Cum să spun ceea ce am sentimente
Spune despre sentimentele lor - nu atât de simplu. Uneori, oamenii nu au înțeles pe deplin aceste sentimente, dar atunci când vine momentul să le împartă - și la toate se încadrează într-o stupoare. Jenă și timiditate - nu este cel mai bun asistenți în acest caz. Dar pentru a explica ceea ce simțiți, este uneori vital. Cum se poate vorbi despre sentimentele lor, pe care le-ați înțeles și auzit?
instrucție
Sentimentele sunt foarte diferite: nedumerire, tristețe, durere, bucurie, fericire ... Dacă nu le dau, atunci oamenii din jurul tău, ia în considerare doar că nu simt nimic. Se întâmplă destul de des. Deci, primul lucru pentru a începe să arate sentimentele altora, recunosc că vă prezentați anumite sentimente. Îndrăzniți să le exprime. Expresia onestă a sentimentelor lor, vă va permite să construiască o relații cu adevărat armonioase și sincere cu alții, este baza relațiilor umane.
Aveți grijă să nu pentru a da un aviz altora, și să vorbească în prima persoană. De exemplu, dacă sunteți deranjat de faptul ca partenerul tau vin acasă atât de târziu, dar nu vă avertizează în avans, vă sunt susceptibile de a spune acest om, că el sa comportat insenzitiv si prost spre tine. În schimb, ar trebui sa spui că ești supărat așa ai fost de așteptare pentru el înainte și au fost în speranța de a vedea în curând. Vorbeste despre ceea ce simți, chiar dacă pare ciudat. Faptul că oamenii, adulți și copii nu le place atunci când sunt criticate sau evaluate. Chiar și încearcă să-ți spun rău, tu a alerga riscul de a fi nemaiauzit în cazul în care îmbrăca în reproș sau plângere, la care cealaltă persoană va reacționa protest.
Alegeți un timp. Uneori, oamenii se grăbesc să „arunce“ la el cap tot ceea ce le pasa, fără să observe că el a fost obosit sau ceva foarte îngrijorat. Ceea ce este mai important pentru tine de a fi ascultat, asa ca alege cu atenție momentul de a spune despre sentimentele lor. Desigur, nu ar trebui să mergem în extrema opusă, considerând că nu este momentul potrivit și nu spune nimic.
Uneori, un om atât de mult timp suprimat nu numai dorința de a împărtăși sentimentele lor, dar, de asemenea, propria lor, adică, ce să spun despre ei este dificil chiar și pentru el însuși. Pentru a înțelege exact ceea ce simti, este util să țină un jurnal. Această practică, care este adesea recomandat de către psihologi și psihoterapeuți. Chiar Leo Tolstoy a scris că jurnalul - acesta este un mod de a vorbi cu el însuși, cu un veritabil. Nu ratați această ocazie. Dându-și seama ce sunt sentimentele tale, vei găsi o cale de a le face bine.