Cum sa scapi de frica - un psihoterapeut Ershov Dmitriy Vsevolodovich

ajutor profesional Psiholog Ershov Dmitri Vsevolodovich

Ultimii 30 de ani, am ajuta pe oameni pentru a rezolva problemele lor psihologice. Mulți ani de practică constantă, de-a lungul cu o educație bună, mă ajută să vă ofere orice, chiar și în situațiile cele mai dificile, asistență de înaltă calitate.

Ești bolnav? Nu poți găsi o cale de ieșire din această situație? - APEL

8 - 985-784 - 81-69

8 - 495-545 - 77-99

8-925 - 545 - 77-99

Frica - este inamicul ascuns, care poate poseda oamenii la orice varsta si indiferent de profesia lor. Acesta este un dușman foarte viclean, care poate devasta, să otrăvească gândirea noastră, pacea interioară fura și distruge interesele vitale. Am devenit din cauza lui, frustrat inima slabă îngrijorat, determinându-ne toate aceste sentimente speriate,,, anxietate, nervozitate nedorite și neplăcute.

Suntem adesea într-o stare de teama de conflict și schimbare, eșec și frustrare în planurile noastre. De exemplu, cum să depășească teama de conducere? Mulți se tem de suferință și boală. O altă teamă că cei dragi se poate întâmpla ceva teribil. Cineva înfricoșător să audă opinia altcuiva, cineva se teme de singurătate și întuneric. Mulți se tem de moarte și sentimentul de incertitudine. Sunt oameni care se tem chiar să trăiască.

Frica este un sentiment natural pentru persoana, deci nu trebuie să ezite. Luați în considerare o astfel un fel de teamă ca lupta frica.

Cum să scapi de teama unei lupte?

Pentru a începe, aveți nevoie pentru a găsi o cale în jurul acestuia. Nu cred că oamenii din jurul tău va fi considerat un laș și un ratat. Primul lucru pe care să aibă grijă de sănătatea ta, nu să acorde o atenție la ceea ce este deasupra ta șicana teaser. Cel mai probabil, acestea sunt cele mai tem ca acestea să fie bătuți și umiliți.

Cu toate acestea, există momente în care nu mai există argumente, și o luptă este iminentă. Aici și cunoștințe utile despre cum să depășească teama de lupta. Ne-ar dori să-ți dau un sfat.

1. Evaluarea situației. Gândiți-vă cât de mulți dușmani în fața ta, și ce datele lor fizice. În cazul în care forțele inegale, care în mod clar nu va lupta, si bataile, acest caz critic vă permite să încercați să scape, apel pentru ajutor, începe să se comporte sfidător strigând, sărituri, adică atrage în nici un fel atenția de străini și să confunde inamic. Un astfel de comportament ar putea răci pasiunile, să amuze publicul și să anuleze asaltul. Și acest lucru este exact ceea ce ne-am dorit.

Un alt exemplu de cum să scape de frica de lupta.

Sunteți umilit și insultat, și ești înconjurat de prieteni și cunoștințe, și lupte nu pot fi evitate. Se uită la tine și de așteptare pentru un miracol, și vă tremură mâinile și genunchii, picioarele zadereveneli, și nu se poate mișca. Creierul este doar un singur gând: „Dacă nu rușine.“

Sfaturi simple - nu aduc la lupta. Dar cum să depășească frica într-o luptă, în cazul în care este inevitabil, o parte timiditate și timiditate, temeri și principii! Trebuie să ne luptăm pentru demnitatea lor, ca o fiară!

Cum de a depăși teama de moarte.

Omul este om numai din cauza acestui curent subteran și sentimente profunde de anxietate, tayaschemusya în profunzimile sale ale sufletului. Numai atunci poate o persoană începe viața reală, atunci când acceptă în mod conștient inevitabilitatea morții. El refuză să libertate și demnitate a rezistenței, și apoi dobândește posibilitatea de a vieții în lumea reală.

Să încercăm să descopere modul în care oamenii încearcă să scape de realitate, dar, de asemenea, modul în care acestea iau această teamă și să-l aliatul vostru. Trebuie să ne asigurăm că acesta este prin depășirea, și nu negarea frica de moarte, perspectiva vieții sănătoase, semnificative.

Frica a simțit totul. Mulți au crezut despre cum să depășească frica de înălțimi, sau cum să scape de frica de conducere. Natura frică și anxietate încă nu știu psihologi. Unul pare a fi esența anxietății în neputinței omenești, altele - discordie internă care apare în aceste perioade când suntem în pericol, al treilea pare că principalul lucru în persoana de dezintegrare se confruntă cu contradicții.

