Cum să se obișnuiască cu frigul după o vară caldă (și începutul toamnei), un vraci

Călire, utilizarea la rece

Cele mai frecvente dintre toate bolile respiratorii acute și a gripei copii bolnavi. Unii părinți „Cherish“, copiii lor de frig. Acasă copil poartă un șosete sau cizme de lână, fereastra atunci când aceasta nu este deschisă, afară, în vremea rea ​​nu a produs. Un copil ia tot mai rece și bolnav. De ce?

În primul rând, acesta este rezultatul slăbirii de apărare al organismului. Temperatura constanta la domiciliu și la locul de muncă, haine groase și pantofi detreniruyut mecanism natural al organismului de a se adapta la schimbările de mediu. Și „în cazul în care chiar și un mic skvoznyachok SIP sau rece.

Da, se poate. Un exemplu din lumea reală - morse.
De fapt, în vreme calmă, în frigul iernii în primele 5-10 minute, iar apoi se utilizează corpul. Personal am testat.

călire sens - a preda navele dilată și se contractă prin căldura de frig ușor.
Un exercițiu simplu - un duș de contrast. În primul rând reîncălzit foarte cald, apa aproape fierbinte, apoi rândul său, brusc pe rece (tolerant). Noi stăm câteva secunde. Din nou se încălzi din nou răcită.
Apoi brațe (numai arme fără torsul) a fost încălzit apa aproape fierbinte, apoi se pune în apă rece până când înghețul încălzit din nou.
Apoi, același lucru cu picioarele (sub genunchi este mai bine să nu înghețe „dreptul“).

Și se termină din nou un duș de contrast: Bask, apoi se răcește, apoi din nou încălzi. Și așa de câteva ori.

Dacă se dorește, și oportunități - umple cu baia aproape fierbinte (nu opărire) apa, te duci în ea, încălzește, apoi ștergeți și ieși pe balcon dezbrăcată. Ca zamorznesh - din nou, în baie.

„Nu, am crezut că am reușit doar să folosească cunoștințele prognoza meteo pe termen lung, obținute prin moștenire de la bunicul meu -. Barlet Atanasie Fedorovici - explică Gorban -. O mare parte la calculele lor, am învățat, pentru a descoperi secretul“ calendarul Bryusovi „(feldmareșal, senator și om de știință Petru I Iakov Bryus sa născut în 1669 a murit în 1735 - nn) l calcule ...

Du-te la o plimbare, atunci când este frig afara. Vino afară pentru a juca bulgări de zăpadă sau plimbare în jurul orașului.

A se vedea, temperatura aerului. Data viitoare când simți frigul, opriți și să încerce să evalueze dacă sunteți frig, și ce temperatura. Puteți constata că, de fapt, nu este la fel de rece ca s-ar putea crede. Dacă tremuri, încercați să oprească tremor. Pentru a se obișnui cu frig, trebuie să fie în măsură să controleze gândurile.

Aflați cum să călărească un snowboard sau schiuri. Ai o mulțime de impresii, întărirea mușchilor și să devină mai bine tolera rece.