Cum să scapi de o durere de cap în timpul sarcinii

Bine ați venit la clubul PHILIPS AVENT live!

Mai ales pentru voi, noi am venit cu clubul, astfel încât să puteți varia de rutină și a discuta despre bucuriile maternității cu cei care te vor intelege mai bine - alte mame și specialiști în domeniul sănătății copiilor și femeilor.

Profitați de culorile noastre minunate. Ia colorare este foarte ușor.

Sunt o mamă bună? Există suficient timp să dau copilului meu?

Copilul tau este in imaginea eroului tau preferat

Creați ecranul monitorului cu copilul în imagini diferite.

Ce spun stelele

horoscop săptămânal copilului, descrierea caracterului și recomandări pentru mama si copil in zodia lui.

Am adunat cele mai bune povești pentru copii vă pentru a petrece timp împreună cu beneficii și plăcere.

Calculați zilele cele mai favorabile

Dureri de cap în viața de zi cu zi nu este foarte plăcut, și de multe ori oferă o mulțime de probleme. Dar, într-adevăr o problemă reală pentru multe femei, ea devine în timpul sarcinii. elimina definitiv de medicatie dureri de cap - este foarte dăunător pentru sănătatea copilului în timpul sarcinii. Dar, uneori, este imposibil de a tolera. Să vedem de ce apare? Ce trebuie să fac să scap de ea?

De obicei, dureri de cap este însoțită de mame viitoare în primul sau al treilea trimestru de sarcină. În primul caz, acest lucru se datorează faptului că organismul este în curs de mari schimbări, inclusiv hormonale. Se creează un dezechilibru care cauzează dureri de cap. Atunci când durerea severă poate provoca, de asemenea, greață. În acest caz, durerea preia în al treilea trimestru, acesta este legat, cel mai probabil, la epuizarea organismului, deoarece copilul ia partea leului de substanțe nutritive și mama de microorganisme, precum și creșterea în greutate.

Cel mai frecvent tip de durere de cap cu care se confruntă majoritatea mamelor insarcinate, o durere de cap tip tensiune (TTH). Aceasta afectează 90% din populație, și mai multe femei. HDN este, de obicei, o reacție la stres psihologic, stres aspru. Acest lucru poate rănit temporal, frontal și occipital o parte a capului. Din punct de vedere medical, alte cauze de dureri de cap includ vegetososudistvuyu distonie - în acest caz, durerea este pulseaza in natura, atacuri, encefalopatie venoasă, care se exprimă plesnire și durere la compresiune, la începutul și toxicoza târziu în creștere. și în acest caz, durerea se manifestă în dimineața și seara și este comprimarea caracterului. Ca cauze de durere de cap poate fi un osteocondrozei cervicale, modificări hormonale, oboseala, foame.

Motivele, desigur, nu este mic, dar fiecare dintre ele are propriile sale mijloace de a obține dureri de cap sau chiar preveni aruncare. În primul rând, trebuie să se asigure că mama insarcinate condițiile cele mai confortabile. Evitați iritanti majore care pot declanșa dureri de cap. Evitați mirosuri puternice, locuri în care oamenii de fum. Mai puțin frecvente sunt într-o cameră înfundat, este necesar să se aerisi camera de mai multe ori, vizita în aer liber, să se gândească numai bine, pentru a scăpa de griji și experiențe inutile. Este imperios necesar să monitorizeze regularitatea meselor și, desigur, pentru dieta.

Cu toate acestea, se întâmplă că, chiar și cu regulile de bază de prevenire, unele femei inca sufera de dureri de cap. Și există o întrebare rezonabilă, cum să trateze? Sunt recurge la medicamente?

Nu neapărat! Cu toate că o singură cerere tsitramona nu produce nici un pericol pentru copilul tau, dar mai bine, desigur, l abandoneze. Există mai multe metode nemedicamentoase de a scăpa de o durere de cap. În primul rând, această stare de calm și cu ochii închiși. Dacă vă simțiți că o durere de cap, ar trebui să se întindă și să se odihnească, de preferință, cu ochii închiși, somn. Pentru cea mai bună relaxare, puteți utiliza muzica de relaxare, aromoterapie. Unele vizualizare de ajutor și de relaxare, cu ajutorul imaginilor. Există mai multe moduri de relaxare, puteți alege pe cel care ti se potriveste.

Este, de asemenea, un bun mijloc de relief de la dureri de cap este un masaj al capului, gâtului și umerilor brâu. Dar pentru acest lucru este cel mai bine este de a cere pe altcineva, cum ar fi soțul tău, fă-o pentru tine. Acest lucru nu este un moft, cât mai mulți oameni cred că, doar un masaj este important de relaxare maximă, care nu poate fi atinsă în timpul executării propriei sale. Cere-i să maseze moi mișcările presante ale tample, in spatele urechii, gâtului, vertebrelor cervicale și de captare parțial centura scapulară. Ea promovează o mai bună circulație a sângelui și, ca urmare a reducerii stresului și eliminarea de dureri de cap.

Cum sa scapi de dureri de cap în timpul sarcinii?

Cauzele de dureri de cap în timpul sarcinii

consumul de alimente la rece;
aportul de cofeina a crescut;
insomnie;
oboseală generală;
alergii;
încordarea ochilor;
depresie;
foame;
deshidratare.

Cu toate acestea, alte motive pentru apariția de dureri de cap abundă: un exces sau lipsa de somn, schimbarile de vreme, expunerea la prea multă lumină, sunet puternic, foamea, umplut cu aer-fum. Cauza dureri de cap poate fi iubit atât de la tine de ciocolată sau chinezești feluri de mâncare, precum și nuci, iaurt, ficat de pui, avocado, fructe citrice, banane, conserve și produse murate, ceai, cafea, cola, cârnați, vin roșu, brânză ... schimbări hormonale Aceasta poate duce, de asemenea, în diferite schimburi parametrii biochimici. În funcție de aceste modificări, sarcina poate declansa dureri de cap și poate, invers, pentru a stabiliza boala.
Fondurile de la dureri de cap în timpul sarcinii

Cel mai simplu mod de a elimina dureri de cap în timpul sarcinii - este de a lua medicamente durere. Medicii cred ca acetaminofen este relativ sigur pentru ingestie la doza corectă. Dar, altele decât acetaminofen analgezice, cum ar fi aspirina, ibuprofen si cele mai multe alte medicamente pentru o durere de cap - nu ar trebui să fie luate de către femeile gravide. Dacă tot nu poate sta nici o durere mai mult, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice medicament.

În afară de a lua medicamente pentru durere, există și alte modalități de a reduce durerile de cap în timpul sarcinii:

1. Încercați să găsiți cauza de dureri de cap, și a scăpa de ea, de exemplu, dacă ți-e foame, ar trebui să mănânci, dacă aveți de stres, încercați să vă relaxați și să aducă nervii în ordine.

2. Folosiți comprese pentru a calma durerea. Se aplică o compresă caldă sau rece la frunte sau la baza gâtului - se va arăta „minuni“ pentru a scăpa de migrene.

4. răsfăța cu un masaj relaxant și liniștitor. masaj corporal complet făcut de un specialist, poate face minuni, eliminând nodurile durere în cap. Întrebați terapeutul sa concentrat pe gat, umeri si muschii spatelui, pentru a scapa de stres.

5. Îndreptare. Cauza de dureri de cap poate fi o lungă citit cu capul plecat peste carte și se înclină postura a mașinii de cusut.