În unele cazuri, există frica? În primul rând, necunoscut. Noi nu știm ce se va întâmpla cu noi într-un minut, există un decalaj umplut cu incertitudine. Omul începe să se teamă de ceea ce-l așteaptă înainte. Unii oameni devin foarte aproape, „încredere în viitor.“ Întreaga societate dorește certitudine, începem să vorbim despre „mana puternica“, ceea ce duce la o dictatură.

Există o teamă, anxietate cauzate de separare. Copilul se teme de a fi rupt de la mama, frica de a pierde iubita lui iubitoare, toată lumea există teama că el poate fi aruncat afară din familiar și lumea familiară.

Ce știm despre viitor? Ceea ce se știe este că toți o să moară într-o zi. Cum sa scapi de frica de moarte? Mâine sau mai mulți ani va veni în mod inevitabil. Se pare că întreg punctul de obscuritate. Noi nu știm ce soartă ne așteaptă, în legătură cu care avem un foarte puternic sentiment de anxietate. Începem să ne gândim, și există nici un sens în viața noastră, în general. Mulți scriitori și gânditori vorbesc despre moarte, numindu-l prejudiciul uman cel mai învinețite. Și sarcina de a modului de a depăși frica de moarte este adesea cel mai important în viața noastră.

Există oameni care fac un efort de a înșela moartea. O femeie în vârstă a fost în mod constant teamă că va muri în somn. Ea a petrecut patru ani, așezat pe un scaun și a murit când ea avea 89 de ani. Regele Franței, Ludovic al XIV-lea a interzis instanței cu el să vorbească despre moarte, si sa mutat la Palatul Versailles, departe de cimitir, dar moartea lui nu este cruțat.

Ma gandesc la modul de a depăși frica de moarte, gânditor, Kierkegaard ajuns la concluzia că anxietatea apare atunci când vom începe să se simtă ca o ființă umană. Fiarele și îngerii nu simt anxietate, a spus Gânditor.

Frica de moarte este de o importanță capitală pentru experiența noastră interioară. Nimic nu ne urmărește cu fermitate și în mod constant, ca și în cazul în care în interiorul nostru se afla vulcan inactiv. De la o vârstă fragedă vom începe să absoarbă problema morții, pentru a depăși teama de anihilare devine un obiectiv fundamental al dezvoltării umane.

În legătură cu frica de moarte, există alte temeri care dau naștere la teama de riscuri posibile. Se pune întrebarea:

• cum de a depăși teama de a publica
• cum de a depăși teama de conducere
• cum să depășească frica de înălțimi.

Pentru a depăși frica de moarte, vom începe să ridice de apărare împotriva conștiința morții, care se bazează pe negarea și de a modela caracterul nostru. Dacă protecția noastră nu au succes, ei sunt capabili să producă în noi sindroame clinice. Ca urmare a modalităților ineficiente în care vom încerca să depășească moartea, există o psihopatologie.

Frica de moarte toți oamenii au. Pentru ao depăși, de multe dezvolta strategii de adaptare, care includ mecanisme bazate pe negarea: represiune, deplasare, credința în atotputernicia personală, separarea credințelor religioase care neutralizeaza o moarte în mintea noastră cu privire la eforturile personale pentru a depăși moartea cu ajutorul diferitelor tipuri de activități destinate apoi pentru a ajunge la nemurirea simbolic.

Terapeuții în activitatea lor clinică întâlni cu persoane fizice se confrunta cu anxietate severă la mai multe evenimente. De exemplu, pacienții întrebați de multe ori întrebarea, cum de a depăși teama de public, cum de a depăși teama de conducere, și altele. Semnalul de alarmă este în continuare există percepția amenințare. Nevrotici îndoiesc propria lor siguranță, care necesită extinderea polițiștilor. Multe sunt într-o stare de stres extrem, sentimentul amenințat cariera sa, sau alte atribute ale vieții. Trebuie să se înțeleagă că orice atribute pot să dispară în timp ce stai, existenta ta va continua.

Cauzele și modalități de a scăpa de frica de întuneric.

Niktofobiya - este frica sau frica de intuneric. Cele mai comune temeri, comune în preșcolar și primar copii. Mulți dintre noi în întuneric își pierd orientarea .Ischezayut toate reperele familiare pentru noi, sau schimba fața familiară, devin misterios și sinistru. Multe credințe populare teribile, legende și povești asociate cu întuneric și noapte.

Unii oameni cred că adulții nu au această fobie, dar mulți adulți au o frica de intuneric, dar ei l ascundă cu grijă de alții și chiar tine. Frica de întuneric, el a crezut Sigmund Freud, apare din trauma din copilarie. Psihoza poate dezvolta un copil, atunci când mama și tatăl său jur de noapte în spatele ușilor închise.

De ce adulții nu pot dormi? Cum sa scapi de frica de întuneric?

Nu fugi și nu ascunde temerile lor profundă. Aveți grijă de imediat și aruncați-le.

