Cum să se pregătească pentru menstruație

Cele mai multe fete începe menstruația la vârsta de 9-15 ani. Cu toate acestea, este imposibil să se știe exact când se întâmplă cu tine. Poți fi înfricoșător și inconfortabil, dar vă puteți pregăti pentru o lună în avans. Dacă cumpăra în avans toate produsele de igienă și va ști ce să se aștepte, va fi mai ușor să se mute prima menstruație.

paşi de editare

Edit Metoda 1 din 3:
Cum cumpăr tot ce ai nevoie

Selectați mijloace de igienă. Puteți folosi tampoane, tampoane și cupe menstruale, care protejează hainele de pete de sânge. De obicei, fetele incep cu servetele, dar ar trebui să încercați diferite mijloace pentru a înțelege ce vi se potrivește cel mai bine. Pad-uri și tampoane igienice vin în diferite dimensiuni. Există un mijloc de abundente și rar, iar aceste informații pot fi găsite pe ambalajul produsului. [1]

• Toate instalațiile sanitare au instrucțiuni. Citiți instrucțiunile înainte de utilizare.
• După un timp ce învăța să utilizați aceste igienă. Nu vă descurajați dacă la început veți experimenta dificultăți - în cele din urmă reuși.
• Nu utilizați fondurile parfumate. Ele pot provoca iritarea pielii și a mucoasei vaginale. [2] Nu se aplică în parfumurile zonei vaginale sau deodorante.

Aflați cum să utilizați un tampon. Swab - este lana cementat ot, care este plasat în vagin. Nu se va simți un tampon interior. Femeile impun tamponul in vagin in diferite ipostaze: așezat pe toaletă, squatting, sau de ridicare un picior îndoit în sus. Găsiți o poziție confortabilă, și introduceți tamponul. Odată cu introducerea unui tampon nu ar trebui să fie o durere, dar poate fi inconfortabil la inceput. [3]

• Înainte de a introduce un tampon, spălați-vă pe mâini.
• Relaxați-vă mușchii. Introduceți tamponul va fi rănit în cazul în care muschii sunt tensionate.
• Acolo tampoanele cu aplicatoare. Cu ajutorul lor, va fi mai ușor pentru a introduce un tampon.
• Înlocuiți tampon la fiecare 3-4 ore.
• Nu utilizați un tampon pentru mai mult de 8 ore. Pentru o noapte de somn este mai potrivită garnitură.
• Tampoanele pot fi utilizate dacă înoți sau exerciții fizice.
• Pentru a obține un tampon, trage coarda.
• Nu se va deversa un tampon în toaletă.
• Dacă aveți ceva nu funcționează, întrebați pe mama ta sau de un alt iubit-o pentru a te ajuta.

Aflați cum să utilizați distanțiere. Garnituri sunt atașate la îmbrăcăminte cu suprafața adezivă. Utilizați tampoane cu aripi - le proteja mai bine hainele de la scurgeri. [4]

• Înlocuiți garnitura la fiecare 3-4 ore.
• Eu dorm mai bine noaptea cu garnitura.
• Do tampoane nu aruncați în toaletă. Înfășurați suportul cu hârtie igienică și aruncați la gunoi.
• Nu înota cu garnitura. Acesta este saturat cu apă și se umfla.
• Dacă aveți ceva nu funcționează, întrebați pe mama ta sau de un alt iubit-o pentru a te ajuta.

Încercați să folosiți o ceașcă menstrual. Boluri realizate din cauciuc, silicon sau plastic. Acestea sunt introduse în vagin. Ceașca are o formă de clopot mic și poate fi utilizat în mod repetat. Bolul poate părea mare și ciudat, dar se potrivește în vagin. Nu se va simți când este în interior. Vasul este dificil de utilizat în comparație cu tampoane și tampoane, și trebuie să fie instruiți. [5]

• Citiți instrucțiunile din bol. Nu se va spune cum ar trebui să fie introdus, îndepărtate și curățate.
• Spălați-vă întotdeauna pe mâini înainte de a introduce sau de a lua o ceașcă.
• cupa menstruală poate fi lăsat în interiorul pentru noapte, dar nu mai mult de 12 ore.
• Pentru a obține un castron, ia mâna și strângeți baza paharului. Apoi trageți ușor în jos și se toarnă conținutul în toaletă. Se clătește vasul cu apă caldă și săpun neagresiv inodor și re-intra în vagin.
• Dacă aveți ceva nu funcționează, întrebați pe mama ta sau de un alt iubit-o pentru a te ajuta.

Pentru o protecție suplimentară, utilizați garnituri pantalon. Puteți utiliza o căptușeală subțire în combinație cu un tampon sau cupa menstruala. Dublura protejează haine și lenjerie de scurgere. Puteți folosi garnituri pantalon, dacă aveți o alocare slabă și nu doriți să utilizați tampoane, garnituri convenționale sau cupa menstruala. [6]

Pregătiți un kit pentru școală. Kit-ul ar trebui să includă o facilitate sanitare care ti se potriveste (tampoane, tampoane, castron), și lenjerie de rezervă. Puteți pune, de asemenea, o schimbare de haine. Purtati acest set cu un sac rucsac sau la școală. [7]

• Vorbeste cu mama sau un alt adult cu care poti discuta. Un ajutor pentru adulți vă pregătiți.
• Dacă aveți de gând să-și petreacă noaptea cu un prieten, de asemenea, de-a lungul a aduce un set.