Cum sa scapi de frica de gheață

Cum sa scapi de frica de gheață? Mi-e teamă să cadă în fiecare iarnă. la punctul în care am. știind prognoza meteo și posibilitatea de gheață neagră, capul meu începe să rănească, și încerc să nu ies decât dacă este absolut necesar (de exemplu, la locul de muncă încă târască, dar în teatru sau sala de sport mai). Eu, în general, nu cad mult, mulțumesc lui Dumnezeu. Sunt foarte atent, pentru a alege cu atenție un pantofi de iarnă, astfel încât să nu alunece și încă foarte nervos. Am înțeles că frica este destul de obiectiv, în fiecare an, în caz de vătămare. Timp de mai mulți ani, am fost frică să se întoarcă pe scări, chiar și în timpul verii, fără tocuri. Apoi a trecut (desigur, cu toate că am luat la dans, coordonare și-a îmbunătățit). Dar eu sunt in iarna, iar acum mi-e teamă, mai ales la inceputul sezonului. Pot bloca în mijlocul străzii sau pe scări. Cum să-l lupta?

Cu stimă, Karina Strakhov, 32 de ani.

Psiholog A:

Ai pune o întrebare foarte dificilă. Atunci când vorbim despre temerile (de orice teamă), un psiholog trebuie mai întâi să definească - este o frică reală sau nevrotic. Teama reală - este un sentiment normal sănătos care ne protejează și ajută la evitarea oamenilor nesigure, lucruri și circumstanțe. aceeași teamă nevrotică sau care vizează, în general obiect, sigur (șoareci, de exemplu) sau un obiect de fapt destul de periculos (de exemplu, gheață), dar mult exagerate.

Nici un specialist nu se angajează să diagnosticheze în absență, potrivit scrisorii. Dar, atâta timp cât am impresia că, în cazul dumneavoastră ar putea fi o teama nevrotic. În descrierea, există semne de frică nevrotică - de exemplu, ai frica de scari, cu toate că sănătatea femeilor tinere, în general, nu este nevoie să se teamă de ei. În afară de tine, dacă am înțeles corect, nu-i leziuni pe gheață nu au supraviețuit, dar încă de frica de a schimba viața lor mai mult decât alte persoane - multe, de fapt, în ciuda condițiilor meteorologice, continuă să meargă și teatre, precum și în sala de sport . De aceea, mi se pare că putem vorbi despre o teamă nevrotic.

Dacă da, atunci lupta pe cont propriu nu funcționează, și ai nevoie de ajutor de specialitate, astfel de temeri nu vor dispărea de la sine, iar dacă acestea sunt, uneori, este nevoie de mai mulți ani. Dar există o veste bună - temeri nevrotice pot fi tratate, aceasta nu este o propoziție. Dacă există suficientă dorință de a depăși teama și rezerva perseverenta, totul se va dovedi.

A. Dmitriev, psihologic Center la Pyatnitskaya.