Cum să stea, stau și de mers pe jos

Când stai, trebuie să vă asigurați că coloanei vertebrale a fost dreaptă, burta ascuns, umeri spate, capul sus. Mâinile vă puteți îndoi sau pune pe genunchi.

Când te plimbi, trebuie să se concentreze pas pe linia de mijloc a pieptului. Acest lucru face ca legănat de mers pe jos, elastici. Măsurat și etapa elastici - așa cum se produce în mod automat de energie. Obiceiuri sau create sau distruse de către noi, și obiceiul de a menține o poziție bună creează un corp frumos și puternic.

Când stai, niciodată nu a pus un picior peste celalalt. Genunchii sunt doua artere mari, care transporta sange la muschi. Când ai pus piciorul pe picior, incalcati imediat circulația. insuficiență circulatorie și puterea duce la stagnare. Uită-te la picioarele persoanelor în vârstă care sunt obișnuiți să stea cu picioarele încrucișate. Vei vedea cum de a distruge venele și capilarele lor. Cand muschii picioarelor nu primesc putere maximă, picioarele devin slabe și lente circulația sângelui în ele.

cardiolog Cunoscut a fost întrebat odată: „? Când cea mai mare de un atac de cord“ El a răspuns:

„Când un om stă liniștit cu picioarele încrucișate,“ Cel mai bine este sa stai cu picioarele pe podea.

Slaba postura de orice fel duce la dureri in partea superioara a spatelui si oboseala se acumuleaza rapid in umeri. Durerea poate apărea la nivelul gâtului, la nivelul coloanei vertebrale lombare. Una dintre cele mai simple și, în același timp, obiceiul cel mai util este un obicei să se ridice în picioare drept, merge drept, stai drept, niciodată în același timp, pune piciorul pe picior. Aceasta nu necesită cheltuieli speciale de energie, dar atunci când o persoană este în picioare, mersul pe jos și așezat în poziție verticală, postura corecta este produs de sine și toate organele vitale vin în poziția normală și funcția în mod normal.

Deci, va trebui să urmeze postura corectă, și trebuie să intre în obiceiul de zi cu zi.

Ne pedepsim obiceiurile noastre proaste, suntem răsplătiți cu bine.

Dacă cineva mă poate convinge că mă gândesc și acționează în mod corect, eu sunt fericit pentru a asculta acest sfat și de a găsi dreptul lor de a schimba acțiunile lor. cineva greșit, care continuă să locuiască în ignoranța lor.