Accesând „ei și noi“ cu Ershov DV

Lista de dorinte la accesarea unui terapeut

• 0001. Vreau o atitudine adecvată pentru mama ei.
• 0002. Vreau o relație adecvată cu soțul ei și alții.
• 0003. Vreau mai mult decât să se simtă confortabil în familia lor.
• 0004. Aș dori mai mult timp personal.
• 0005. Vreau mai mult decât voință.
• 0006. Aș dori să aibă mai multă încredere și pace sufletească.
• 0007. Vreau să fiu sănătos.
• 0008. Vreau să fiu sănătos și calm.
• 0009. Vreau să fiu persoană sănătoasă, normală și fericită.
• 0010. Vreau să fiu sănătos.
• 0011. Vreau să fiu iubit și prețuit, și, probabil, nu numai pentru soțul ei.
• 0012. Vreau să fiu iubit ca o femeie.
• 0013. Vreau să fiu independent de capriciile vremii.
• 0014. Vreau să fiu independent de opiniile altora.
• 0015. Vreau să fiu independent de estimări străini.
• 0016. Vreau să fiu independent de mama lui.
• 0017. Vreau să fiu independent de alcool.
• 0018. Vreau să fiu un sine puternic și de succes cu drepturi depline în sine își dă seama.
• 0019. Vreau să fiu sănătos mental.
• 0020. Vreau să fiu cu el mereu.
• 0021. Vreau să fiu cu el cât mai mult posibil.
• 0022. Vreau să fiu cu el.
• 0023. Vreau să fiu independent în decizia de soarta lui.
• 0024. Vreau să fiu independentă și echilibrată.
• 0025. Vreau să fiu independentă și calm.
• 0026. Vreau să fiu independentă.
• 0027. Vreau să fiu liber, gata pentru a construi o relație armonioasă cu un alt bărbat.
• 0028. Vreau să fiu calm și să nu vă faceți griji despre nimic.
• 0029. Vreau să fiu calm și nu nervos.
• 0030. Vreau să fiu o rezistență la stres.
• 0031. Vreau să fiu fericit și de succes.
• 0032. Vreau să fiu fericit.
• 0033. Vreau să fiu fericit.
• 0034. Vreau să fiu la fel cum a fost înainte, și anume Vreau să aibă grijă de tine.
• 0035. Vreau să fiu încrezător în deciziile lor.
• 0036. Vreau să fiu încrezător în luarea deciziilor.
• 0037. Vreau să fiu încrezător.
• 0,038 Vreau să fiu sigur și de a opri sa intre in gratiile cu soțul ei.
• 0039. Vreau să fiu încrezător și auto-suficient.
• 0040. Vreau să fiu încrezător și liber.
• 0041. Vreau să fiu mulțumit și fericit cu viața.
• 0042. Vreau să fiu un soț bun.
• 0043. Vreau să fiu un fiu bun.
• 0044. Vreau să fiu un profesor bun.
• 0045. Vreau să fiu o parte a societății bazate pe cunoaștere mai mare.
• 0046. Vreau să fiu independent emoțional.
• 0047. Vreau să găsească în curând un loc de muncă bun.
• 0048. Vreau să cred în viitor.
• 0049. Aș dori să cred în tine.
• 0050. Vreau să cred în bine.
• 0051. Vreau să cred că cei dragi.
• 0052. Aș dori să se întoarcă fata.
• 0053. Vreau să aduc înapoi pe fiica lui o pofta de viata.
• 0054. Vreau să aduc înapoi o femeie.
• 0055. Vreau să aduc înapoi viața soției sale, dar într-o perspectivă ușor diferită.
• 0056. Vreau să se întoarcă un iubit.
• 0057. Vreau să restabiliți de tineret.
• 0058. Vreau să aduc înapoi sentimentul de iubire.
• 0059. Vreau să aduc înapoi puterea sistemului nervos.
• 0060. Vreau să aduc înapoi bucuria vieții.
• 0061. Vreau să aduc înapoi bucuria vieții.
• 0062. Vreau să revendica identitatea lor.
• 0063. Aș dori să se întoarcă la iubita lui.
• 0064. Vreau să aduc înapoi încredere.
• 0065. Vreau să aduc înapoi capacitatea de a se bucura de viata.
• 0066. Aș dori să se întoarcă la familie.
• 0067. Aș dori să revin la viață.
• 0068. Vreau să se întoarcă la o viață normală în toate manifestările sale.
• 0069. Vreau să mă întorc la starea interioară scop.
• 0070. Vreau să trăiesc o viață plină.
• 0071. Vreau să văd în fiul omului cu bărbăție normală.
• 0072. Vreau nepoți.
• 0073. Vreau echilibru interior.
• 0074. Vreau să educe fiica mea.
• 0075. Vreau să restaureze sistemul nervos.
• pe.