul în care, cu toate acestea, împărtășesc amintirile și sentimentele lor cu cei dragi, sentimentul de singurătate apăsătoare va deveni mai puțin acută și durerea dispare un pic.

În perioada inițială, cea mai dificilă după pierderea din cele mai importante și esențiale - pentru a deschide propriul său suflet. Dacă credeți că nimeni nu te poate auzi, consulta un psiholog profesionist sau un grup de sprijin.

Cum să supraviețuiască amărăciunea pierderii celor dragi

Ajutați dispus să vă ajute

Este extrem de important că sunteți în stare să-i spun cei dragi lor modul în care acestea vă pot ajuta. Puteți face o listă de treburile casnice sau de comisioane pe care prietenii sau membrii familiei ar putea face pentru tine. Întrebați pe cineva din familie să vă însoțească în timpul tratamentelor, care sunt asociate cu pierderea, sau cu privire la aceste activități în cazul în care înainte de a mers cu răposați iubit-o. Nu așteptați pentru ofertele de asistență, este mai bine să-i întrebați-vă.

Trebuie să recunoaștem sentimentele lor și de a afla ce te așteaptă dincolo

Cunoașterea este întotdeauna o forță, chiar și în timpul studiilor dificile. Este mai bine să se ocupe de starea cumplită, cu mai multe informații despre Depășirea amărăciunea pierderii. Aceste informații pot fi obținute de la grupuri de suport, cărți pe această temă, precum și de pe Internet.

Menținerea unui stil de viață sănătos

În această perioadă, este important să alimentația corectă și odihna corespunzătoare. Efectua diverse exerciții complexe de relaxare si nu se schimba rutina de zi cu zi obișnuită, care oferă un sentiment de confort și stabilitate.

Cere ajutor de la membrii familiei prietenilor. Acesta este momentul în care vă puteți baza pe oamenii care iau grijă de tine, chiar dacă ați fost întotdeauna de auto-suficiență și puterea spirituală. Să alții să înțeleagă exact ceea ce aveți nevoie de ajutor, pentru că oamenii de multe ori doresc să ajute, dar nu știu cum.

Ar trebui să se alăture unui grup de sprijin. Puteți simți singur chiar și între prieteni, și chat cu oameni care au experimentat pierderi similare, face posibilă pentru a partaja durerea ta cu oamenii înțelegere.

Dacă pierdeți controlul emoțiilor tale și nu pot face față cu durerea lor pe cont propriu, să consulte un psiholog cu experiență.

Nu încetați să luați grijă de tine. Conștiința umană este strâns legată de corpul său, astfel încât să acorde o atenție pentru sănătatea ta fizică. Rezistența la oboseala și stresul va fi mult mai mult succes în cazul în care organismul primește nutriție adecvată, somn suficient și exerciții fizice.

Cum să supraviețuiască durerea și pierderea celor dragi cu ajutorul bisericii

Viața copilului ca fiind una dintre cele mai importante etape ale vieții umane a fost întotdeauna un loc important în practicile religioase, inclusiv creștine. În diferite confesiuni la această chestiune abordată în moduri diferite, dar sarcina tuturor preoților una - instruiască pe moarte și să-l absolve.

Rite despărțire a decedat în creștinismul ortodox implică un proces complex - de la maslu și înmormântare zile de comemorare sub strict definite. Înmormântarea a decedat, în funcție de rit creștin efectuate în a treia zi după moarte (în mână „rugăciunea“ foaie defunct încorporat cu text).

Se crede că în primele două zile ale sufletului decedat este pe teren și însoțit de îngeri vizita locuri în care faptele bune o dată. Și în a treia zi, sufletul se înalță spre cer, trecerea necesară „calvar“.

Potrivit eshatologiei creștine tot spațiul de pe pământ la cer, este un tribunal douăzeci invizibil, în care fiecare suflet posedat incriminatoare-vamesilor în păcatele lor nu sunt complet, dar numai până la Judecata de Apoi.

Biserica se roagă pentru odihna sufletului a treia, a noua și a patruzecea ziua morții, precum și sâmbătă părinților - aceste zile a servit serviciu memorial ecumenic.

Cum să se împopoțona după pierderea celor dragi

Randament poate fi:

La copii. Ei - continuare, ar trebui să rămână calm și bunăvoință, comunicarea cu ei, indiferent cât de greu.

În natură. Dacă se încadrează timp liber, du-te în pădure și doar umbla prin ea. Natura - marele vindecator. Acesta este capabil să inspire calm olimpian și să se împace inevitabilul.

În cărți bune, muzică, picturi. Tu cresc și mai înțelept din cauza testării. Nu contează cât de vechi esti. Acesta poate fi cultivat în cincisprezece și cincizeci de fată.

Vei trece prin toate cercurile iadului, cum ar fi lui Dante „Divina Comedie“, va trece purgatoriu și apoi se apropie de poarta cerului. Și intră în ea. Pentru că este logica vieții. Din întuneric, noi întotdeauna lăsați lumina și vă mulțumesc pentru acest Dumnezeu.

Trebuie să faci niște treburi pur mecanice care necesita nici un efort intelectual. Acest lucru poate fi de curățare apartament, călcarea, de cusut sau de tricotat.

Principalul lucru - mâinile tale ar trebui să fie în mișcare constantă. De ce este important acest lucru? Faptul că lucrarea elementară nu dă trupul să cadă într-o stupoare grea, care poate duce la paralizie completă. Unele mișcări ale mâinilor simple, ca în cazul în care nu le permit omertvet si aplicarea semnalelor de la creier pe care - în viață.

Uneori, că durerea severă conduce o persoană la atac de cord, orbire sau surditate. Marina Tsvetaeva spune povestea modului în care poetul Adelaide Gertsyk a pierdut auzul după ce a aflat de moartea logodnicul ei pe frontul german în timpul primului război mondial.

Desigur, fiind într-o stare de durere, este puțin probabil să fie în măsură să reziste pe deplin de stres. La început, va trebui să facă cei dragi; sarcina lor - nu pentru a da să se cufunda în caz de deces.

Cum de a ajuta pe alții întristăm

Dacă apar probleme cu ruda sau un prieten, ar trebui să se comporte?

Pentru a vorbi și plânge. În nici un caz nu întrerup și nu spun că totul sa întâmplat în conformitate cu voia lui Dumnezeu. Aceste cuvinte sunt blasfemiatoare și calm, ci mai degrabă exacerba experienta ca doar un gând: de ce acest lucru sa întâmplat cu mine?

Nu vă fie teamă de a oferi ajutor practic, chiar și cele mai mici.

Nu spune: „Știu cum te simți acum.“ Nu putem ști pe deplin modul în care o persoană se simte în acele momente, iar acest lucru va duce la istericale lui.

Ia-o mulțime de odihnă cu persoana de lângă el. Amintiți-vă că unul din prezența ta îl calmează. Nu este necesar să vorbești cu el, poți închide pur și simplu împreună. Uneori, tăcere mai elocvent decât cuvintele.

În general, nu este nimic teribil în moarte. Noi suntem cei care sunt în viață și înzestrează cu tot felul de temeri și orori, probabil pentru că este încă mai cred cu tărie adânc în propria lor nemurire.