Cum să se ocupe cu osteocondrozei a coloanei cervicale

Tatianka76 a scris (a): este nevoie de masaj regulat. De asemenea, sunt necesare exerciții speciale, dar foarte ușor, fără înclinarea capul înapoi. Piscina este foarte util, din nou - fără înclinare. Eu încă mai purta guler, care trage vertebre. Din păcate, această boală nu trece. Dar coloanei vertebrale trebuie să fie menținute în stare de funcționare. Rămâi sănătos!

Annatomiya. 12/11/12 01:02 (răspuns la: Viktory @)

Viktory @ a scris (a): Și am o osteochondrosis de col uterin! De asemenea, întrebam cum să se balanseze muschii gatului!

Delta prokachat.e necesară o dată.
Și, în al doilea rând, după accident, am fost sfătuit atât.
curbează 1-2 kg halteră și încet brațul întins de cotitură capul înapoi în direcția opusă.
Și așa mai departe de 10 ori fiecare.
nu rontai gât. nu rupe gâtul la criza.
face frecarea ușor de-a lungul semințelor.
și în plus eu, uneori, fac yoga capacitatea de a face parte din ACCA.
_______
pisică neagră a fugit peste drum spre tine, înseamnă că animalul undeva să meargă. Păstrați-l simplu.

Este nevoie de masaj regulate. De asemenea, sunt necesare exerciții speciale, dar foarte ușor, fără înclinarea capul înapoi. Piscina este foarte util, din nou - fără înclinare. Eu încă mai purta guler, care trage vertebre. Din păcate, această boală nu trece. Dar coloanei vertebrale trebuie să fie menținute în stare de funcționare. Rămâi sănătos!

osteohondroză mi-a ajutat medicamente bune din seria „Arthro-activ“. Ulei Balsam „Arthro-activ“ perfect și încălzește ameliorează durerea, capsule interarticular restabili cartilaj. medicamente pe bază de plante, fără efecte secundare, nu irita stomacul.

dureri de spate scăzut nu poate fi vindecat - este un fapt. principalul lucru nu este de a începe ceva care este, astfel încât să nu doschlo reumatism. Am un doshlo.osteohondroz spinarii disc pe toata lungimea ei - și gât și talie cu osteohondroză și periodic cu reumatism. din nou, el a adus care a dat naștere la copil și cărucior și sa târât pe la etajul 5 și înapoi. nici un lift, soțul la locul de muncă, trăiesc împreună. Aceasta ajută, după cum urmează: masaj (sa dus la clinica) timp de 10 zile, pune un curs la vindecătorii ghimpată - cum ar gunoi cu ace, unse cu indometacin, și un altul la policlinică, există dispozitive speciale - cum ar fi DDT-ul sau cu ultrasunete, nu-mi amintesc numele - acestea sunt bine ajutat. Neurologi, medicii știu că naznachit.tolko necesare o dată toate împreună și de a face ca efectul a fost enorm. Am apoi 3 ani nu au existat probleme, acum trebuie să luăm din nou loc. din brusture populară ajută lega cu durere și iepure piei pentru a aplica. Sună amuzant, dar efectul este. dacă ai subtirimea și mușchii distrofici - bun ajutor bretele - diaree în această perioadă de odihnă înapoi.

Educația fizică „pentru a consolida muschii“ sunt absolut contraindicat la pacienții cu manifestări clinice ale osteocondrozei.

Și tu cumva îngrijorat despre osteocondrozei cervicale? De exemplu, dureri de cap. sau pur și simplu lăsați discuri?

Eu nu rostogoli pe spate, ajută atât de col uterin si de san si chiar un masaj de două ori pe an.

Programul de la Malahov a fost o femeie - un profesor care prezinta diferite exerciții. Un lucru fac acum permanent - vertebre în gât înapoi în poziție. O să încerc să descriu. Mână (mână deschisă), a pus pe partea capului de partea din față a urechii și mână presiunea asupra capului și rezistența capului. Acest exercițiu dezvoltă muschii mici din jurul coloanei vertebrale și dă odihnă pentru a închide. Ei bine, capul de obicei se înclină.
De asemenea, se recomandă ca rezema un umăr lângă perete, dar iată-mă la efectul nu se simte.
Dar am observat alte efecte. În cazul în care se oprește cu capul pentru a face vertebre situată între omoplați sunt utilizate, de asemenea (Cel putin pentru mine au existat clicuri)

Și am o osteochondrosis de col uterin! De asemenea, întrebam cum să se balanseze muschii gatului!