Cum să se relaxeze în singurătate
În cazul în care circumstanțele de viață au fost de așa natură încât în week-end nu ai nici o companie, nu să vă faceți griji! Există mai multe moduri de a relaxa în singurătate. Vă oferim câteva sfaturi practice cu privire la cât de bine și util să-și petreacă timp, fără a companiei, a restabili vitalitatea și pentru a obține energie pentru viitor.
Experimentarea cu un aspect și de a schimba cercul sociale (pe scurt) 
Atunci când se rotesc continuu în aceeași comunitate, un sentiment de realitate un pic neclară. Încetăm de a experimenta bucuria în fiecare zi în care trăim. Nu te grăbi să scrie off toate bytovuhu!
Psihologii spun că un bun te agită, și să aducă înapoi bucuria vieții poate un mic, dar dramatice schimbări în stilul de îmbrăcăminte.
Numeroase studii au arătat că, dacă un om a pus pe o haină albă, el va îndeplini sarcinile cu mai multă atenție și migală. Deci, dacă purtați o fată timidă puțin în stil băiețoi, veți vedea transformarea instantanee. Ea umerii, se simt mai încrezător și pur și simplu nu va zbura.
În ceea ce privește problema și unde să se relaxeze în singurătate. cel puțin pentru un week-end La schimba cercul tau de prieteni. Desigur, în cartier există o persoană pe care o admiri in secret, care ar dori să învețe ceva. Este timpul să-l câștige la dispoziție pentru o zi și să învețe ceva util și plăcut. Și ca site-ul pe care o alegeți un mediu confortabil - în aer liber, la domiciliu, aduce idolul său într-un magazin de cafea și petrece timpul frumos pentru ceai (cafea) pitiem.
Deducem „Digital-toxine“ din organism
Orice fotografie, orice știri, orice modificare de stare ne motivează din nou și din nou să rămână în rețea. Ca urmare, creierul revarsarile și începe la întâmplare. Din această pierdere de memorie poartă, gândire creativă și planificare. Acesta previne și comunicare în direct. Iubirea devine introvertit, de retragere.
Prin urmare, toate noastre fobii, temeri, experiențe, modificări ale dispoziției puternice, depresie.
Vrei să știi cum să se relaxeze unul în beneficiul corpului și a sufletului? Aranja o detoxifiere digitală!
Este suficient pentru un weekend scurt pentru a dezactiva toate dispozitivele electronice. Atac te poate ajuta la protejarea creierului de informația de otrăvire, beție.
Crede-mă, vă va ajuta să învețe cum să aprecieze tăcerea și să nu fie singur nimic înfricoșător!
Noi tratăm antrenamente suflet corporale 
Cu alte cuvinte - fac sport. Pentru aceasta nu este scris în mod necesar la sala de sport și „culege o sută.“
Este suficient să jogging lumină în dimineața sau seara. Da, Dumnezeul meu - de obicei pas rapid pe pădure sau un traseu de parc vă va aduce un beneficiu imens nu numai pentru corp, ci și sufletul.
Ei bine, dacă nu vă place, nu la toate sporturile, purta doar pantofi, pantaloni sudoare și la o plimbare dimineața și seara înainte de culcare.
Sportul este foarte important pentru starea de spirit noastre. Știința dovedește că, după 40-50 de minute de formare creierul incepe sa produca substante care calma durerea, determina o euforie usoara si un sentiment de relaxare completă și armonie cu ea însăși.
Nu contează în cazul în care una de odihnă - este important cum se face! Apoi, expresia „unul“ nu va provoca negativ. Încercați să perceapă gândul de acum ca în sine recompensa destul de valoros. La urma urmei, modul în care de fapt este!
Suntem angajați în curățenie de primăvară 
Întuneric, murdărie, praf, haos vizual in apartament - toate acestea conduc la crize de a manca chef si depresie. Și vârf de supraalimentare la sfârșit de săptămână!
lucruri nenecesare - departe de casa! Oferă noi lenjerii de pat frumoase! Noroc din sticlă curată și transparentă, fără dungi! Despre proiectarea lucrărilor de laborator în fizică puteți învăța de la un alt articolele noastre.
Ei bine, atunci când încă mai reușesc să găsească timp să ne iubim? Singurătatea - perfect pentru proceduri cosmetice.
Nu merg neapărat la facilitățile de spa scumpe. Cumpara o casa un cuplu de castraveți, lut, fructe - și du-te pentru ea! Pe internet puteți găsi o mulțime de măști prescrise pentru fața de nimic. Și pentru a face efectul chiar mai bine - să bea cât mai mult lichid posibil.
Si cel mai important - se relaxeze! Pentru a fi singur - apoi să ia o pauză de la acele măști pe care le purtăm la o persoană atunci când există cineva. Pentru a fi singur - aceasta înseamnă să se rămână, să-și amintească visele, scopurile și aspirațiile. Stai și se bucură de o parte din acest timp să-l cheltuiască numai pentru ei înșiși. Și vom ajuta cu testul scris, Student!
