Cum să scapi de iritare și furie cum să răspundă la un echipament negativ situație luând

Cum să scapi de iritare și furie?

Înțelegeți că adevăratul motiv pentru furie si frustrare pur si simplu nu este acolo.
Unul dintre cele trei păcate majore care sunt enumerate în Vedele - este furie (altele decât pofta și lăcomie). În inimă, în care există o furie sau iritare, dragostea nu poate fi. Furie și iritarea - o renunțare la iubire. Și aceasta este păcatul fundamental, urmat de toți ceilalți. Fără a comite păcatul de a renunța la dragoste, suntem eliberați în mod automat de la alte gânduri și acțiuni păcătoase.
Avem întotdeauna posibilitatea de a alege modul de a reacționa la situația. .. Adoptarea unei situații care aduce pace și iubire, sau de respingere, ceea ce duce la o grămadă de stimuli negativi, cum ar fi emoțiile, furie, tristețe, furie, resentimente, durere, teama, etc., probabil, se va spune: „Este ușor să spui“ alege cum să reacționeze. " Dar nu este atât de ușor să o facă în practică. Dacă am ceva enervant, cum pot reactiona diferit? "
De fapt, pentru a răspunde la acceptarea situației este foarte ușor dacă ați înțeles că reacția noastră negativă la situația nu se bazează pe realitate. Ea nu se bazează pe adevăr.
Răspunsul nostru se bazează pe gândurile noastre cu privire la realitatea, ceea ce ne-am aștepta cu nerăbdare să avem. Realitatea - aceasta este ceea ce se întâmplă aici și acum, e adevărat. Iluzia și o minciună - aceasta este ceea ce ne gândim la ceea ce ar trebui să fie realitatea. Când nu acceptăm realitatea, ne gravitează în cap ideea că realitatea trebuie să fie diferite. Mintea noastră nu este de acord cu ceea ce se întâmplă și rebeli, provocând iritații sau furie, stres, durere, și așa mai departe. D.
De exemplu, în care călătoriți cu mașina, cu un prieten, dar dintr-o dată ești blocat în trafic și nu a clintit. Și prietenul tău este așezat lângă un chomping foarte tare, guma de mestecat. Începi pentru a obține nervos din cauza ambuteiajelor, pentru că doriți să avanseze. Un urât plesni prietenul tău chiar mai mult enervant.
Care este realitatea în această situație? Sunteți în trafic și nu a clintit. champs tău prieten.
Ce o iluzie în această situație? Vrei masina a mers și nu a existat nici blocaje de trafic. Crezi că prietenul tău nu ar trebui să slurp. Vă rugăm să rețineți: toate acestea se întâmplă doar în minte, dar nu și în prezent. Deci, nu este prezent - este o iluzie.
Dându-și seama că aceste gânduri iluzorii sunt lipsite de sens și inutile și conduce numai tu pentru a aduce stres sau emoții negative, s-ar putea dori să-i alunge. Când ați înțeles că există mult mai bun, ei vor începe să dispară în aceste gânduri. Dacă continuați să cred că nu ar trebui să fie într-un blocaj în trafic, și că nimeni nu ar trebui să slurp (cu alte cuvinte, că realitatea ar trebui să fie alta), te va irita mai mult și mai mult, pentru că realitatea va rămâne același. Mental rezista - e ca și cum o trage cu capul de perete.
Îndepărtând ideea de ceea ce ar trebui să fie realitate, ești cufundat în liniște, acceptare, și cel mai important - începe să-i placă realitatea existentă ca atare. Ai devenit un întreg armonios cu realitatea, atunci va intra în fluxul de viață și nu-i reziste. Când vă aflați în flux, atunci acțiunile tale vor intra automat în armonie cu realitatea, oferind cele mai bune rezultate. Totul începe să se dezvolte de la sine. Exact cum a fost planificat în univers pentru existența armonioasă, nu așa cum ați dori. Dacă - o bucată dintr-un univers armonios, care nu rezistă realității, și trăiește cu ea în flux, atunci ai totul merge bine pentru ființa ta armonioasă.

