Cum să-și piardă câteva kilograme de sfaturi și trucuri pentru pierderea în greutate

Noi vă urez bun venit, cititorii nostri dragi de pe blog! Din nou, din cauza Irina și Igor. „Oh, în curând o astfel de întâlnire importantă, cum s-ar ajunge rapid în formă,“ - o dată în viața mea spunându-mi fiecare fată. Și bine, dacă cel puțin o săptămână, și chiar, uneori, la evenimentul dorit ca, înainte de eveniment este una până la două zile, și vom începe să caute febril metode simple de a pierde in greutate.

Desigur, există metode de greutate pierdere într-o săptămână și o zi, dar acestea sunt sigure sau nu - este o altă întrebare. Cu toate acestea, în beneficiul unor situații de urgență care necesită pierdere în greutate, nu se întâmplă atât de des, astfel încât o dată sau de două ori pe an, puteți face acest lucru, de asemenea.

Amintiți-vă că nu putea suporta greutatea rapidă dă doar rezultate temporare, și, prin urmare, dacă doriți rezultate permanente, atunci ai nevoie pentru a lucra pe corp permanent.

Dar astăzi vom vorbi despre alte moduri de a pierde in greutate. Deci, cum să-și piardă câteva kilograme rapid?

„Cât de multe ori a spus lumii“ - cum se spune, dar „lucrurile sunt acolo.“ Este ceva mai ușor decât mersul pe jos? Du-te câteva opriri după lucrările pe jos, mers pe jos la magazin, fără o mașină, plimbare cu un prieten, etc. Noi nu sunt făcute să se întindă pe canapea și suferă de supraalimentare.

Utilizatorii sunt create pentru mișcarea și activitatea. Mai ales acum, când cei mai mulți oameni își petrec timpul în birouri înfundat, uitând plimbările, este deosebit de important. Pauză de masă? Excelent. Snack și du-te la o plimbare.

Dacă este vară, apoi să ia o masa de prânz și mănâncă-l în parc. Crede-mă, se va adăuga organismul mai bun decât o gustare într-un birou înfundat pereți. Deci ai satura cu oxigen și sânge, și du-te și să treacă câteva sute de metri pe jos. Nu te simti rau pentru tine, nu acorde atenție la oboseală după mersul pe jos. Este folosit pentru a-l.

Regulat ieși, și veți vedea cum să transforme corpul tău și stilul tău de viață. Organismul pur și simplu nu vrea să amâne grăsimi. Și noi suntem singurul lucru de care aveți nevoie.

Spune „Nu“ sifon

Suntem de acord, delicios. „Desigur, o mulțime de calorii, dar există o versiune mai ușoară a băuturii“ - spui si va fi dreapta. Calorii în această băutură are mai puțin, dar acest lucru nu înseamnă că el a început imediat să beneficieze. Ai văzut vreodată un suc util? Noi nu facem.

Se umflă stomacul nostru, permițându-ne pentru a nu încărca dimensiunea obișnuită porție. Și această băutură determină eliberarea de insulină în sânge, ceea ce înseamnă că ne dorim mai mult dulce. Ai realiza atunci când vorbim despre pierderea în greutate? Cu greu.

Însetat? Deci, nu neapărat mufla sifon sete. Utilizați ceai, de preferință, cu o lamaie, deoarece accelerează metabolismul. Poti face singur un fel de băutură de apă. menta tocata si o felie de lamaie. Această „apă utilă“ se va actualiza mintea și aduce doar o favoare. Și, în plus - este delicios.

Stigmatul prăjit

Scoateți, aruncați din dieta orice alimente prajite. numai că nu există grăsimi rele, cu atât mai mult și calorii suplimentare nu sunt suficiente.