Cum sa scapi de vergeturi
Problema: extensii / striuri
Obiectiv: Pentru a elimina vergeturile / vergeturi rapid, complet, pentru totdeauna
Ce sunt vergeturile?
Vergeturile - denumirea populara de vergeturi, linii albe, roșii (violet) în zonele de întindere a pielii. benzi de atrofice în structura pielii, cicatrizare, rezultând în locul rupturii fibrelor de colagen, compuse din țesut conjunctiv alb și de ce este atât de vizibil pe piele.
Motivul pentru aparitia vergeturilor
Principalele motive pentru aparitia vergeturilor este: corpul rearanjarea în timpul sarcinii și a forței de muncă, cu fluctuații considerabile în greutate corporală sau activitatea hormonală turbulentă în timpul adolescenței, boli endocrine.
Masaj împotriva vergeturilor
Principalele tipuri de masaj: vid manuală și care vă va ține în cabină, dar nu uita de auto-masaj.
Auto-masaj - este mai bine să facă în mod regulat de la primele saptamani de sarcina masaj abdomen și coapse. pielea devine mai supla.
Pentru a preveni vergeturi in timpul sarcinii si pierderea in greutate masaj abdomen în sensul acelor de ceasornic, de la talie jos în sus, coapse mișcări verticale de la genunchi în sus, fese mișcări orizontale ale soldurilor la talie, mai bine cu smântână sau unt. O astfel de auto-masaj ar trebui să se facă pe o bază de zi cu zi, pentru a preveni rasyazhek și skadok piele saggy.
Un duș, conduce un jet de apă rece pe burtă, să facă o mișcare circulară în sens orar.
După duș, frecati pielea cu un prosop, pana cand roseata a abdomenului și a coapselor.
Apoi aplicati crema pe vergeturi.
Dacă nu există contraindicații, nu uita de sală de gimnastică, saună și piscină bracing.
Cosmetice împotriva vergeturilor
În produsele cosmetice împotriva vergeturilor trebuie să conțină următoarele extracte de plante bogate în flavonele: manșetă, mătură, Viburnum slivovolistnaya etc. precum și substanțe speciale care stimulează activitatea fibroblastelor cutanate ..
De exemplu: Phytolastil gel pentru a preveni vergeturi și o soluție în flacoane pentru tratamentul deja a apărut din laboratoarele Lierac Paris, un remediu special pentru vergeturi Vergetures specifice de la Laboratorul galenice Paris, o crema speciala pentru vergeturi Sanosan pe bază de proteine de grau si ulei de masline, crema de masaj pentru a preveni vergeturilor AVENT , crema de corp (pentru a preveni hiperextensie a pielii) de la compania mama noastra, ulei pentru masaj și de îngrijire a pielii produse de la Calendula Buebchen. Zilnic, dimineața și seara freca masat crema pentru vergeturi in piele.
Cele mai bune remedii pentru vergeturi
Cum de a preveni aparitia vergeturilor
Ca orice altă problemă, formarea de vergeturi pot fi prevenite. Ellastichnogo decât pielea, cu atât mai bine este recuperat după întindere. Pentru prevenirea, puteți utiliza masaj, dusuri contrast, folosind un masaj pentru masaj sau o perie. Pentru o soluție mai aprofundată a problemei, începând cu a treia lună de sarcină este necesar să se folosească mijloace speciale sub formă de geluri, uleiuri și creme. Acțiunea lor se bazează pe activarea activității fibroblaștilor și stimulează sinteza de elastină și colagen.
Printre cele mai populare medicamente pentru prevenirea vergeturilor pot fi menționate, de exemplu, de acțiune Integrale Vergetures de la Vichy, Elancyl SpecificVergetures din galenice, Huile # 147; Tonic # 148; prin Clarins, Pre Vergetures din Phytomer, Phytolastil Gel Lierac. Compoziția acestor agenți includ uleiuri esențiale, extracte din plante, colagen și elastină, care întărește pielea.
Poate că toate mijloacele de întindere (indiferent de eficiența lor reală) este un dezavantaj comun: ele necesită utilizarea regulată continuă pentru o perioadă suficient de lungă de timp. Și, din moment ce acestea sunt destul de scumpe, o astfel de lupta pentru o piele frumoasă vă va turna un ban destul. Dar efectul, crede-mă, plătește pentru aceste costuri.
Pentru a preveni aparitia vergeturilor, puteți folosi acasă căi de atac, cum ar fi uleiul de măsline, care trebuie să fie aplicate pe piele în locurile presupuse apariția vergeturilor. Aspectul de vergeturi din cauza greutății în creștere, pot fi prevenite prin dieta și utilizarea mărcii anti-stretch.
În cazul în care se întinde este încă acolo, apoi a scăpa de ele, din păcate, imposibil.
Este demn de remarcat faptul că creatorii majore droguri de vergeturi sunt cel mai adesea firme solide specializate în produse cosmetice medicale. Structura fondurilor lor vin de obicei destul de scumpe componente, astfel încât prețul de un tub sau un set de flacoane variază de la 20 până la 50 $. Deci, nu are nici un sens să caute creme miraculoase, firme producătoare de cosmetice în masă. Valoarea maximă care poate oferi astfel de facilități - este un efect preventiv ușor.
Datorită mecanismului său de acțiune poate contribui la prevenirea striurilor (vergeturi) in timpul sarcinii si vitamina E (tocoferol). Cu toate acestea, în cazul în care femeile iau vitamine prenatale, tocoferolul nu este deja inclusă în raportul optim. Poate fi în continuare se freacă în locul „relevant“, sub forma unei soluții uleioase, sau mai bine încă utilizați, așa cum am spus, creme speciale, în care va intra.
Foarte util pur și simplu masaj smulgere, bolnovato, dar foarte eficient. Ușor între degetul mare și arătător prindeți striuri în 10 minute, cu adaos de cremă de întindere.
Pentru a consolida pielea și mușchii de sân în timpul sarcinii, există o serie de exerciții
Un prosop mic de două ori pe zi timp de 20 de ori răsucire la nivelul umerilor - de 10 ori în interior, de 10 ori afară.
Acest lucru va ajuta la creșterea piept:
Coatele ridicate la nivelul umerilor, cu palmele presate împreună și luptă pentru a le stoarce. Țineți tensiunea și relaxați-vă.
Mâinile ridicate deasupra capului. Cu tensiune le trage încet, se destrame. De 5 ori.
Brațele întinse în lateral și să facă mișcări de rotație - înainte de 10 ori, de 10 ori înapoi.
Acest lucru va ajuta să se pregătească piept pentru alăptare:
Pentru a se pregăti pentru hrănirea la sân viitoare este necesar în prealabil.
Pentru a face acest lucru, în fiecare zi, ștergeți-l cu un prosop inmuiat in apa rece.
Apoi frecati sfarcurile cu mâinile deschise, și imediat după acest masaj pielea cu o perie moale, mișcări în formă de stea de la începutul sânului la nivelul mamelonului. Apuca biberon cu două degete și răsuciți-l puternic.
Apoi strângeți piept la marginea areolei, și să încerce să stoarcă câteva picături de glande secreție de lapte (pur și simplu nu împinge greu!).
În concluzie, câteva secunde pentru a pune felii de lamaie sfarcurile - este, de asemenea, ajută la întărirea pielii.
Și câteva sfaturi:
Dacă este posibil, deschideți piept timp de cateva minute pe zi, băi de aer sunt, de asemenea, un efect benefic asupra pielii sânului.
Alternante dușuri și masaj blând cu lotiune de corp trebuie să includă programul de îngrijire de zi cu zi!
Utilizați bandaje. Optim, dacă vă contactați persoana care vă solicită să alegeți bandaj prenatală, iar apoi bandaj perioada postpartum. Aceste instrumente pot reduce sarcina asupra coloanei vertebrale, mușchii abdominali și pentru a preveni apariția de burtă saggy și de întindere a pielii.
Având în vedere că, în timpul sarcinii, pielea devine adesea dryish (de ce, de altfel, se poate estompa acnee), proprietățile sale elastice sunt reduse. De aceea, înainte de a merge la culcare un loc presupusa apariție a vergeturilor ar trebui să fie unse cu crema bold sau ulei vegetal.
Sfaturi pentru a preveni aparitia vergeturilor, din motive care nu țin de sarcina
Încercați să păstrați greutatea stabilă. Creșterea rapidă a greutății corporale, chiar și cu reducerea ulterioară va duce în mod inevitabil la apariția vergeturilor.
Mănâncă dreapta. Miere, făină și alte alimente bogate in amidon este util numai cu moderatie, iar unele numai în cantități mici. Dar proteinele care sintetizeaza de colagen si elastina, precum și legumele care conțin vitamine, carotenoide și alți nutrienți, precum și posibil, va veni la îndemână.
O abordare rezonabilă pentru acest sport. Stretching - un lucru bun, dar cu intensitatea-bay în picaj începe să se întindă corpul tau nu urmează. Este mai bine să o facă sub supravegherea unui antrenor cu experiență. Sarcina trebuie crescută treptat, în scopul de a ține pasul cu creșterea pielii întinzând-