situații de adopție Tehnologie:
Dezasambla situația în care sunteți în cauză, următoarele puncte:
1. Care este realitatea? (Ce se întâmplă de fapt?)
2. Ce este o iluzie? (Ce părere ai despre ceea ce se întâmplă: o realitate ar trebui să fie, în opinia ta?) Aceasta este o idee falsă că oprirea luați în prezent și provoacă emoții negative.
3. Imaginați-vă, fără gânduri false. (Intreaba-te cum vrei, dacă te scapa de ideea falsă că realitatea trebuie să fie diferite.) Apoi, imaginați-vă că sunteți în continuare axat pe acest gând. Vei vedea pentru tine ce efect ai absenta si prezenta de spirit.
4. Intreaba-te: Ești gata să renunți la acest gând? În cazul în care răspunsul este da, atunci ideea în sine merge, acceptați ceea ce se întâmplă și se simt pacea și iubirea. În cazul în care răspunsul este nu, atunci întrebați-vă, există vreun motiv pentru a păstra și hrăni acest gând? Găsirea cauzei, asigurați-vă că este de asemenea fals, că este, confirmă ideea ta de ceea ce ar trebui să fie realitate diferită, dar nu confirmă adevărata realitate.
Se pare că motivul pentru această falsă și lipsită de sens. Se repetă al patrulea paragraf, atâta timp cât mintea ta nu vrea să se debaraseze ideea. De obicei nu durează mai mult de două ori. Vei vedea că nu există nici un motiv real, în nici un caz, să se simtă nimic în prezent, în plus față de acceptare și dragoste.

Emoțiile negative ne semnalează că, în realitate, este ceva în neregulă, așa cum ne-o dorim. Uneori ne împinge la acțiune pentru a schimba situația, dar realitatea nu este întotdeauna posibil să se schimbe. De exemplu, dacă aveți o creștere de 150 cm, atunci, indiferent de modul în care a încercat să schimbe această realitate, este încă 180 cm inaltime nu va fi. Sau, dacă sunteți blocat într-un blocaj în trafic și nicăieri pentru a merge, nu ai nici o alegere, ci să accepte și să iubească acest plug, pe care atât de bine învață răbdare, smerenie și calm.
Pe plan extern, putem (și, uneori, obligați) să facă eforturi pentru a schimba situația, dar în interior ar trebui să mențină umilință.
De exemplu, puteți politicos și liniștit, fără reproș, și pretinde să facă aluzie la prietenul său că el chomps tare, și vă oferă disconfort. Puteți ieși și de a face restul drumului pe jos sau prin alte mijloace de transport. În cazul în care se face o încercare de a schimba situația, fără iritații, cu dragoste și cu o acceptare interioară a situației, indiferent de modul în care a fost dezvoltat și, de preferință, cu un bun simț al umorului, situația va fi rezolvată. Și chiar dacă nu este rezolvată, este încă o acceptați - și va fi liniștit, și va iubi. Nu este aceasta fericire? Aceasta este adevărata predare a Voinței Supreme, universul, realitatea - numesc ceea ce vrei. Umilința este în voi și în afara puteți acționa pentru a schimba situația. Umilința - este spiritul interior pentru a accepta realitatea cu iubire.

În cazul în care cauza de iritare sau de orice altă emoție negativă este o persoană diferită, situația nu poate fi, de obicei, schimbat. Pentru ca schimba o alta nu putem. Noi putem oferi doar cealaltă persoană cunoștințele și arată modul în care să se schimbe (cu condiția ca el este gata să te asculte și vrea să facă acest lucru), dar se poate schimba doar în tine. Mai mult decât atât, nu toată lumea vrea să audă de la tine instruit cum ar trebui să trăiască. Ca răspuns, puteți indica calea ta și în cazul în care ar merge mai bine cu intențiile tale bune ... Poti duce un cal la apă, dar nu-l forța să bea.
Cea mai bună soluție în această situație - este de a te schimba. Sau, mai degrabă, să-și schimbe atitudinea față de acest om. Ia-o pentru ceea ce este în realitate, și aruncați idei despre modul în care ar trebui să fie, în opinia ta. Ca urmare, atunci când mintea devine folosit pentru a lua acest om, el va înceta să vă deranjeze sau provoca alte emoții negative. Vei fi dus la un nivel mai ridicat de dezvoltare, în creștere față de respingere, pe care ai vrut să-i învețe pe acest om - profesorul tău. Rezultatul este, de obicei, comportamentul său se schimbă, sau el nu a schimbat, dispar din viata ta, sau se oprește complet te „deranja“. În același mod, vă puteți lua.
Văzând realitate și aruncarea gânduri false, îți vei da seama că nu este cauza reală furie, iritare sau orice altă reacție adversă la situația. În realitate, există doar acceptare, pace și iubire. Și este adevărata noastră natură, care este caracteristică pentru „I“ superioara noastre, sufletul nostru.

Suferința ne aducem ei înșiși, rezistând realitatea. Ia ceea ce se întâmplă, arunca idei despre ceea ce realitatea ar trebui să fie, în opinia ta. Și vei vedea cum sunt umplute cu pace și iubire și suferință du-te de la marginea drumului. Apoi, îți dai seama că suferința este trimis la noi numai în scopul de a întări dragostea în noi.>