Cum să scapi de durere in timpul menstruatiei fara pastile - sanatate si frumusete

Dacă trata acea parte a populației care preferă metode naturale de tratament pastile, ați putea fi interesat - cum să facă față durerii în timpul menstruației, fără utilizarea de medicamente.

Există o astfel de statistici dezamăgitoare: în țările dezvoltate economic din vestul mortalității medicamentelor pe locul cinci în lista cauzelor de deces prematur.

Adică, oamenii încearcă să recupereze, te face mai rau, si mai multe sanse de a muri de la droguri decat de la mai multe boli grave. Așa că tabletele adversarii din ceva bine. Așa cum se spune, „un leac, și un alt mutilați.“

Pentru a evita efectele secundare ale medicamentelor, și să nu aglomereze corpului plus, va oferim o alternativa - pentru a scapa de dureri in timpul menstruatiei fara pastile.

De ce in timpul menstruatiei dureri de stomac?

Pe parcursul primelor trei până la cinci zile de menstruație are loc gradual endometru strat de respingere (mucoasa uterului) - si este insotita de hemoragie. Pentru a se curăța de țesuturi demodate, uterului în declin rapid - aceasta este cauza durerii in timpul menstruatiei.

Din a doua zi a mucusului începe să se recupereze, și de a cincea zi procesul este finalizat. După aceea, corpul se pregătește pentru o posibilă implantarea ovulului fertilizat. Stratul de endometru creste si se ingroasa rapid de mai multe ori. Creștere în mod activ de cancer si mucoasa. Dacă nu există nici o fertilizare și implantare moare endometru și vine în luna următoare.

În menstruație dureroasă au un nume medical - algomenorrhea. Distinge algodismenorei primar și secundar. A doua formă este cauzată de procese patologice în organele pelvine, iar prima cale nu este asociat cu aceasta.

Algomenorrhea plus față de dureri menstruale este adesea însoțită de slăbiciune și scăderea tensiunii arteriale.

Forma primara apare de obicei la fete emoționale skinny cu aproximativ un an după prima menstruație. Secundar apare din modificările anatomice ale uterului.

O alta cauza a durerii asociate cu menstruatia poate fi:

excesul de prostaglandine „rele“, provocând spasme musculare uterului și îngustarea vaselor de sânge;
nivelul insuficient de endorfina, enkephalins;
sensibilitate crescută la durere;
deficit de faza luteala.

Deci, cum te scapa de durere in timpul menstruatiei?

mod de a cald

jogging

Da, ca și în cazul în care dintr-o dată cum ar suna. Dar, jogging-ul într-adevăr ajută la ameliorarea durerii in timpul menstruatiei. Lucru este că jogging ajută să se relaxeze mușchii și ligamentele, și, astfel, reduce durerea si imbunatateste starea de spirit.

Dar greu de formare în timpul menstruației încerca să evite. Nu este nevoie pentru a rula lung și centrează pentru a trage bara.

ceaiuri din plante, tincturi, decocturi

Musetel ajuta la ameliorarea durerilor menstruale si ceai de menta, patrunjel si Sorrel, Tansy, ghinde, căpșuni, angelica si alte ceaiuri. Și, desigur, nu uitați să beți multă apă minerală.

uleiuri esențiale

Pentru lunar, în primele zile ale menstruatiei pot fi frecate în regiunea sacrală și amestec abdomenul inferior de uleiuri esențiale. ingrediente: