Cum sa scapi de obiceiul de a critica totul
De asemenea, citește
Obiceiul de a critica
Ne aflăm motivele
Scapa de obiceiul
Tot ce critica? Pentru a investiga cauza!
Obiceiul de a critica totul
Desigur, știm cu toții că critica este diferită și, uneori, nu face fără ea. Există critici constructive care ne ajută să înțelegem ce este greșit și cum putem face mai bine, și sunt distructive, în cazul în care scopul criticii - pentru a sublinia neajunsurile, și de a ajuta a scăpa de ele.
De multe ori suntem conștienți de faptul că au început să critice prea mult, doar pentru a se vedea din exterior, el sa întâlnit cu cineva ca.
În primul rând, suntem de acord cu această persoană ( „Da, nu este acum un om bun și la filme pentru a viziona ceva -. Actorii joacă neînvățați, operatori fără brațe și scriitori, în general, ar fi mai bine să nu fi scris nimic,“ sau „Oh, care a eliberat-o pe scenă? Da, chiar aș prefera să cânt! „), atunci ne simțim iritație și perplexitate (“ A fost ceva în viața mea așa? „), și apoi brusc seama că ei se comportă exact la fel!
De fapt, dacă se întâmplă așa ceva, te poți considera norocos. Pentru că acum știi cum arată din exterior, și că memoria poate fi un factor decisiv în lupta cu obiceiul de a critica.
Și pentru a face față cu ea este cu adevărat necesar. Pentru că, trecând prin viață cu o față acră și cuvintele criticii gata să rupă cu limba, ne formează în jurul lor un mediu adecvat și de a atrage negativitate.
Aproape de noi este din ce în ce mai puțin și mai puțin pozitive de oameni, și de multe ori observăm că viețile noastre sunt vopsite în tonuri întunecate. Rupe din acest ciclu nu este ușor, dar este posibil. Principalul lucru - să vrea.
A scăpa de obiceiul de a critica
Obiceiul de a critica totul: în căutarea pentru cauze
Desigur, ușor de spus, „Nu te mai critica și să învețe pentru a vedea bine!“, Dar cum se face? Pentru a începe, încercați să înțeleagă motivele pentru care ne face să găsim vină în tot ceea ce ne înconjoară.
Toți oamenii au un fel de vise și dorințe secrete, dar nu toate și nu funcționează întotdeauna să le realizeze. Uneori interfera cu stereotipurile sociale, și să le facă pe plac omul suprima în sine o dorință.
Și apoi, văzând pe altcineva îl pune în aplicare cu succes, el pounces pe el cu critici, nu și dea seama că, de fapt, nu condamnă acest om, și el însuși pentru ceea ce se face.
Aici este amestecat și invidie (de asemenea, de multe ori inconștient) că cineva a dovedit, și el - nr.
După cum se știe, cea mai bună apărare - atac. Destul de des în rolul criticii vocale sunt cei care sunt cele mai multe dintre cele mai critica si frica.
Și au criticat tocmai acele caracteristici care au, de asemenea, propria lor și pe care le-ar dori să scape de.
Acest lucru se întâmplă de multe ori inconștient: este posibil să apară iritație și o dorință de a critica, fără să realizeze că te-au rănit unele trăsătură într-o persoană numai pentru că este în voi.
Cele mai multe probleme psihologice sunt înrădăcinate în copilărie. Copilul adoptă de multe ori stilul de comportament parental, și dacă el este obișnuit cu faptul că ei critică în mod constant totul, inclusiv el însuși, atunci este posibil ca, în viitor, el va fi un „critic“.
De exemplu, din copilărie el aude că „în această țară nimic bun nu poate fi.“ Este posibil ca, în viitor, după adolescență, atunci când dorința cea mai evidentă de a fi ca părinții lor, se va spune, de asemenea, că „în această țară nimic bun nu poate fi.“
Nu toată lumea poate accepta faptul că lumea și oamenii care trăiesc în ea, perfect. Perfectionisti nu recunosc imperfecțiunile și impun cele mai stricte cerințe și pentru ei înșiși și pentru alții.
Totul trebuie să fie perfect, astfel încât cea mai mică discrepanța dintre drive-urile standard, perfecționist în panică și, desigur, devine o ocazie pentru critica. Ținta în acest caz, nu sunt numai pe alții, ci, de asemenea, el însuși.
Fiecare persoană în viață există perioade de introspecții, când se uită înapoi și evaluează ce sunt atinse obiectivele, și care au rămas la îndemâna. Adesea, o astfel de „privi înapoi“, aduce dezamăgire.
Și atunci începe să ia în considerare o mulțime de alte pretentios, încercând să demonstreze (pentru sine) că ei, de asemenea, sa întâmplat ceva.
Maria Degtyarenko practica consilier:
„În centrul tuturor obiceiurile de critică este, de obicei, depresia sau mecanismele de apărare psihologice, cum ar fi o proiecție sau raționalizare.
Unul dintre semnele de depresie - este o percepție negativă a lumii - atunci când în jurul nostru, nu numai că arată gri și plictisitoare, dar, de asemenea, sumbre. Se pare că, în viitor, nu așteaptă nimic bun, nu va fi bucurie și fericire, iar critica devine un mod de exprimare a depresiei.
Atunci când se proiectează o persoană care îi atribuie altora acele trăsături care nu-l plac în sine - și, desigur, mulțumit de critica lor, fără să realizeze că el dă vina pe tine mai întâi.
Când omul raționalizării inventează o explicație logică pentru eșecul lor. Shift vina la altcineva - cea mai simplă opțiune, astfel încât oamenii pot doar critica necontenit „jocul vina.“
Cum de a opri de a critica? sfaturi practice
Nu mai critica - e ca și cum să se oprească din mâncat după șase. De fiecare dată când decide că va începe o zi de luni, și de fiecare dată când porniți într-adevăr, dar repede descompune și du-te inapoi la vechile obiceiuri.
Pe de altă parte, nu e de mirare ei spun că să recunoască problema - este jumătate din soluție. Desigur, faptul de a scăpa de acest obicei, să ia mai mult de o zi, și, probabil, nici măcar o lună, dar apoi a apărut la tine, nu dintr-o dată.
1. De fiecare dată când aveți dorința de a critica pe cineva, încearcă să justifice mental lor „victimă“. Pune-te în locul celeilalte persoane și să încerce să înțeleagă de ce se comportă în acest fel și nu altfel.
3. Dacă ajungi la punctul în care aproape toate conversațiile sunt reduse la critica, apoi încercați să înceapă să conștient (chiar dacă prin forță!) Pentru a căuta în oameni și în lumea din jurul trăsături pozitive și uneori la vocea lor „descoperire“. La început va fi dificil, dar în cele din urmă te obișnuiești, și s-ar putea chiar ca ea.
4. Atunci când, din nou, de gândire rigid pe cineva sau ceva pentru a critica, imaginați-vă cum arată din exterior. V-ar fi dorit să se asocieze cu o astfel de persoană?
5. Dacă este posibil, încercați să excludă din cercul lor de oameni care critică în mod constant totul. Mai ales în cazul în care dorința de a discuta și condamna - singurul lucru pe care îl au în comun.
6. Și, în sfârșit, ultimul, dar cel mai important sfat: încercați să înțelegeți de ce critica, care dintre următoarele motive se potrivește cel mai bine situația dumneavoastră. Cel mai probabil, veți găsi doar un „buchet“ de probleme nerezolvate.
Maria Degtyarenko practica consilier:
„Dacă vă dați seama că aveți depresie, cel mai bun lucru, desigur, pentru a vedea un specialist. În cazul în care critica - este un obicei, este posibil să se facă față pe cont propriu. În primul rând este util pentru a învăța să observe momentele când ai pe cineva sau ceva pentru a găsi vina cu.
O notificare - suna imediat același număr de bune, caracteristici pozitive, așa cum ați subliniat deja negativ. Mai multe încercări, și va înțelege că există nu numai culori întunecate în lumea din jurul nostru! "
Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunțați la critici sau de a începe o minciună, somptuoasele binecuvînta oameni neplăcute. Este doar critica neconstructivă.
Desigur, recunosc neajunsurile lor dificilă și de multe ori foarte dureros pentru ego-ul nostru. Dar fără ea nu există nici o dezvoltare, nici un progres. În plus, ca o recompensă veți obține o lume plină de culori strălucitoare, care nu locuiesc în astfel de oameni îngrozitoare, așa cum se credea anterior.